Многие говорят, что быть популярным трансгендером невозможно. На самом деле это не так. Вполне возможно завести большое количество друзей и завязать позитивные дружеские отношения. Надеемся, что с помощью нескольких советов вы сможете не только выжить, но и преуспеть в старшей школе.
Шаги
Метод 1 из 4: приятно проводить время в школе
Шаг 1. Выпрямите спину и улыбнитесь, чтобы показать, что вы гордитесь собой
Встаньте прямо, чтобы все видели, что вы счастливы быть собой. Представьте, что вы выглядите безупречно и так себя ведете. Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что снова возвращаетесь к неуверенному языку тела в холле, напоминайте себе, насколько вы невероятно привлекательны, и возвращайтесь к своей потрясающей прогулке.
Ничего страшного, если ты не чувствуешь себя сказочно привлекательным. Продолжайте говорить себе, что вы есть, и продолжайте притворяться. В конце концов, вы в это поверите. Вы можете сиять
Шаг 2. Развивайте уверенность, чтобы привлечь к себе людей
Есть хороший шанс, что вы научились быть находчивыми и быстрыми, чтобы защитить себя от оскорблений, которые вы, возможно, слышали. Используйте это быстрое и ловкое мышление, чтобы создать спокойный, уверенный вид. Используйте свой юмор, чтобы помочь разрядить напряженные ситуации, и вы привлечете людей.
Других тянет к уверенным в себе, веселым людям. Например, вы можете заметить, что самые привлекательные люди склонны выбирать веселых и добрых партнеров, а не беспокоиться о внешности
Шаг 3. Ищите новых друзей
Будьте дружелюбны и сострадательны по отношению к другим и практикуйте случайные добрые дела. Рассматривайте каждого человека как потенциального нового друга и реагируйте на него самым позитивным образом. Обычно, когда вы хорошо относитесь к людям, они также будут хорошо относиться к вам.
Шаг 4. Осознайте, что не все будут вашими друзьями, и это нормально
Ваша личность не со всеми «перекликается». Это естественно и неплохо для вас. Не думайте, что это потому, что вы трансгендер.
- Если вы не остановитесь на традиционном «толпе», ничего страшного. Эту клику трудно сломать большинству школьников. Нет необходимости толкать его. Ищите других интересных и веселых людей и будьте популярны по-своему.
- Некоторые люди настоящие придурки. Когда вы сталкиваетесь с подлыми или невнимательными людьми, постарайтесь помнить, что их поведение связано с ними, а не с вами. Они не стоят вашего времени, поэтому сосредоточьтесь на людях, которым вы небезразличны.
Шаг 5. Задавайте людям вопросы, чтобы показать, что вы заинтересованы в их знакомстве
Люди любят говорить о себе, поэтому задавайте им вопросы, чтобы поддерживать разговор о том, что им нравится. Слушайте их, чтобы они знали, что вам интересно то, что они говорят. Добавьте свой собственный вклад в беседу и задавайте уточняющие вопросы, чтобы все продолжалось.
Выйдя из разговора, попробуйте мысленно подвести итоги. Вы можете сказать: «Вау! Похоже, ваш новый щенок требует много работы. Как долго вы его дрессируете?» Таким образом, вы с большей вероятностью вспомните подробности позже, и человек будет доволен вашей заботой
Шаг 6. Наслаждайтесь хорошим в своей жизни
Сосредоточьтесь на положительных сторонах, таких как милая девушка, с которой вы разговаривали сегодня, ваш успех в испанском классе или доброта вашего отца. Размышление о положительных моментах может помочь вам оставаться на плаву во время неудач. Попробуйте перечислить несколько вещей, за которые вы благодарны каждый день, чтобы помнить о хорошем.
Шаг 7. Примите участие в своей школе, чтобы помочь вам познакомиться с людьми и повеселиться
Найдите свои интересы и найдите группу, сосредоточенную вокруг этих интересов. Присоединяйтесь к клубам, занимайтесь спортом, волонтерством и посещайте школьные мероприятия. Это поможет вам познакомиться с людьми, которые разделяют ваши таланты и увлечения, и вы сможете завести новые отличные дружеские отношения. Сосредоточьтесь на том, чтобы получать удовольствие и получать удовольствие от того, кто вы есть.
Присоединяйтесь к школьной ЛГБТК + -группе. Если в вашей школе его нет, попросите учителя помочь вам его создать
Метод 2 из 4: Быть закрытым
Шаг 1. Не сердитесь на себя за то, что остаетесь в туалете
Безопасность, принятие и другие опасения, которые у вас есть, - вполне веские причины, чтобы не открываться. Кроме того, вы не обязаны рассказывать кому-либо о том, каково быть ЛГБТК +. Ваше здоровье превыше всего, и если это означает, что вы не должны упоминать, что вы трансгендер, ничего страшного.
