3 способа сделать хороший сейв в футболе

Вы когда-нибудь думали: «Я хочу сделать действительно крутой сейв в сегодняшней игре»? Ну тогда. Тогда вы, вероятно, захотите это прочитать.

Шаги

Метод 1 из 3: до начала игры

Шаг 1. Разминка перед игрой, чтобы каждый мускул был готов к спасению

• Потягиваться. Растяните самые важные мышцы ног.

  

• Простая разминка, которую используют даже профессиональные вратари, заключается в следующем: попросите товарища по команде бросить в вас мяч, а вы будете стоять в центре ворот. Затем, прежде чем касаться мяча, вы должны коснуться одного столба, после чего вы можете попробовать остановить его.

  

• Еще один хороший способ - смоделировать атаку. Пусть пара нападающих медленно продвинутся к вам. Затем они могут попытаться забить. Это даст вам возможность попрактиковаться в этих погружениях.

  

• Практикуйте координацию рук и глаз. Сделайте это, попросив партнера по команде нанести удар (например, удар ногой с земли, но не позволяя ему удариться о землю) мяч рядом с вами, и попытайтесь его поймать.

  

• Практическая игра перед игрой действительно хороша. Вы можете практиковать все навыки, которые вам понадобятся на поле, так что у вас будет много шансов сделать хороший сейв.

  

Метод 2 из 3: во время игры

Шаг 1. Наблюдайте за мячом

Если вы оторветесь от него для чего-нибудь, кроме беглого взгляда на стойки ворот или ваших игроков, вы можете потерять его из виду. Это может привести к тому, что мяч легко проскользнет мимо вас

Шаг 2. Обратите внимание, как играет другая команда

• Они играют в нападении или в защите?
• Вы можете сказать, как они играют, наблюдая за тем, как они двигаются. Они постоянно берутся в руки и делают все, что в их силах, чтобы забить гол? Или у них есть 4 защитника, которые постоянно пытаются помешать вашей команде забивать? Некоторые вещи более тонкие, например, позиционирование другой команды.
• Если они играют в нападении, вам нужно быть начеку. Вратари могут быть не очень внимательными, когда команда соперника забивает, если они достаточно быстры.
• Если они играют в обороне, будьте более внимательны к тому, как позиционируется ваша команда. Лучше вообще не делать сейв, имея ваших защитников в правильной позиции, особенно с защитным противником, чем делать сейв каждую минуту или около того.

Шаг 3. Определите стратегию противостоящих нападающих

• Они могут постоянно пересекаться друг с другом или просто стоять рядом и пропускать мяч сквозь ваших игроков.
• Смотрите, как они двигаются, бьют по мячу, передают его.
• Есть ли у них какие-нибудь специальности? У них большой удар или они обманывают игроков? Подобные вещи действительно могут помочь.

Метод 3 из 3: Сохранение

Шаг 1. Знайте, когда выходить на игрока, а когда оставаться на месте

• Это сложно создать. Знание, когда нужно выйти, - это скорее инстинкт, который вы приобретете как вратарь.

  

• Однако есть небольшая хитрость. Закрытие угла. Если вы достаточно быстры, и играете один на один, большую часть времени выбегаете. Это либо отпугнет игрока, заставив его отскочить от мяча, позволяя вам поднять его, либо он пнет, и мяч уйдет в широкую плоскость, если только они действительно не умеют изгибать мяч вокруг кого-то.

  

• Знание того, когда оставаться на месте, а когда закрывать угол, - это хороший трюк, который нужно держать в рукаве, потому что в большинстве случаев это заканчивается как отбитый гол или забитый гол.

  

Шаг 2. Знайте, какой тип сохранения вам следует сделать

• Есть больше типов сейвов, чем просто дайвинг. Есть:

  

• Блокирующие сейвы: это просто спасения, которые вы делаете, просто блокируя мяч. Вы делаете это, помещая свое тело перед мячом и пытаясь поймать его. Если вы не поймаете его, не беспокойтесь: мяч все еще попал вам в грудь, у вас есть еще один шанс!

  

• Спасения от земли: это когда мяч просто скользит по земле. Чтобы сделать спасбросок, вы ныряете на землю, скользя по направлению к мячу. Будьте осторожны с этим типом сохранения; это может быть опасно, если вы приземлитесь неправильно.

  

• Погружение с вращением, или погружение «ветряная мельница»: это одно из самых сложных погружений, когда мяч летит прямо рядом с вами. Обычно спасбросок с реактивным ударом - единственный способ спасти его, но иногда вы можете нырнуть на ветряную мельницу. Гравитация не позволит вам упасть достаточно быстро, чтобы вовремя добраться до шара, находящегося рядом с вами, поэтому вам нужно заставить себя приземлиться. Сделайте это спасбросок, поворачиваясь к мячу, надеясь отразить или поймать его. Будьте осторожны, потому что вы можете приземлиться неправильно и поранить плечо или голову.

  

• Сохранение в прыжке: это сохранение, когда мяч находится в воздухе и попадает в ворота. Вы должны знать, в какую сторону летит мяч, и нырнуть в ту сторону, бросившись в воздух. Ваши ноги должны быть сильными, чтобы забить мяч в угол или получить мяч, который находится немного выше.

  

• Сохранение катящегося мяча: это спасброск только для случая, когда мяч катится к вам, а не так угрожающе. Для этого вы приближаетесь к мячу и падаете на землю, при этом между ногами недостаточно места, чтобы мяч прошел. Затем вы подбираете мяч руками. Это спасение совсем не опасно.

  

• Сохранение с помощью реакции на удар: это спасение более инстинктивное. Мяч приближается к вам, и вы отбрасываете ногой в сторону, останавливая мяч и отбивая его одновременно. Вам не обязательно всегда использовать руки в качестве вратаря. Большинство лучших хранителей используют и то, и другое.

  

Шаг 3. Исходя из этих типов сохранений, примите решение

Мяч находится высоко, сбоку или просто медленно приближается к вам? Вратарю не нужно думать об этом, если он знает все типы сейвов и их преимущества

подсказки

• Будьте всегда уверены в себе.
• Сохраняйте спокойствие и концентрируйтесь - сосредотачивайтесь на мяче, а не на игроке.
• Сделайте много упражнений перед игрой, чтобы разогреться.
• Не думайте, что вы сделали ошибку, это не ваша вина, и вы не подведете команду.
• Попробуйте отключить игрока, выбегая на них. Это заставляет их бить по воротам или отдавать пас мату. Они также могут просто остановиться и позволить вам получить это, потому что они напуганы.
• Оставайтесь на цыпочках в позиции готовности к вратарю.
• Наблюдайте за глазами противника, когда он выполняет пенальти, это может дать вам подсказку, в какую сторону он собирается нанести удар.

Предупреждения

• Никогда не сдавайся.
• Не пострадайте, иногда футбол может быть немного опаснее.