Связывание груди - это способ уменьшить или сделать вашу грудь плоской и подходит для людей любого происхождения и ситуаций. Таким образом, независимо от того, переходите ли вы на переходный период, вам нужно свести к минимуму бюст для наряда или вы устали от нежелательного внимания, перевязка груди и выполнение этого безопасным и здоровым способом может быть решением вашей проблемы.
Шаги
Метод 1 из 4. Использование профессионального скоросшивателя
Шаг 1. Узнайте, где купить сундучки
В сети есть несколько компаний, которые разрабатывают папки специально для транс-мужчин. Есть также транс-мужчины, которые продают использованные папки, которые им больше не подходят или бесполезны. Вы также можете приобрести переплет у местного продавца.
- Биндеры используются не только для транс-мужчин, но и для мужчин, страдающих гинекомастией. Вы можете найти связующие, которые помогут мужчинам с гинекомастией.
- Если вы не можете позволить себе переплет, существует множество программ, по которым вы можете подать заявку на получение дешевых или бесплатных переплетов. Однако большая часть этих программ обмена направлена на помощь транс-мужчинам с низким доходом, когда они переходят.
Шаг 2. Выберите подходящий размер скоросшивателя
Если вы знаете свой размер бюстгальтера, большинство продавцов смогут помочь вам преобразовать размер бюстгальтера в размер связующего. Если вы покупаете онлайн, на веб-сайте продавца может быть доступна диаграмма или инструмент онлайн-конвертации.
Важно правильно подобрать скоросшиватель. Связующее устройство не всегда удобно носить, но вы всегда должны иметь возможность дышать, когда носите его. Вы никогда не должны чувствовать себя ограниченными тем, чего не можете
Шаг 3. Решите, хотите ли вы длинную или короткую папку
Короткие папки заканчиваются прямо на талии или под бюстом. Длинные переплеты достигают нескольких дюймов за талию и примерно на дюйм до пупка (в зависимости от вашего типа телосложения).
- Длинные папки имеют тенденцию свертываться и могут нуждаться в регулировке, в то время как короткие папки легче разворачивать. Скручивающийся переплет может привести к появлению неприглядных линий на вашей одежде. Способ противодействовать этой проблеме - загнуть на дюйм от нижней части скоросшивателя, чтобы он не скатился.
- Выбирайте длинную или короткую папку в зависимости от вашего телосложения и комфорта. Если у вас более тяжелый тип телосложения, вы можете получить больше пользы от длинного переплета, так как он будет скатываться не так часто.
Шаг 4. Наденьте скоросшиватель
Биндеры одеваются иначе, чем обычные бюстгальтеры или спортивный бюстгальтер. Начать с:
- Складываем скоросшиватель наизнанку и вверх ногами.
- Шагните в скоросшиватель и потяните его низ к голове до талии.
- Используйте плечевые рукава, чтобы вытащить скоросшиватель наружу.
- Проденьте руки в рукава.
- Вытяните нижнюю часть папки, чтобы она легла ровно. Некоторые люди оставляют его сложенным, чтобы переплет не скручивался, когда они выходят на улицу.
Шаг 5. Отрегулируйте грудь по переплету
Надев папку в первый раз, вы можете заметить, что у вас есть что-то похожее на одну грудь или на одну грудь. Есть несколько способов отрегулировать скоросшиватель под себя:
- Сделайте свою грудь более плоской, отделив ее друг от друга. Суньте руку в папку и раздвиньте груди по направлению к руке.
- Придвиньте грудь вниз, чтобы она выглядела более плоской. Суньте руку в папку и прижмите грудь, чтобы она стала плоской.
- Обрежьте или измените части скоросшивателя, чтобы предотвратить выпуклость или натирание. Ваш переплет может быть слишком длинным или подходить слишком близко к вашей подмышке. С помощью ножниц, иглы и немного ниток вы можете изменить скоросшиватель, чтобы он лучше подходил вам.
- Измените посадку, добавив к переплету липучку, спандекс или другие материалы. Может быть, низ вашей папки слишком плотно прилегает, но все остальное подходит идеально или низ все время скручивается. Вы можете добавить липучку или спандекс к нижней части папки, чтобы помочь.