Вы знали?
Быть замкнутым может означать, что вы живете своим истинным полом, не упоминая, что вы трансгендер, или это может означать, что вы застряли в переодевании в одежду того пола, который вам был назначен при рождении, даже если это сложно. Сделайте лучший выбор за вас и знайте, что делать то, что лучше для вас, - это нормально.
Шаг 2. Осознайте, что другие сосредоточены на себе, а не на вас
Вам может казаться, что все в школе вас отбирают, но более вероятно, что вы единственный человек, который внимательно вас анализирует. Большинство старшеклассников поглощены собственной жизнью и беспокоятся о себе, а это значит, что они не так много думают о вас. Старайтесь не беспокоиться о том, что могут думать другие люди.
Даже если вы не совсем соответствуете вашим представлениям о своих гендерных ожиданиях, скорее всего, никто этого не заметит или не позаботится
Шаг 3. Ожидайте, что люди в большинстве случаев будут держать свои мысли при себе
Даже если кто-то заметит в вас что-то «другое», он, скорее всего, ничего не скажет. Например, вы можете быть девушкой с чуть низким голосом или парнем ниже ростом, но вряд ли кто-то укажет на это или спросит вас об этом. Изо всех сил старайтесь не прислушиваться к своим опасениям по поводу того, что могут сказать люди.
- Некоторые парни дразнят друг друга из-за кажущейся слабости, иначе говоря, женственности, и вы, возможно, будете подвергаться критике, если вы трансгендерный парень. Вы можете считать это добродушным поддразниванием, если вам это удобно.
- Если вас беспокоят чьи-то комментарии, отложите тизер наедине, объясните, что он вас беспокоит, и попросите его прекратить. Вы можете сказать: «Эй, я знаю, что вы просто шутите, но я стесняюсь своего размера». Мне больно, когда вы смеетесь надо мной, и я был бы признателен, если бы вы прекратили ». Вы также можете поговорить со взрослым, если нервничаете, сталкиваясь с тизером, или если дразнение продолжается.
Шаг 4. Практикуйте заботу о себе, чтобы чувствовать себя лучше
Вы можете почувствовать, что вас терзают заботы о том, что вы не проходите мимо, или обременяетесь дисфорией из-за необходимости притворяться кем-то, кем вы не являетесь. Это сложно, и временами это будет вызывать стресс. Чтобы помочь вам пережить трудные времена, позаботьтесь о себе физически и эмоционально.
- Соблюдайте здоровую диету, занимайтесь спортом и хорошо спите.
- Включите в свой день средства для снятия стресса, чтобы сохранять спокойствие. Например, вы можете вести дневник, заниматься спортом или разговаривать с близким другом.
Метод 3 из 4: Быть вне дома
Шаг 1. Окружите себя принимающими людьми и откройтесь им
Не торопитесь, решая, когда можно доверять людям, и, если вам так удобнее, выберите только одного человека, который первым поделится своими секретами. Этот человек может помочь проложить путь к честности со всей вашей группой и может помочь стать мостом к взаимопониманию между вами и ними.
Шаг 2. Будьте готовы к вопросам, но не испытывайте давления, чтобы на них отвечать
Большинство старшеклассников не знают разницы между полом и полом просто потому, что их этому никто не учил. Сначала они могут быть немного неудобными, но это потому, что это в новинку для них, а не потому, что с вами что-то не так или плохо. Ожидайте, что ваши друзья и близкие зададут много вопросов. Дайте им как можно лучшие ответы, но не думайте, что вам нужно делиться тем, что вы хотите сохранить в тайне.
Обучение людей может быть утомительным. Полезно придумать «сценарий», который вы можете придумать в любое время, и иметь пару URL-адресов веб-сайта, которые вы можете побудить людей проверить, чтобы узнать больше
Шаг 3. Ищите вторую реакцию людей, а не их первую
Отказ от их взглядов на гендер может быть немного шокирующим, и они могут отреагировать менее позитивно, чем вы надеялись. Сделайте глубокий вдох и дайте им немного времени. Как только у них будет немного времени на обработку, они покажут свое истинное лицо.
- Если они понимают, что отреагировали слишком остро, и извиняются, значит, они, вероятно, поддерживают вас и заслуживают вашего доверия.
- Если прошла неделя, а они все еще не принимают вас, то, вероятно, этого не произойдет. У них нет сил принять вас, что для них больше, чем для вас.
- Помните, что некоторым из ваших друзей может потребоваться отучиться от того, чему их научили родители или другие авторитетные лица. Это может занять некоторое время, но это возможно.
