Если вас беспокоят оценки или успехи в учебе, вы можете поработать над улучшением своих учебных навыков. Более усердная учеба может помочь улучшить оценки и результаты тестов. Составьте расписание занятий, используйте хорошие стратегии обучения и сосредоточьтесь на упорной работе в классе. Если вы учитесь эффективно, вам не придется тратить каждую минуту бодрствования на учебу, чтобы учиться лучше.
Шаги
Метод 1 из 4: Создание учебного ритуала
Шаг 1. Создайте хорошее место для учебы
Первый шаг к усердной учебе - это создать для себя место для учебы. Учеба в одном и том же месте каждый день эффективна, потому что ваш разум научится связывать определенное пространство с работой. Вам будет легче попасть в учебный процесс, когда вы войдете в свое учебное пространство.
- Студенты, которые пытаются найти место для учебы, часто теряют драгоценное время. Полезно иметь место, куда вы ходите каждый день для учебы.
- Выберите место для учебы, в котором не будет отвлекающих факторов. Найдите место подальше от телевизора и других шумов. Не стоит заниматься в постели или на диване. Выберите место с письменным столом, где вы можете сидеть прямо и работать.
- Убедитесь, что пространство настроено для того, что вам нужно. Если вам нужно подготовить классный проект с большим количеством мелких деталей, которые необходимо расставить, лучше всего подойдет большое, незагроможденное пространство с рабочим столом. Если вам просто нужно почитать учебник, подойдет удобный стул и чашка чая.
- Лучшее место для учебы будет частично зависеть от вашего стиля обучения. Например, если вы визуально обучаетесь, может оказаться полезной работа в ярком красочном пространстве.
Шаг 2. Придерживайтесь расписания занятий
Как только вы найдете отличное место для учебы, составьте для себя учебный график. Регулярные занятия помогут вам избежать откладывания на потом и придерживаться своих студенческих целей. Вы должны начать планировать свое учебное расписание, как только получите программу курса - так ничто не подкрадется к вам.
- Вы должны стремиться сделать учебу в первую очередь. Ставьте учебное время выше внеклассной или общественной деятельности. Старайтесь заниматься каждый день сразу после уроков или в школе.
- Планируйте учебные занятия каждый день примерно в одно и то же время. Регулярное расписание поможет вам регулярно заниматься. Запишите эти занятия в свой календарь, как если бы вы записывались на прием к стоматологу или тренировались в футбол.
- Начни медленно. Вначале продолжайте учебные занятия от 30 до 50 минут. После того, как вы привыкнете к этой продолжительности, заставьте себя заниматься более длительными периодами.
- Прекращайте время от времени делать короткие перерывы. Учеба в течение нескольких часов может вызвать стресс. Делайте 10-минутные перерывы во время учебы. Не ходите без перерыва более 2 часов.
Шаг 3. Ставьте конкретные цели для каждого учебного расписания
Учеба без направления - неэффективный способ усвоения и запоминания информации. Начинайте каждую учебную сессию с конкретными целями, чтобы попытаться извлечь из нее максимальную пользу.
- Помните о своей общей академической цели. Исходя из этой цели, разбейте ее на управляемые фрагменты и сосредоточьтесь на каждом фрагменте за сеанс.
- Например, предположим, что вам нужно запомнить 100 словарных слов для финала по испанскому языку. Старайтесь запоминать 20 слов за сеанс в течение 5 учебных занятий. Обязательно просматривайте старые слова в начале каждой новой учебной сессии, чтобы убедиться, что информация остается свежей в вашей памяти.
Метод 2 из 4: Практика хороших учебных привычек
Шаг 1. Проверьте себя
Важная часть обучения - повторение. Проверяйте себя на трудном материале во время каждой учебной сессии. Сделайте карточки со словарным запасом, датами и другими фактами. Используйте их, чтобы проверить свои знания. Если у вас есть экзамен по математике, сделайте практические тесты в своем учебнике по математике. Если ваш учитель или профессор проводит практические экзамены, возьмите как можно больше.
- Попробуйте сделать свои собственные практические тесты. Просмотрите типы вопросов, которые ваш учитель задавал в викторинах, и попробуйте воспроизвести их своими словами. Сделайте для себя тест, содержащий от 10 до 20 вопросов, а затем пройдите тест.