Шаг 6. Используйте советы и рекомендации, чтобы сделать ношение переплета более эффективным и комфортным
Некоторым людям может быть недостаточно связующего, особенно если у вас большой размер груди. Или переплет слишком неудобен или неудобен в носке. Вот несколько советов, которые помогут улучшить ваши впечатления от ношения скоросшивателя:
- Под папкой наденьте рубашку. Это делает ношение скоросшивателя более удобным и снижает вероятность его перемещения.
- Носите несколько слоев одежды, чтобы выглядеть более плоско. Свободная или мешковатая одежда поможет скрыть бюст.
- Посмотрите в зеркало, чтобы лучше видеть грудь. Когда вы смотрите на него сверху вниз, он может казаться больше. Так что корректируйте свой внешний вид в зависимости от того, что вы видите в зеркале.
- Двигайтесь, сутуляйтесь, сидите и прыгайте, когда примеряете свой переплет. Это может выглядеть хорошо, когда вы стоите, но может ощущаться или выглядеть иначе, когда вы начинаете двигаться.
- Нанесите кукурузный крахмал или детскую присыпку на тело перед тем, как нанести связующее, чтобы впитать влагу или пот. Некоторые связующие вещества не пропускают воздух и вызывают потливость в жаркую погоду или при физических нагрузках. Кукурузный крахмал и детская присыпка помогут предотвратить раздражение кожи из-за плотного связующего вещества.
Шаг 7. Соблюдайте правила техники безопасности при ношении своего переплета
Чрезвычайно важно безопасно носить связующее, чтобы защитить свое тело от необратимых проблем со здоровьем и повреждений. Чрезвычайно плотное связующее может привести к ограничению дыхания, сломанным ребрам, со временем повреждению тканей грудной клетки и вызвать скопление жидкости в груди.
- Не носите связующее более 8-12 часов. Если вы носите связующее в течение длительного времени, вы рискуете получить синяки и ограничить доступ кислорода к вашему телу.
- Связывание груди - это только краткосрочное решение. Длительное связывание грудной клетки может вызвать необратимое повреждение тканей. Если по какой-либо причине вы планируете ежедневно перевязывать грудь, подумайте о более безопасных долгосрочных вариантах.
- Никогда не спите с переплетом. Ношение связующего на ночь может повлиять на ваше дыхание и / или вызвать раздражение кожи.
- Не кладите на переплет бинты или изоленту. По факту, никогда используйте клейкую ленту или бинты, чтобы сгладить грудь. Эта тактика ограничивает движение и попадание кислорода в ваше тело.
Метод 2 из 4: ношение спортивных бюстгальтеров
Шаг 1. Найдите хороший спортивный бюстгальтер
Плотно прилегающий спортивный бюстгальтер может очень хорошо сгладить вашу грудь. Вы можете примерить спортивный бюстгальтер на размер меньше для дополнительного выравнивания. Тем не менее, это не должно быть болезненным и никогда не должно ограничивать ваше дыхание.
- Примеряя спортивный бюстгальтер, сделайте пару глубоких вдохов, чтобы убедиться, что он не ограничивает вашу способность дышать.
- Когда вы примеряете спортивный бюстгальтер, передвигайтесь, наклоняясь, сутулясь, прыгая и сидя. Это даст вам представление о том, как ваш спортивный бюстгальтер будет сидеть и чувствовать себя, когда вы в движении. Он может хорошо выглядеть и хорошо выглядеть, когда вы стоите, но он может ощущаться по-другому, когда вы двигаетесь в нем в течение дня.
- Выбирайте бюстгальтеры из спандекса. Спандекс одновременно эластичен и облегает фигуру.
- Не надевайте спортивный бюстгальтер слишком долго, если он особенно узкий. Общее правило для большинства методов обвязки груди - носить одежду не более 8 часов.
Шаг 2. Наденьте еще один спортивный бюстгальтер
Если один спортивный бюстгальтер не подходит, попробуйте надеть два, чтобы лучше сгладить грудь. Ты можешь попробовать:
- Надевайте первый спортивный бюстгальтер регулярно, а второй - задом наперед.
- Большой размер для второго спортивного бюстгальтера. Если второй бюстгальтер слишком сложно надеть поверх первого, увеличьте размер и посмотрите, как он сидит и на ощупь.
