Ватин - один из центральных аспектов крикета. Это может показаться простым, но чтобы стать компетентным игроком с битой, нужно много работать. Найдите время, чтобы по-настоящему отрегулировать стойку, хватку и маневр, а также другие базовые подсказки. Когда приходит время выходить на поле, внимательно следите за боулером, чтобы попытаться предсказать его угол подачи, и не спускайте глаз с мячом, пока не войдете в контакт. При достаточной практике вы сможете набрать больше очков и вывести свою игру на новый уровень.
Шаги
Метод 1 из 4: занять позицию
Шаг 1. Крепко возьмитесь за биту обеими руками
Оберните обеими руками рукоять биты так, чтобы доминирующая рука находилась ближе всего к лезвию. Для максимального контроля и точности поместите руки где-нибудь между серединой и верхом ручки и держите их достаточно близко друг к другу, чтобы пространство между большим пальцем верхней руки и указательным пальцем нижней руки образовало V-образную форму.
Чем дальше вы кладете руки на ручку, тем более неудобным будет маневрировать битой
Шаг 2. Примите удобную позу
Большинство игроков с битой предпочитают стойку боком. Если вы правша, поверните левый бок в сторону котелка с битой вправо. Если вы левша, просто переверните это положение. Поставьте ступни на ширину плеч и слегка согните колени. Держите вес равномерно на подушечках стоп.
- Как только вы примете базовую стойку боком, наклоните ступни или верхнюю часть тела, чтобы принять положение, которое кажется более естественным.
- Для крикета не существует единственной лучшей стойки для игры в биты. Важно то, что вы выбираете стойку, которая обеспечивает максимальную стабильность и рычаги, чтобы вы могли наносить удары с большей силой.
- Будьте готовы изменить свою стойку во время игры, чтобы адаптироваться к разным ударам. Если, например, котелок ставит шезлонг прямо перед вашими ногами, вам нужно быть готовым перенести свой вес и оторвать ногу от задней ноги.
Шаг 3. Держите биту на уровне пояса, пока не пора будет качаться
Держите биту в стороны так, чтобы она была параллельна земле, или держите ее направленной вверх или вниз под небольшим углом. Точное положение биты не имеет значения, если вы можете быстро и легко перемещать ее, чтобы начать замах.
- Убедитесь, что вы держите биту плоской стороной к котелку.
- Поскольку большинство чаш, как правило, доставляется ближе к уровню земли, крикетную биту не следует держать так же высоко, как бейсбольную биту.
Метод 2 из 4: обеспечение правильного поворота
Шаг 1. Начните поднимать биту, пока котелок подает мяч
Поднимите биту вверх и назад, пока она не зависнет чуть ниже уровня плеч. Отсюда вы сможете двигаться вперед или назад, следя за тем, чтобы летучая мышь оставалась в положении готовности. Держите локти согнутыми, а плечи расслабленными, но готовыми к удару.
- Если вы подождете, пока котелок выпустит мяч, чтобы начать отвод, вы не сможете вовремя повернуть биту в обратном направлении, чтобы войти в контакт на оптимальном расстоянии.
- Не поднимайте биту под слишком большим углом, так как это может снизить точность вашего взмаха.
Шаг 2. Поднимите биту вверх, чтобы встретить мяч
Быстро переместите летучую мышь обратно через тело, держа лезвие перпендикулярно земле или под горизонтальным углом. Постарайтесь ударить по мячу как можно ближе к центру биты. Это базовая техника, используемая для большинства основных ударов, включая атаки и защитные удары.
- Внимательно наблюдайте за мячом, когда он пересекает поле, чтобы определить, какой тип удара вам понадобится.
- Игра битой в крикете больше похожа на плотный контролируемый удар в гольф, чем на широкую горизонтальную дугу бейсбольной биты.
Шаг 3. Продолжайте, чтобы увеличить расстояние до выстрела
Когда вы входите в контакт, поворачивайте бедра и поднимайте грудь в направлении вашего замаха. Продолжайте водить битой вверх, не снимая с рукоятки не доминирующую руку. Плавное, своевременное вращение даст больший импульс, отправив мяч дальше.
Преувеличенное завершение наиболее полезно для попадания в ворота и может не понадобиться, когда вы просто пытаетесь предотвратить попадание мяча в калитку
Метод 3 из 4: удары с большим успехом
Шаг 1. Изучите котелок на предмет жестов
Обратите пристальное внимание на боулера и изучите, как меняется его разбег, положение ног и отпускание при выполнении бросков разных типов. Улавливание тонких сигналов иногда может подсказать вам, какой тип кадра они имеют в виду.
- Например, игрок в боулинг может изменить хват, когда он планирует поставить йоркера, или слегка наклониться, когда бьет широко на ноге.
- Бэтсмен элитного уровня думает о игре в боулер не меньше, чем о своей собственной.
Шаг 2. Следите за мячом, когда он спускается по полю
Как только мяч выйдет из руки боулера, постарайтесь предугадать, где он окажется, когда приблизится к складке ватина. Внимательно следя за движением мяча, вы сможете предсказать его траекторию и отреагировать соответствующим образом.
Большинство чаш имеют тенденцию двигаться очень быстро, поэтому постарайтесь не отрывать глаз от мяча ни на секунду
Шаг 3. Двигайтесь вперед или назад по мере необходимости, чтобы оставаться за мячом
По мере приближения мяча будьте готовы отрегулировать работу ног, чтобы занять правильное положение для хорошего замаха. Это часто требует от вас принятия решения за доли секунды, играть вперед или назад. Как правило, рекомендуется как можно больше придерживаться того диапазона, который вам удобнее всего.