Шаг 4. Не принимайте на свой счет, если кто-то проявляет невнимательность, грубость или жестокость
К сожалению, есть люди, которые игнорируют чувства других и плохо обращаются с людьми, которые отличаются от них. Хотя это может быть болезненно, постарайтесь помнить, что их действия являются их отражением, а не вами. Если они не понимают, насколько вы прекрасны, это их потеря.
- К сожалению, некоторым вы не понравитесь, потому что вы трансгендер. Напомните себе, что иногда люди пугаются или злятся, когда видят кого-то смелее их.
- Выбирайте жалость к грубым или жестоким людям. Возможно, он сам через что-то переживает и завидует, что вы так уверены в себе.
Метод 4 из 4: Забота о себе
Шаг 1. Найдите время, чтобы расслабиться
Ваше эмоциональное здоровье имеет значение, поэтому проводите много времени с людьми, которые делают вас счастливыми. Кроме того, займитесь хобби, которое поможет вам чувствовать себя спокойно.
Кончик:
Жизнь трансгендера может быть трудной. Очень важно хорошо заботиться о своем разуме и теле, чтобы вы могли чувствовать себя лучше.
Шаг 2. Не заставляйте себя выступать от имени трансгендерного сообщества
Несправедливо ожидать, что вы станете послом трансгендеров, особенно в таком молодом возрасте. Никто не имеет права ни на что от вас. Любые образовательные или антидискриминационные усилия с вашей стороны - это ваш выбор, и вы не обязаны.
- Проверьте себя, чтобы убедиться, что вы не придерживаетесь невыполнимых стандартов. Не стоит ожидать, что вы постоянно будете улыбающейся, говорящей энциклопедией Trans 101. Не каждое взаимодействие должно быть идеальным образовательным моментом.
- Если обучение других вас утомляет, сделайте перерыв.
Шаг 3. Погрузитесь в среду позитивных трансгендеров
Прочтите веб-комиксы, такие как «Принцесса и дождь», посмотрите «Оранжевый - новый черный» (если вас устраивает рейтинг R), посмотрите работы трансгендерных художников и погрузитесь в истории трансгендеров, рассказанные трансгендерами. Репрезентация имеет значение, и она действительно может помочь увидеть вымышленных людей, похожих на вас.
Не ищите только профессиональных художников! Многие любители также публикуют стоящие работы
Шаг 4. Заведите друзей ЛГБТК +
Ищите друзей-трансгендеров, а также других ЛГБТК + людей. В школе может быть клуб, местная группа поддержки или веб-сайт (например, Tumblr), где вы можете познакомиться с такими же людьми, как вы. Они могут понять вас так, как не могут цисгендерные гетеросексуалы. Поддерживайте друг друга и знайте, что вы не одиноки.
подсказки
- Ищите поддержки в Интернете, когда вам плохо. Вы также можете воспользоваться горячей линией LGBTQ +, например горячей линией Trevor Project по телефону 1-866-488-7386. Независимо от того, где вы живете и насколько плохо, становится лучше.
- На все нужно время. Точно так же, как вы хотите, чтобы вас принимали таким, какой вы есть внутри, вам нужно принимать своих сверстников такими, какие они есть. У них может не быть предыдущего опыта дружбы с трансгендерами, поэтому им может потребоваться время, чтобы узнать, что значит быть ЛГБТК + и как быть союзниками.
- Всегда выбирайте большую дорогу, когда кто-то груб или неуместен. Не позволяйте никому говорить, что вы были грубым, враждебным, замкнутым, защищающимся или придурком по отношению к ним. Вы не хотите давать ненавистникам больше боеприпасов, чем они думают, что у них уже есть.
Предупреждения
- Помните, что ваше психическое здоровье имеет приоритет. Не заставляйте себя попадать в ситуацию, с которой, как вы знаете, вы не сможете справиться - как бы важно ни было образование, вы всегда приходи первым. Убедитесь, что где-нибудь есть система поддержки. Интернет может помочь вам найти других трансгендеров и / или специалистов, которые помогут вам.
- Прогресс не достигается в одночасье, поэтому обратите внимание на то, как люди реагируют на вашу личность. Говорите, если чувствуете угрозу, и не провоцируйте того, кто отказывается принять вас. Держитесь подальше от этих людей, предупредите взрослых и попробуйте путешествовать в стае. Оставайся в безопасности.
- Не стыдись того, кто ты есть.
- К сожалению, вы можете стать объектом шуток и насмешек, хотя, возможно, и не станете. Старайтесь не принимать обидные вещи на свой счет. Вместо этого сосредоточьтесь на людях, которые вас любят.