Шаг 3. Всегда будьте осторожны, связывая грудь
При любом способе привязки всегда важно делать это безопасно. Плотное или длительное связывание может вызвать необратимое повреждение тканей, проблемы с дыханием, синяки и переломы ребер.
- Не надевайте на спортивные бюстгальтеры бинты ACE или эластичные бинты. Любой тип перевязки груди бинтами может быть опасен, так как может повредить ткань груди, легкие и ребра.
- Связывайте грудь максимум на 8 часов.
- Наденьте спортивный бюстгальтер. Профессионал может помочь вам подобрать бюстгальтер, который лучше подходит вам и эффективно выравнивает грудь.
Метод 3 из 4. Использование триммера для талии из неопрена
Шаг 1. Наденьте на грудь триммер для талии
Оберните его так, чтобы складка на липучке попала под одну из ваших рук.
Триммеры для талии из неопрена работают как компрессионная одежда, улучшая кровообращение у людей, которые занимаются спортом. Их также носят, чтобы сделать талию более красивой и аккуратной для людей, которые этого не делают
Шаг 2. Отрежьте триммер по размеру груди
Если триммер для талии слишком длинный для груди, отрежьте конец без застежки-липучки ножницами по размеру груди. Не стоит обматывать грудь вдвое, иначе это может создать желаемый эффект.
Если триммер задевает вас по бокам или под мышкой, срежьте ножницами углы триммера плавным изгибом
Шаг 3. Нанесите лосьон и детскую присыпку, чтобы уменьшить раздражение
Триммер из неопрена может вызвать натирание и скопление лишней влаги на груди и вокруг нее. Перед тем, как надеть триммер, посыпьте его детской присыпкой, чтобы помочь впитать лишнюю влагу. После регулярного снятия триммера наносите лосьон, чтобы защитить кожу от натирания и высыхания.
Не наносите лосьон и детскую присыпку одновременно или во время ношения триммера. Вы можете повредить триммер, а смесь лосьона и пудры может превратиться в пасту
Шаг 4. Соблюдайте правила техники безопасности, используя триммер для талии в качестве связующего
При связывании груди чрезвычайно важно делать это безопасно и защищать свое тело от необратимых проблем со здоровьем и повреждений. Чрезвычайно тугой триммер может привести к ограничению дыхания, сломанным ребрам, со временем повреждению тканей грудной клетки и вызвать скопление жидкости в груди.
- Не носите триммер более 8 часов. Если вы носите триммер в течение длительного времени, вы рискуете получить синяки и ограничить доступ кислорода к вашему телу.
- Никогда не спите с триммером.
- Не накрывайте триммер повязками или изолентой. По факту, никогда используйте клейкую ленту или бинты, чтобы сгладить грудь. Эта тактика ограничивает движение и доступ кислорода к вашему телу.
Метод 4 из 4: Использование других методов
Шаг 1. Сложите рубашку поверх переплета
Это очень эффективно, если вы уже связали себе грудь. Это также альтернатива, если вам не к чему привязываться. Облегающая футболка или майка под свободными рубашками или пуговица могут сделать вашу грудь меньше.
Шаг 2. Носите одежду, которая отвлечет внимание от груди
Кроме того, часть одежды может сделать вашу грудь более плоской. Вы можете сделать это вместе с наслоением или самостоятельно.
- Носите узоры или цвета, которые отвлекают взгляд от груди. Рубашки с обычным рисунком (например, в клетку) могут подчеркнуть тот факт, что под ним что-то есть, в то время как неправильный узор, например, камуфляж, нарушит контуры и сделает их более заметными. В зависимости от рубашки, рубашки с логотипом на груди могут сделать ваш бюст более или менее заметным. Детали, покрывающие всю рубашку, жесткие и сделают вашу переднюю часть более плоской. Рубашки темного цвета скрывают тени, чтобы ваша грудь казалась меньше.
- Носите шарфы, жилетки и галстуки. Эта одежда помогает прикрыть или отвлечь внимание окружающих от вашей груди.
- Ношение одежды с карманами на груди. Вместо того чтобы смотреть на грудь, взгляд может быть обращен на карман. Это наиболее эффективно, если рубашка свободно свисает.
- В толстовках. Толстовки обычно довольно свободного покроя. Толстовка оверсайз поверх узкой майки неплохо скроет грудь.