Находясь за мячом, вы также снижаете ваши шансы остановить его своим телом, а не битой (фол, связанный с ударом ноги до калитки)
Шаг 4. Дождитесь идеального момента для качания
Основная цель игры ватином - набирать обороты, а не отбивать каждый мяч, который встречается на вашем пути. По этой причине умение выжидать так же важно, как и умение качаться. Попытки ответить на каждую доставку только напрасно потратят драгоценную энергию и вызовут у вас разочарование.
Если для удара по мячу вам нужно занять неудобное положение или резко изменить стойку или технику, обычно лучше просто отпустить мяч
Шаг 5. Сделайте двойной шаг назад после удара, чтобы набрать больше очков
Как только вы дойдете до дальней складки, развернитесь и бегите обратно в исходную позицию, прежде чем полевой игрок сможет доставить мяч к калитке. Если вы добьетесь успеха, вы будете получать вознаграждение каждый раз, когда достигнете противоположной калитки. Эта стратегия лучше всего работает, когда вам удалось отбить мяч достаточно далеко, чтобы выиграть дополнительное время на поле.
- Многократно бегая вперед и назад по полю (стратегия, которую иногда называют «бегом между калитками»), вы можете забить до 4 пробежек с одного мяча.
- Всегда проверяйте, что вы и ваш товарищ с битой находитесь в ясном месте, прежде чем пытаться выполнить несколько пробежек. Если полевой игрок перехватит мяч, пока вы все еще в движении, есть шанс, что он попадет в калитку и забьет выбег.
Метод 4 из 4: Активизация вашей игры
Шаг 1. Регулярно тренируйтесь, чтобы улучшить свои навыки
Нет замены практике. Посещайте командные тренировки как можно чаще и старайтесь выходить и тренироваться самостоятельно, по крайней мере, пару раз в неделю. Эти занятия дадут вам возможность отточить свою технику, сгладить слабые места и получить некоторый опыт выполнения различных видов ударов.
- Лучше используйте время практики, выбрав для работы 1 или 2 конкретных навыка. Вы можете пробурить офф-драйв в одном сеансе, а затем сосредоточиться на крючках или зачистках в следующем.
- Многократные взмахи тяжелой битой для крикета могут вызвать большую нагрузку на ваши плечи, поэтому не забудьте взять выходной, чтобы отдохнуть здесь и там, когда вы почувствуете боль или боль.
Шаг 2. Попробуйте поднятие тяжестей или силовые тренировки, чтобы увеличить общую силу вашего тела
Начните поднимать тяжести или заниматься какой-либо формой силовых тренировок 3-4 раза в неделю, чтобы дополнить свою практику ватина. Сосредоточьтесь на таких движениях, как жим лежа, жим от плеч, тяги и сгибания рук на бицепс, которые нацелены на основные группы мышц, используемые в бэттинге. Чем вы сильнее, тем больше энергии вы сможете направить в свой замах.
- Если у вас нет доступа к свободным весам, вы все равно можете получить эффективную тренировку, выполняя упражнения с собственным весом, такие как отжимания, подтягивания, отжимания и скручивания.
- Ватин делается не только верхней частью тела. Чтобы вложить всю свою силу в качели, вам также нужна устойчивая основа и сильный корпус, поэтому обязательно включите некоторые упражнения для нижней части тела и брюшного пресса, такие как приседания, выпады, приседания и планки.
Шаг 3. Отточите свой предпочтительный стиль ватина
Если, например, вы не имеете себе равных в качестве отбивающего для передней части стопы, нет смысла заставлять себя играть на задней ноге, если в этом нет крайней необходимости. Точно так же, если вам трудно наносить удары, придерживайтесь ударов, которые вы можете делать раз за разом, чтобы увеличить свои шансы на успех.
- Регулярная практика поможет выявить слабые стороны вашей игры, но не менее важно использовать то, в чем вы хороши. Продолжайте оттачивать свои сильнейшие навыки, пока не сможете последовательно выполнять их под давлением.
- Наиболее способные игроки с битой - это обычно те, кто знает, как использовать в своих интересах навыки, которые им наиболее естественны.
Шаг 4. Научитесь концентрироваться короткими интенсивными всплесками
Ватин требует невероятной концентрации. Чтобы проявить себя на пике карьеры, вам нужно уметь заглушать рев толпы, насмешки команды соперника и чувство разочарования, которое возникает из-за промаха. Сосредоточьтесь на своей технике и отслеживании мяча, когда он переходит в зону поражения.
- Постарайтесь не позволить 1 или 2 неудачным подачам поколебать вашу уверенность. Когда вы заканчиваете неудачную игру, сделайте несколько медленных, глубоких вдохов, чтобы успокоиться и восстановить концентрацию.
- Не забудь повеселиться! В конце концов, вы бы не стали играть в крикет, если бы вам это не нравилось.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Если вы перенесете вес вперед, вы попадете на землю. Если вы перенесете свой вес назад, вы попадете по мячу в воздух.
- Подумайте о том, чтобы присоединиться к команде по крикету, если вы еще не являетесь ее членом. Практика под руководством квалифицированного тренера поможет вам значительно улучшить свои навыки игры в биты.
- Когда вы не тренируетесь, смотрите игры с участием известных игроков с битой и изучайте, как они обращаются с битой.
- Практика - это все в крикете; Итак, попробуйте сыграть в разные боулеры и спиннеры.
- Выберите захват, которым, по вашему мнению, легко играть.