- Если ваш учитель предлагает практические тесты, чтобы помочь вам в учебе, возьмите их домой и проводите в свободное время.
- Начните заранее и принесите практический тест, чтобы показать его учителю. Спросите ее что-нибудь вроде: «Я просмотрел свои записи и сдал этот практический экзамен, чтобы помочь мне подготовиться к экзамену на следующей неделе. Не могли бы вы сказать мне, на правильном ли он пути?» Ваш учитель вряд ли скажет вам, будут ли на тесте какие-то конкретные вещи, но она, вероятно, будет рада сказать вам, изучаете ли вы нужные области. А ваш упорный труд и подготовка не оставят равнодушными!
Шаг 2. Начните с самых сложных предметов
Самые сложные предметы требуют больше всего умственной энергии. Сначала начните с этой работы. После выполнения более сложных материалов изучение более легких предметов будет менее напряженным.
Шаг 3. Эффективно используйте учебные группы
Учебные группы могут быть отличным способом получить максимальную отдачу от учебы и помочь вам сохранить мотивацию. Однако имейте в виду, что вам нужно эффективно использовать учебные группы, чтобы они имели лучший эффект.
- Вы должны структурировать учебные группы так же, как и индивидуальную учебную сессию. Выберите материалы, на которых нужно сосредоточиться, и установите временные рамки и перерывы. Если вы работаете с группами людей, легко отвлечься. График поможет вам сосредоточиться на задаче.
- Работайте с людьми, которые, как вы знаете, трудолюбивы. Даже самые хорошо спланированные учебные группы могут развалиться, если вы решите работать с людьми, которые отвлекают и откладывают дела.
Шаг 4. Обратитесь за помощью, когда она вам понадобится
Помните, нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи, если она вам нужна. Если вы постоянно испытываете трудности с определенным предметом, несмотря на прилежное изучение, обратитесь за помощью к другому ученику, репетитору, учителю или родителю. Если вы студент колледжа, на территории кампуса могут быть бесплатные учебные центры, предназначенные для помощи студентам в определенных предметах, таких как письмо, язык или математика.
Шаг 5. Делайте перерывы и награждайте себя
Поскольку учеба рассматривается как рутинная работа, перерывы и вознаграждения могут мотивировать вас учиться усерднее. Каждый час делайте перерывы, чтобы размять ноги, посмотреть телевизор, поработать в Интернете или немного почитать. Обеспечьте вознаграждение в конце учебных занятий, чтобы мотивировать себя работать усерднее. Например, если вы занимаетесь 3 дня подряд, побалуйте себя заказом на вынос.
Метод 3 из 4: учиться умнее
Шаг 1. Подготовьте свое тело и разум перед учебой
Если вы сразу перейдете из школы на учебу, вы можете почувствовать выгорание и с трудом сосредоточиться. Если вы потратите полчаса на подготовку своего разума и тела к учебному занятию, это поможет вам учиться более эффективно.
- Прежде чем приступить к занятиям, совершите небольшую прогулку. Растяжка при ходьбе может помочь вашему телу расслабиться и очистить разум при подготовке к учебе.
- Если вы голодны, ешьте перед учебой, но придерживайтесь легких закусок или небольших приемов пищи. Обильный прием пищи перед учебой может вызвать сонливость. Это может помешать сосредоточиться на учебе.
Шаг 2. Учитесь с правильным мышлением
Ваш образ мышления может повлиять на эффективность вашей учебной сессии. Работайте над формированием позитивного мышления на каждой учебной сессии.
- Думайте позитивно, когда учитесь. Напомните себе, что вы приобретаете новые навыки и способности. Не расстраивайтесь, если вы с чем-то боретесь. Напомните себе, что вы учитесь, потому что вам нужно совершенствоваться, поэтому ничего страшного, если вы не понимаете какой-то материал.
- Не занимайтесь катастрофическим или абсолютным мышлением. Катастрофические мысли включают такие вещи, как «Если я не пойму этого сейчас, я никогда не пойму». Абсолютные мысли - это такие вещи, как «Я всегда плохо сдаю эти экзамены». Вместо этого постарайтесь быть реалистами. Подумайте про себя: «Я борюсь с этой информацией в данный момент, но если я буду настойчив, я уверен, что она придет ко мне».
