Ты весь месяц усердно работал. Вы публикуете свои посты в социальных сетях. Вы набирали потенциальных клиентов. Вы даже потратили дополнительные часы, чтобы быть уверенными, что не оставите камня на камне, когда дело доходит до подписания новых клиентов. Тем не менее, до конца месяца осталось десять дней, и все, о чем вы можете думать, - это то, чего вы не сделали. То, что вам следовало сделать (или сделать лучше). Как бы вы продвинулись дальше или даже превзошли свою цель по доходу, если бы просто сделали то, что насмехается над вашим разумом.
Этот цикл не просто раздражает и истощает - он токсичен для вас и вашего бизнеса.
Если вы усердно работаете, делаете все возможное в своем бизнесе, вплоть до того, что перегораете или разлюбили то, что делаете, - вы, вероятно, имеете дело с менталитетом наказания. Менталитет наказания - это когда вы заставляете себя страдать из-за того, что должно приносить вам радость и удовлетворение, например, из-за ведения бизнеса.
Менталитет наказания приводит к обиде. Недовольство своим бизнесом, своими клиентами, а порой и самой жизнью. Вот почему вы видите, как некоторые владельцы бизнеса сжигают свой бизнес дотла после пересечения семизначной отметки. Когда вы занимаетесь этим слишком долго и научились использовать свою цель как кнут, которым вы поркаете себя, ваша любовь к своему делу медленно угасает.
Хорошая новость в том, что есть другой способ. Но прежде чем вы узнаете, что с этим делать, вам необходимо знать предупреждающие знаки. Вот некоторые из распространенных тревожных сигналов, за которые вы можете подсознательно наказывать себя в своем бизнесе.
1. Синдром сержанта-инструктора
Сколько раз вы проталкивали что-то в своем бизнесе и говорили себе: «Мои чувства не имеют значения. Мне просто нужно это сделать.«Хотя соблюдать свои соглашения - это благородно, если вы часто говорите это, возможно, вам стоит взглянуть на соглашения, которые вы заключаете.
Занятие своим бизнесом не должно быть чем-то, к чему вам нужно прилагать усилия. Да, вам бросят вызов и будут трудные моменты, но давайте будем честными. Всегда бывают моменты, когда тебя напрягают. Это нормально.
То, что делает эти моменты более трудными и очень болезненными, - это не сам момент или ситуация. Это то, как вы разговариваете сами с собой и справляетесь с ситуацией. Этот сержант-инструктор внутри вас говорит вам, что вы должны быть идеальными, или что плохих вещей не должно происходить, или что у вас должен быть идеальный утренний распорядок, или все остальные обязанности, из-за которых вы чувствуете себя не в форме.
Все эти «надо», все те ожидания, которые голос в вашей голове возлагает на вас - они нереалистичны. Секрет того, как вести бизнес с семизначными цифрами и чувствовать себя открытым, расслабленным, просторным и оживленным каждый день, заключается в глубоком чувстве любви и сострадания к себе, своей команде и своим клиентам. Это не лень, это открытость, сострадание и подвижность.
«Самосострадание - поддержка и доброта к себе, особенно перед лицом стресса и неудач - связано с большей мотивацией и лучшим самоконтролем». - Келли МакГонигал
2. Сравнение
Если вы завершили свой первый запуск программы и подписали пять клиентов, но вашей целью было 10, вы ругаете себя или празднуете? Чаще всего ты наказываешь себя за то, что не попал в цель, и сосредотачиваешься на отставании. Вы не празднуете пять душ, которые только что сказали «да», а вместо этого сосредотачиваетесь на потере пяти человек, которые ушли.
Этот процесс сосредоточения внимания на разрыве заставляет вас увеличивать и усиливать разницу между вашими ожиданиями и вашими результатами. Затем вы попадаете в еще более опасную зону, когда сравниваете себя с кем-то, кто запустил свою программу, и она превзошла все его ожидания. Но в этой игре сравнения есть фундаментальный недостаток.
Вы не знаете, сколько раз понадобилось другому человеку, чтобы добиться таких результатов. Вы не видели их неудач, страхов и моментов испытаний. Вместо этого вы сравнили момент, в котором они оказались в центре внимания, со своими закулисными кадрами. Это все равно, что сравнивать человека, который учится выращивать на окне небольшой горшочек кинзы, с коммерческим фермером, который выращивает урожай еще до того, как научился произносить слово «трактор».
Когда вы сосредотачиваетесь на том, чего нет, а не на том, что у вас есть, вы сосредотачиваетесь на цикле нехватки. Сосредоточьтесь на том, что вы создали, и цените это - именно так вы улучшите свой бизнес. В этом процессе празднования своих побед и сосредоточения внимания на том, что работает, люди видят вас по-другому, потому что вы видите себя по-другому. Чтобы покончить с подсознательными привычками самонаказания, которые есть у многих владельцев бизнеса, необходимо чрезмерное самовосхваление.
3. Миф о тяжелом труде
Когда вы росли, вы наверняка слышали о том, как благородно много работать и зарабатывать то, что имеешь. Однако в таком подходе есть изъян. Работать до изнеможения и приносить деньги в бизнес - это два совершенно разных понятия. Вы можете много работать, и вам почти нечего будет показать (спросите любого официанта Denny’s). И точно так же вы можете работать 20-30 часов в неделю и накопить богатство, о котором большая часть населения может только представить.
Вам не нужно много работать, чтобы заработать то, что у вас есть. Получение может произойти от чего-то простого, например, от того, что вы поделитесь с клиентом одним предложением, которое навсегда изменит его жизнь, бизнес или результаты. Получение происходит в результате обмена ценностями, а не крови, пота и слез, которые вы проливаете, создавая результат.
Вам не только не нужно много работать, чтобы получить желаемые деньги, но и не нужно много работать, чтобы наслаждаться деньгами, которые у вас есть. Усердный труд не приносит никакой пользы. Это менталитет фабричного рабочего, и он не работает для предпринимателей. Для достижения того, что вы зарабатываете, не требуется усердно работать. Вам необходимо позаботиться о себе. Высыпайтесь, заботьтесь о своем теле, давайте отдых разуму - все это поможет вам избежать выгорания.
Когда ты работаешь, ты действительно работаешь. Вы преданы своему делу, преданы делу и работаете усердно и эффективно. Но вы также заботитесь о себе так же интенсивно, как и работаете. Вы создаете пространство для перезарядки, чтобы вы могли постоянно работать, не причиняя себе физического, умственного или эмоционального вреда. Вы будете удивлены, насколько продуктивнее вы станете, когда перестанете усердно работать и начнете работать эффективно.
Это тонкие вещи
Наказание себя в бизнесе может выглядеть так, будто вы просто пытаетесь хорошо выполнить свою работу. Ты появляешься. Вы заставляете себя. И вы не встанете со стула, пока ваши силы не иссякнут. Но это не способ построить здоровые отношения со своим бизнесом.
Можете ли вы представить, что сидите с новым человеком день за днем и не делаете перерыва, пока не будете готовы пойти спать? Вы очень быстро устанете от этого человека и начнете возмущаться им, потому что будете чувствовать себя связанным, обязанным и застрявшим. То же самое происходит и с вашим бизнесом.
К счастью, это простые изменения, которые вы можете предпринять, чтобы обрести больше свободы и перестать использовать свой бизнес как орудие пыток. Дайте себе структурированное время и пространство для работы над собой с изяществом и принятием. Перестаньте пытаться заставить себя преодолевать трудности. И научитесь работать более эффективно, вместо того, чтобы работать до изнеможения. Вы достойны и достойны того дела, которое любите. Будьте добрее к себе.