Властная или раздражающая свекровь может подорвать ваше душевное спокойствие и потенциально может вызвать разрыв в ваших отношениях. Если вам трудно разговаривать со свекровью или даже просто находиться рядом с ней, игнорирование ее может показаться единственным способом оставаться в здравом уме и счастливым. Ограничивая свое время со свекровью, справляясь с ее трудным поведением и пытаясь решить или осознать проблемы в ваших отношениях с ней, вы можете безопасно и ответственно научиться игнорировать свою свекровь.
Шаги
Метод 1 из 3: Избегайте свекрови
Шаг 1. Отключитесь от свекрови, если вы начнете раздражаться
Если время, проведенное со свекровью, вас злит или раздражает, попробуйте отстраниться от разговора или дистанцироваться от него. Спокойно извинитесь или спросите кого-нибудь поблизости, есть ли у него какие-либо мысли по этой теме. Это позволит вам выйти из ситуации.
- Если вы находитесь на светском мероприятии, например, на семейном собрании или свадьбе, это должно быть несложно. Если вы находитесь в менее тесном социальном положении, может быть полезно заранее поговорить с супругом - они могут дать вам немного места, чтобы отвлечься, если вам это нужно.
- Вы можете извиниться, чтобы пойти в ванную, пойти освежиться напитком или просто поговорить с кем-нибудь.
Шаг 2. Отстранитесь от нее эмоционально
Если вы не можете отвлечься от разговора со свекровью, попробуйте убрать или ограничить эмоциональную связь, которая у вас есть с ней. Напомните себе, что вам не нужно рассматривать ее как часть своей семьи, если вы не хотите, чтобы она была. Ее мысли и мнения не влияют на то, что вы делаете, если вы с ней не согласны.
- Думайте о своей свекрови как о знакомой, а не как о другой матери, если ваши отношения не теплые и семейные.
- Не пытайтесь называть свекровь «мамой» или «матерью», если вам это не нравится. Если она или ваш супруг жалуются, спокойно объясните, что вам неудобно называть ее «мамой». Вам не нужно придумывать причину или объяснять дальше.
Шаг 3. Ограничьте свое взаимодействие
Хотя полное игнорирование свекрови должно быть крайней мерой, вы можете сократить время, которое вы проводите с ней. Совершенно приемлемо, чтобы ваш супруг (а) посещал некоторые семейные мероприятия без вас, и это может даже сделать вашу свекровь счастливее. Не думайте, что вам нужно посещать каждое мероприятие, на котором будет ваша свекровь.
- Не думайте, что вам нужно лгать или просить супруга солгать от вашего имени о том, почему вы не можете пойти на мероприятие, на котором находится ваша свекровь. Объяснение должно быть простым, сказав что-нибудь вроде: «Я не был в настроении выходить на улицу». Ложь только усложнит отношения между вами и свекровью.
- Поговорите со своим супругом о том, какие мероприятия вы можете пропустить, поскольку для него может быть важно, чтобы вы побывали на некоторых мероприятиях. Однако вы также можете объяснить, что не хотите идти на мероприятие. Успешные отношения основаны на общении и компромиссе.
Шаг 4. Физически дистанцироваться от свекрови
Если вы живете рядом со своей свекровью, ей будет легче приехать без предупреждения. Хотя вам не нужно переезжать по пересеченной местности, переезд немного дальше от свекрови может помочь установить некоторые границы, которые легче поддерживать.
Переезд - это серьезное мероприятие, а не решение, к которому следует относиться легкомысленно. Поговорите со своим супругом о некоторых преимуществах и расходах переезда, а не просто о переезде, чтобы помочь вам игнорировать свекровь. Это может быть пункт в списке, а не вся причина переезда
Шаг 5. Поговорите с супругом о том, чтобы полностью отрезать свекровь
Если вы хотите игнорировать свекровь из-за того, что она эмоционально манипулирует или оскорбляет, временное или постоянное отключение от нее может быть единственным вариантом. Поговорите со своим супругом о том, почему вы считаете, что она негативно влияет на вашу жизнь, и обсудите, какой вариант будет лучшим для вашей семьи.