- Не сравнивайте себя с другими. Вы сосредоточены на том, чтобы хорошо выполнить это задание для себя. Успех или неудача других людей не имеют значения.
Шаг 3. Используйте игры на память
Игры на запоминание, всегда известные как мнемонические приемы, являются средством запоминания информации путем создания ассоциаций. Они могут быть чрезвычайно полезны, когда дело доходит до умного обучения.
- Многие люди запоминают предметы, соединяя слова вместе в предложения, первая буква каждого слова обозначает часть темы, требующую запоминания. Например, предложение «Короли играют в карты на толстых зеленых табуретах» можно использовать, чтобы помочь запомнить таксономический рейтинг животных: царство, тип, класс, порядок, семья, род, вид.
- Убедитесь, что вы используете мнемонические приемы, которые легко запомнить. Если вы создаете свой собственный мнемонический прием, выбирайте слова и предложения, которые имеют для вас личное значение и которые вы легко запомните позже.
Шаг 4. Перепишите свои записи
Если у вас есть заметки, перепишите их. Переписывая имеющиеся у вас заметки, слегка меняя формулировки, вы сможете активно взаимодействовать с материалом. Вы не просто повторяете информацию, а пытаетесь объяснить ее снова и снова. Это может помочь вам обработать информацию и легче запомнить ее в дальнейшем.
Не копируйте материал снова и снова. Вместо этого постарайтесь сжать его до самых основных моментов. Затем попробуйте еще раз сжать его, пока не дойдете до самых важных моментов
Метод 4 из 4: Использование учебного времени с пользой
Шаг 1. Делайте хорошие заметки
Вам может помочь создание необходимых ресурсов для обучения. Пока вы в классе, старайтесь делать хорошие заметки. Они могут послужить ценным ресурсом позже, когда вы будете учиться.
- Организуйте свои заметки по дате и теме. Напишите дату в верхнем углу страницы в начале урока. Затем напишите заголовки и подзаголовки, касающиеся изучаемого предмета. Если вы ищете заметки по определенной теме, их будет легче найти позже.
- Используйте свой лучший почерк. Вы хотите быть уверены, что сможете прочитать свои заметки позже.
- Сравните записи с другими одноклассниками. Если вы пропустили одно занятие или пропустили несколько слов во время заметок, другой одноклассник может помочь вам заполнить то, что вы пропустили.
Шаг 2. Читайте активно
Читая материалы для класса, убедитесь, что вы читаете активно. То, как вы читаете, в дальнейшем может повлиять на то, насколько хорошо вы запоминаете информацию.
- Обратите внимание на названия глав и подзаголовки. Они часто подсказывают суть текста. Он указывает на то, к какому материалу следует обращать особое внимание при чтении.
- Вам также следует перечитать первое предложение каждого абзаца один раз. В этом предложении обычно содержится краткое изложение ключевой информации, которая вам может понадобиться. Обратите внимание также на заключительные разделы, так как они обобщают основные материалы.
- Если разрешено, подчеркните отрывки и сделайте заметки на полях, обобщая ключевые моменты. Это может помочь вам найти важную информацию позже во время учебы. Кроме того, вы можете использовать стикеры, чтобы записывать заметки и отмечать важные отрывки.
Шаг 3. Задавайте вопросы
Если вас что-то смущает в классе, задавайте вопросы. Обычно учителя выделяют время для вопросов после уроков. Вы также можете попросить зайти в рабочее время студентов, чтобы спросить о темах, которые вас смущают.
Сделайте себе одолжение и возьмите за привычку приходить к учителю в часы его работы, начиная с начала семестра. Если вы ждете, чтобы задать вопрос до дня перед экзаменом, создается впечатление, что вы не готовились. Привычка заходить к вам раз в неделю или около того побуждает вашего учителя видеть в вас ученика, который много работает и готовится заранее - она с большей вероятностью захочет вам помочь
Как мне справиться с тревогой, связанной с сдачей анализов?
Смотреть