Шаг 3. Наденьте спортивную компрессионную одежду
Спортивная компрессионная одежда в основном используется для улучшения кровообращения при выполнении упражнений или для снятия напряжения в мышцах после тренировки. Эту облегающую одежду можно найти в ближайшем розничном магазине спортивной одежды.
Такого же эффекта можно добиться, надев обтягивающий верх купальника. Однако купальный костюм может быть на несколько размеров меньше, чтобы он действовал, и обрезан по эластичному краю, чтобы уменьшить давление на конечности
подсказки
- Похудение может сделать вашу грудь меньше, и ее будет легче удерживать.
- Кашель после удаления связующего. Он удалит любые скопления в легких после сжатия.
- Носите много рубашек и майок или майок; это заставляет вашу грудь выглядеть плоской.
- Если у вас большая грудь, спортивные бюстгальтеры не подойдут. Более того, они могут быть опасными.
- Не стягивайте грудь при связывании. Вместо этого попробуйте раздвинуть их и «разложить» на груди.
- Хотя в нем упоминается вывернуть скоросшиватель наизнанку и надеть его, войдя внутрь, не делайте этого для переплетов gc2b - они специально говорят, что нужно надевать их через голову. Всегда проверяйте, как надеть ваш конкретный скоросшиватель.
- Если вы толкнете грудь вниз, а связующее не будет удерживаться в течение длительного времени, оно может изнашиваться и сломать ткань груди (и может помешать трансгендерам перенести серьезную операцию). Вместо этого попробуйте отрегулировать грудь так, чтобы она лежала ровно, соски указывающими наружу. Это не так сильно повредит ткани груди и намного безопаснее.
Предупреждения
- Никогда не связывайте лентой. Он не предназначен для кожи и не позволит вам нормально дышать.
- Никогда не связывайте эластичным бинтом. Материал сжимается, когда вы дышите, сжимая грудную клетку. Это может привести к переломам ребер, повреждению легких и долгосрочному повреждению грудной клетки. Это может помешать вам в будущем связываться или когда-либо сделать топ-операцию (удаление груди).
- Не спите с каким-либо переплетом. Хотя бинты и бинты для гинекомастии, сделанные специально для трансгендеров, намного безопаснее, чем бинты ACE, вы все равно не должны спать, когда носите их. Вы не сможете почувствовать, становится ли вам неудобно, или он может двигаться во сне и ограничивать ваше дыхание.
- Не связывайте более 8 часов и не пытайтесь связать 8 часов в первый раз. Начните с нескольких часов и работайте до них.
- При поиске в Интернете переплетного устройства разумно не покупать тот, который продается у лесбиянок, поскольку он предназначен для скорее эстетической, чем практической цели и может принести больше вреда, чем пользы. Кроме того, покупка переплетов на eBay может быть чрезвычайно опасной, поскольку эти переплеты могут быть некачественными и могут нанести такой же ущерб, как и те, которые продаются как лесбиянки.
- Большинство людей обнаруживают, что связывание снижает плотность ткани груди, если выполняется на регулярной основе, что приводит к уменьшению и отвисанию груди. Если вы переходите, подумайте о поиске более безопасных долгосрочных решений, посоветовавшись со специалистом в области здравоохранения или наставником ЛГБТК +. Даже ежедневное ношение связующего не более двух месяцев может навсегда изменить форму груди.
- Хотя самые безопасные способы завязывания - это профессиональный переплет или спортивные бюстгальтеры, все способы завязывания могут быть небезопасными, если вы сделаете их неправильно. Всегда прислушивайтесь к своему телу: если что-то болит, как можно скорее снимите повязку.
- При связывании не толкайте грудь вниз. Вы выглядите более плоско, но это может негативно повлиять на верхнюю операцию.
- Большинство папок, продаваемых на Amazon менее чем за 20 долларов и предназначенных для лесбиянок, очень опасны. Они могут быть очень маленькими, ограничивать ваше дыхание и вызывать очень серьезные проблемы со здоровьем.
- Хотя никакие конкретные исследования не связывают связывание с раком груди, связывание груди может создавать уплотнения, которые, хотя и являются доброкачественными, могут привести к дорогостоящим, неудобным и, в конечном итоге, ненужным проблемам со здоровьем.