- Это трудный разговор, к которому следует относиться очень осторожно. Мягко подойдите к этому вопросу со своим супругом - помните, ваша свекровь - их мать, а это значит, что у них будут другие отношения. Сохраняйте спокойствие, обсудите ситуацию и объясните, почему вы считаете, что отрезать свекровь - правильный шаг.
- Вы можете сказать что-то вроде: «Мне не кажется, что отношения, которые у нас есть с вашей матерью, здоровые, и это вызывает у меня много стресса. Не могли бы мы поговорить о сокращении времени, которое мы проводим с ней, или о ее доступе к нам?"
Метод 2 из 3: Работа со сложным поведением
Шаг 1. Выразите свои чувства супругу
Если вы поговорите с супругом о проблемах со свекровью, вам будет легче с ними справиться. Назовите конкретные вещи, с которыми вам трудно справиться, и попросите их о помощи, если они заметят, что это произойдет в будущем.
- Попробуйте использовать утверждения о том, что вы чувствуете, а не о том, что делает ваша свекровь. Вам не нужно очернять мать вашего супруга, вам нужно только объяснить, что иногда она кажется вам трудной.
- Например, вы могли бы сказать: «Когда ваша мама приходит без предупреждения, я чувствую, что в мое личное пространство вторгаются, и это меня беспокоит».
- Ваш супруг может защищаться или чувствовать себя неловко, когда вы обсуждаете свои проблемы с их матерью. Избегайте повышения напряжения, если вы заметили это. Сохраняйте спокойствие и доброжелательно и с сочувствием объясните свою точку зрения. Дайте партнеру пространство для размышлений и напомните ему, что он вам небезразличен.
Шаг 2. Определите границы между собой и свекровью
Вместо того, чтобы внезапно игнорировать или избегать вашу свекровь, установление некоторых границ может позволить вам построить более здоровые и безопасные отношения. Подумайте, что вас раздражает в свекрови, и определите разумные границы для ваших отношений. Вот некоторые примеры:
- Если свекровь высказывает свое мнение обо всем, что вы делаете, возможно, вы захотите установить границы для ее советов. Вы можете спросить, что она не говорит вам, как дисциплинировать ваших детей или приготовить определенную еду, если вы не попросите ее о помощи.
- Если вы игнорируете свою свекровь, потому что она часто приходит без предупреждения, вы можете сказать ей, что ей нужно позвонить, прежде чем приходить к вам домой, чтобы у вас было время подготовиться к ней. Вы также можете попросить, чтобы она посещала определенное количество раз в неделю или месяц.
- Если свекрови слишком комфортно или открыто с вами, например, она рассказывает вам о семейной драме или просит вас называть ее «мамой». вы можете сказать ей, что предпочитаете использовать ее имя или не слишком увлекаетесь сплетнями. Предложите другие темы для разговора, которые заинтересуют вас обоих и установите границы ваших отношений.
Шаг 3. Объясните и установите свои границы
Сядьте со свекровью в удобном для нее месте и озвучьте свои границы. Обозначьте, какие границы вы хотите установить, как вы планируете их соблюдать и почему вы думаете, что это улучшит ваши отношения или решит проблему. Говорите с добротой и состраданием.
- Если вам неудобно объяснять границы свекрови, сначала поговорите о них со своим супругом. Им может быть удобнее разговаривать с матерью и устанавливать границы. Однако, если ваш супруг (а) потерпел неудачу, возможно, вам придется поговорить со своей свекровью самостоятельно.
- Вместо того, чтобы обсуждать границы со своей свекровью, вы могли бы написать письмо или электронное письмо с их описанием. Не забывайте писать вежливо - вы должны стараться наладить и укрепить отношения, а не выгнать ее из своей жизни.
- Начните с чего-то вроде: «Я ценю, что ты в моей жизни, и я хочу убедиться, что наши отношения настолько здоровы, насколько это возможно». Постарайтесь сформулировать обсуждение так, как будто вы и ваша свекровь решаете проблему, а не боретесь с ней.
