В последние годы темы силы нашей мысли и человеческого потенциала изучаются все больше и больше, как в лаборатории, так и в реальном мире. Эти исследования предоставили неоспоримое доказательство того, что всегда знали такие лидеры мысли, как Уэйн Дайер и Луиза Хэй: наши мысли невероятно сильны и создают реальность, через которую мы проживаем свою жизнь.
И хотя изменение мыслей в пользу более вдохновляющих моделей мышления и убеждений может изменить жизнь так, как они никогда не считали возможным, мы также знаем, что принятие неправильных мыслей может привести к самосаботажу, синдрому самозванца и упущенному потенциалу.
Есть три распространённые фразы, которые на первый взгляд кажутся безобидными, но их принятие и вера в них служат лишь тому, что люди играют мало
1. Наверху одиноко
Не секрет, что люди - племенные существа. Мы были созданы, чтобы жить в сообществах и поддерживать друг друга. В сознании сообщество или племя означает безопасность. И, в конечном итоге, выживание.
Когда мы верим в то, что наверху одиноко, мы активируем один из наших самых первобытных страхов, который работает против нас. Этот страх остаться в одиночестве, перед необходимостью быть отвергнутым, а также необходимостью отвергнуть или отпустить тех, кого мы любим, приводит к страху, что мы не выживем в одиночку. Это помещает центр страха в разуме (амигдалу) в пресловутую блокировку, когда мы саботируем наш успех в поддержании отношений и связей, на которые мы полагаемся и в которых нуждаемся.
Вместо этого: признайте, что успех определяется на наших собственных условиях. И хотя путь к успеху подтолкнет нас к росту и совершенствованию многих аспектов нашей личности, мы также можем выбрать сохранение тех отношений, которые наиболее важны для нас в жизни. В конце концов, то, как мы проводим каждую минуту, - это наш выбор: как заработок денег и развитие бизнеса требуют усилий, так и отношения, которые мы больше всего заботим о том, чтобы взять с собой в путешествие.
«Каждая мысль, о которой мы думаем, создает наше будущее». -Луиза Хэй
2. Будьте реалистами
Реалистичность - враг предпринимательства и инноваций. Быть реалистом означает установить ограничение или потолок того, чего вы способны достичь. А то, что является реалистичным, полностью зависит от системы убеждений человека о себе и окружающем мире.
Общество никогда в истории не продвигалось вперед к инновациям и технологическим достижениям, которые сегодня являются стандартом в нашем мире, благодаря реалистическому подходу людей. Когда-то с научной точки зрения считалось, что люди не могут пробежать милю за 4 минуты. Роджер Баннистер, однако, отказался поверить в эту идею, и с тех пор, как он преодолел барьер в 4 минуты в 1954 году, с тех пор это сделали тысячи других людей по всему миру.
Думать, что люди смогут летать через океаны в металлической трубе, было нереально, пока братья Райт не изобрели самолеты. Первым продавцам компьютеров говорили, что компьютеры - это эпоха, сегодня их можно найти практически в каждом доме и на работе.
Когда предприниматели верят в идею «реалистичности», они позволяют своим страхам и ограничивающим убеждениям говорить им, что возможно. Вместо этого: верьте в необыкновенное и в свой потенциал его создать!
3. Если я буду благодарен за то, что имею, я потеряю мотивацию добиваться большего
Ощущение благодарности за то, что у вас есть и за то, чего вы достигли, не приведет к самоуспокоенности или отсутствию мотивации для дальнейшего роста. На самом деле благодарность действует как раз наоборот!
Наше подсознание, в частности ретикулярная активирующая система, устроено так, чтобы искать больше того, на чем мы сосредотачиваемся. Когда мы фокусируемся на зарабатывании денег, мы постоянно ищем новые способы заработать деньги. Когда мы сосредотачиваемся на благодарности, мы бессознательно ищем больше способов быть благодарными или больше вещей, за которые можно быть благодарными. Следовательно, чем больше благодарности мы испытываем, тем больше мотивации у нас будет для дальнейшего роста и достижений.
“Ничто не может причинить вам столько вреда, как ваши собственные мысли, не охраняемые вами.” -Будда
На самом деле, нейробиолог Эндрю Хуберман из Стэнфордского университета утверждает, что празднование наших побед и практика благодарности приводит к увеличению общей энергии. Когда мы постоянно находимся в режиме суеты, всегда стремимся достичь все большего и большего, наш организм продолжает вырабатывать кортизол, адреналин и норадреналин - комбинацию гормонов, которая, как известно, истощает нашу умственную и физическую энергию в организме. Если вы когда-либо испытывали прилив адреналина (при прыжке из самолета или при возникновении чрезвычайной ситуации), вы знаете, что это правда - хотя вы можете испытать первоначальный прилив ясности, сосредоточенности, энергии и силы, как только вы Событие, вызывающее адреналин, закончилось, вы устали.
Дофамин и серотонин, с другой стороны, смягчают действие этих гормонов стресса, поэтому мы можем ощутить настоящую безграничность. Дофамин высвобождается в организме, когда мы празднуем свои победы, как большие, так и маленькие. Серотонин высвобождается, когда мы испытываем что-либо в жизни и чувствуем благодарность за что-либо.
Двигаясь вперед, начните праздновать свои ежедневные победы и найдите время, чтобы практиковать благодарность за то, что у вас уже есть, чтобы вы могли оседлать волну энергии и мотивации для своей следующей победы и следующей за ней!