Разочарованы отсутствием прогресса в тренажерном зале? Чувствуете, что никогда не достигнете своих целей или что у вас просто нет того, что для этого нужно?
Многих людей успех ускользает от них. Может показаться, что неважно, что они пробуют, они просто не могут придерживаться тренировки или их тело не реагирует. Если вы чувствуете, что вот-вот сдадитесь, возможно, пришло время пересмотреть ваш текущий план тренировок. Часто происходит несколько мелочей, которые могут полностью помешать вам добиться успеха.
Если вы сможете распознать эти признаки, а затем предпринять шаги, чтобы изменить их, вы можете вернуться на правильный путь и, наконец, достичь своей конечной цели. Вот три причины, по которым вы можете потерпеть неудачу.
1. Вы не хотите добиться успеха
Хотя это может показаться ерундой, это применимо к большему количеству случаев, чем большинство людей может себе представить.
Найдите минутку и подумайте о том, какой будет ваша жизнь, когда вы достигнете желаемой цели. Какая-то часть этой картины вас пугает? Вас беспокоят какие-либо изменения, которые могут произойти?
В некоторых случаях что-то подсознательно происходит в вашем уме, что мешает вам приложить усилия для достижения успеха, который вы должны увидеть.
Например, если вы состоите в отношениях, вы можете беспокоиться о том, что ваш партнер может подумать о вашем новом теле. В то время как здравый смысл подсказывает вам, что им понравятся новые стройные и стройные вас, в некоторых отношениях это не так. Если какая-то часть вас считает, что ваш партнер может не поддерживать нового вас, это может быть тем, что мешает вам придерживаться ваших программ.
Посмотрите глубже и посмотрите, не происходит ли что-то, что вам может понадобиться.
2. Вы не организованы
Далее, еще одна причина, по которой вы можете не увидеть желаемых результатов, заключается в том, что вы просто не организованы. Быть организованным, когда дело доходит до сжигания жира и придерживаться тренировок, - это полдела.
Начните планировать свои тренировки и планируйте их так же, как вы бы записывались на прием к врачу.
Точно так же, в воскресенье вечером сядьте и спланируйте свое питание на неделю вперед. Таким образом, не возникает вопроса о том, что вы должны есть. Когда вы планируете заранее, все, что вам нужно сделать, это выполнить и дождаться успеха.
3. Вам не нравится ваша программа
Следующая причина, по которой вы можете не добиться желаемого успеха, заключается в том, что вам просто не нравится программа, которую вы делаете.
Когда в последний раз вы заканчивали тренировку и чувствовали себя абсолютно взволнованными - как будто вы были на вершине мира?
Вас волнуют блюда, которые вы запланировали съесть в течение дня?
Если ответ на эти вопросы не на 100% положительный, то необходимо внести изменения. Если вам не нравится ваш подход, вы никогда не будете его придерживаться, и даже если вам удастся сделать то, что вы должны, велики шансы, что вы не будете прилагать все усилия и, таким образом, не увидите оптимальных результатов.
Начните искать план, которого вы с нетерпением ждете. Фитнес бывает разных размеров, поэтому никогда не думайте, что вам нужно заниматься чем-то, что вы ненавидите.
Внимательно посмотрите на свой подход. Вы видите себя в чем-то из этого? Видите ли вы, где вы могли бы внести несколько изменений, чтобы вы могли лучше ощущать прогресс, чем раньше?
Помните, если вы будете продолжать делать то же самое, что и раньше, вы получите те же результаты. Вы не готовы к переменам?