Шаг 4. Последовательно и сострадательно укрепляйте свои границы
Установленные вами границы помогут только в том случае, если вы убедитесь, что они соблюдаются должным образом. Знайте границы сами и знайте, когда они пересекаются. Осторожно напомните свекрови, что она переступает установленные вами границы всякий раз, когда они нарушаются.
- Если свекровь не отвечает на мягкие напоминания, возможно, вам придется обратиться к ней, пересекающей ваши границы, более прямо. Скажите свекрови, что она нарушила установленные вами границы, и напомните ей, что она может сделать, чтобы решить эту проблему.
- Например, если свекровь навещает вас без предупреждения, вы можете сказать: «Рада вас видеть, но мы договорились, что вы сообщите нам об этом до того, как приедете. Сейчас не самое подходящее время, но мы могли бы ты поужинаешь в воскресенье?"
- Убедитесь, что ваш супруг понимает, как соблюдать границы, и что они готовы делать это вместе с вами. Скажите, что эти границы важны для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно и счастливо, а также для укрепления отношений между вами и вашей свекровью.
Метод 3 из 3: решение более глубоких проблем
Шаг 1. Подумайте о своей свекрови с сочувствием и как о сложном человеке
Практически никто в мире не злой по своей природе, включая вашу свекровь. Постарайтесь понять ее опыт и понять, почему она может действовать именно так. Помните, что она сложный человек и, скорее всего, хочет, чтобы вы и ваш супруг были счастливы, даже если она пытается это сделать.
Подумайте, к чему привыкла или чего ожидает ваша свекровь как родитель по отношению к своему супругу, как бабушка по отношению к вашим детям или даже как свекровь по отношению к вам. Выяснение того, чего она хочет и почему она этого хочет, может помочь справиться с трудными отношениями и избежать необходимости полностью игнорировать ее
Шаг 2. Сосредоточьтесь на себе и поймите, почему вы расстроены
Если вас раздражает свекровь и вы хотите игнорировать ее, попробуйте сделать шаг назад и спросить, что вас раздражает. Понимание того, почему вы раздражены, может помочь вам лучше справляться со своими эмоциями и найти более простой способ их разрешить.
Если вы хотите игнорировать свекровь из-за того, что ей слишком комфортно с вами, подумайте, как вы общаетесь с другими людьми. Хотя вам не нужно менять то, кем вы являетесь, вы можете найти способ встретиться со своей свекровью посередине, изменив отношения
Шаг 3. Ограничьте свои ожидания от отношений
Свекрови не обязательно быть очень близким и знакомым человеком, особенно если вы очень разные люди. Вместо того, чтобы пытаться изменить свекровь, чтобы создать отношения, которые вы хотите, постарайтесь изменить ожидания от ваших отношений так, чтобы они подходили и вам, и ей.
- Вместо этого попробуйте установить разные типы отношений со свекровью. Думайте о ней как о друге, знакомой или коллеге, а не как о свекрови или второй матери. Это может помочь вам ограничить свои ожидания и лучше справиться с ней.
- Если ваша свекровь причиняет вред, эмоционально манипулирует или оскорбляет вас или вашу семью, вам следует очень осторожно относиться к своим отношениям. Для вас может быть небезопасно вообще иметь отношения со свекровью. Помните, что безопасность вас самих и вашей семьи всегда должна быть на первом месте.
подсказки
- Всегда говорите со свекровью с сочувствием. Скорее всего, вы оба хотите одного и того же, даже если у вас разные способы их достижения.
- Поговорите со своим супругом о своих проблемах и попросите его поддержки.
Предупреждения
- Если ваша свекровь оскорбляет вас, вашего супруга или ваших детей, вам следует немедленно прекратить их и подумать о том, чтобы связаться с властями.
- Игнорирование или отключение кого-либо без обсуждения может быть очень болезненным, особенно если вы игнорируете члена семьи. Всегда лучше работать над своими проблемами с состраданием и медленно, чтобы не обидеться.