От заимствования книг в библиотеке до качания железа в переполненном спортзале.
Штаты вновь открываются перед лицом COVID-19, и школьное планирование началось, но это не означает, что выходить на улицу или посещать его безопасно. Таким образом, вы остаетесь дома на карантине, насколько это возможно. Однако пандемия не собирается заканчиваться в ближайшее время. В какой-то момент вам придется пойти на некоторый риск. Какие из них самые безопасные?
Ваш личный риск заражения коронавирусом зависит, прежде всего, от скорости передачи инфекции в обществе. Если вы живете во Флориде, риск заражения COVID-19 намного выше, чем если бы вы жили в Вайоминге. Однако вы можете учитывать не только риск заражения вирусом для вашей семьи, но и то, насколько они заболеют, если заразятся. Пожилые люди, особенно те, кому за 65, и все, у кого есть сопутствующие заболевания, подвергаются особенно высокому риску. А если вы работаете на работе с потенциальным риском заражения, выход на улицу означает, что вы можете распространить вирус в своем сообществе.
Риск участия в той или иной деятельности зависит от нескольких факторов. Во-первых, у вас гораздо меньше шансов заразиться COVID-19 на открытом воздухе. Вы в наибольшей безопасности, когда люди вокруг вас соблюдают социальную дистанцию и носят маски. И чем большему количеству людей вас подвергает деятельность, тем больше у вас шансов принести коронавирус домой в свою семью.
Это сложный баланс, и универсальных правил не существует. Но этот список из 25 распространенных действий, ранжированных от самого низкого до самого высокого риска, поможет вам разобраться в опасностях.
25. Взятие книг в библиотеке
Если вы быстро входите в библиотеку и выходите из нее, одолжение книги не представляет особого риска. Не слишком беспокойтесь о том, что сама книга будет загрязнена; поверхности не являются основным источником передачи коронавируса. На всякий случай мойте руки после прочтения.
Измените риск: В целях дополнительной безопасности закажите, чтобы книги забрали на обочине, чтобы вам не приходилось заходить внутрь.
24. Идти на прием к врачу
Врачи принимают самые строгие меры для обеспечения безопасности вашей семьи. Они могут потребовать от персонала и пациентов носить маску и соблюдать социальную дистанцию, и они часто убираются. Как говорится, если вам не нужно идти, не идите. Но не звоните сами. Если вам или вашим детям назначено ежегодное обследование, спросите врача, можно ли его отложить. Детям могут потребоваться основные вакцины.
Измените риск: Спросите, можете ли вы подождать в машине, пока врач не будет готов принять вас, чтобы вы могли избежать ожидания комната.
23. Игра на детской площадке
В начале пандемии детские площадки закрылись, а разговоры о передаче COVID-19 по поверхности достигли апогея. Теперь мы знаем, что COVID-19 в основном передается от человека к человеку. Если на игровой площадке никого нет, ваш ребенок может спокойно играть на ней. Прикосновение к зараженным поверхностям не представляет большого риска (но, знаете ли, руки все равно нужно мыть), а солнечный свет инактивирует вирус чуть более чем за полчаса. Однако, если на игровой площадке многолюдно, держитесь подальше. Хотя у вас меньше шансов заразиться коронавирусом на улице, это возможно.
Измените риск: Спросите, есть ли у кого-нибудь из друзей или членов семьи детская площадка на заднем дворе, на которую ваши дети могли бы полазить несколько часов. Так вы будете знать, что другие дети не появятся.
22. Поход
Разбивка палатки в палаточном лагере - занятие на свежем воздухе с низким уровнем риска. Если вы едете в местное место и избегаете общественных туалетов и душевых, ваш риск еще ниже.
Измените риск: Отправляйтесь в поход на природу, и ваш риск упадет до нуля. Вы не можете заразиться COVID от деревьев. Но медведи… просто избегайте медведей.
21. Покупка продуктов
Покупайте только в продуктовых магазинах, где требуются маски, и покупайте в непиковые часы, когда магазин находится в вашем полном распоряжении. Если вы ограничиваете свои поездки, быстро входите и выходите и соблюдаете социальную дистанцию внутри, ваш риск должен быть низким. Оставьте детей дома, чтобы уменьшить воздействие семьи.
Измените риск: Запланируйте онлайн-забор или доставку для меньшего контакта с людьми.
20. Организация свидания с коронавирусом
Вашему ребенку одиноко на карантине, и ему нужна социальная игра, которая имеет решающее значение для его развития. Свидание может помочь. Прежде чем запланировать один, честно поговорите с другой семьей о ваших методах социального дистанцирования и истории потенциального воздействия. Организуйте свидание на улице и попросите всех присутствующих носить маски. Приглашайте детей только из одной семьи и не играйте с другими детьми в течение двух недель после этого.
Измените риск: Запланируйте велосипедную прогулку или другое занятие, облегчающее социальное дистанцирование.
19. Формирование «стручка» или «социального пузыря»
Группа - это группа из двух или нескольких семей, которые общаются исключительно друг с другом во время пандемии. Формирование группы позволяет вам снять стресс с близкой группой друзей, одновременно увеличивая общий риск заражения COVID-19 на небольшую величину. Капсула также позволяет семьям разделить обязанности, такие как уход за детьми и приготовление еды.
Измените риск: Если вы хотите немного общения, но с меньшим риском, носите маски и соблюдайте социальную дистанцию внутри своей капсулы.
18. Участие в акции протеста
Хотя средства массовой информации в основном перестали освещать протесты Black Lives Matter, активисты по всей стране все еще выступают против жестокости полиции. Протесты часто многолюдны, но они также проходят на улице, и многие участники носят маски. Утешайтесь тем фактом, что эксперты в области общественного здравоохранения не считают, что протесты способствовали нынешнему всплеску COVID-19.
Измените риск: Если вы не хотите рисковать разоблачением, но хотите внести социальные изменения, позвоните и напишите в местное правительство чиновники требуют, чтобы они прекратили финансирование полиции.
17. Поход в маникюрный салон
Вы не можете соблюдать социальную дистанцию, пока делаете маникюр, и вы можете делать это только в помещении. Тем не менее, это одноразовое взаимодействие на короткий промежуток времени. В общем, есть вероятность, что у вас все будет хорошо. Но зачем рисковать? Несмотря на низкий рейтинг, это низкий риск за низкую награду.
Измените риск: Купите лак для ногтей онлайн и проведите спа-день дома.
16. Стрижка
Если вы можете вытерпеть карантинную прическу, сделайте это. Как и в случае с маникюром, стрижка делает социальное дистанцирование невозможным, и обычно они проводятся в помещении. Но стрижки также требуют, чтобы лицо стилиста было рядом с вашим лицом. Если вы решили, что без стрижки вам не обойтись, ищите парикмахерскую, где требуются маски и есть приличная вентиляция.
Измените риск: Примите участие в упражнении на доверие и позвольте своему партнеру подстричься. Кто еще это все равно увидит?
15. Посещение пляжа
Давайте будем настоящими. Никто не будет носить маску на пляже. Но если вокруг мало людей и все они дистанцируются, отсутствие масок может не быть большой проблемой, поскольку на пляже сильный ветер, который рассеивает вирус. Однако, если на берегу слишком многолюдно для социальной дистанции, будьте готовы сдать корабль под залог и отправиться домой.
Измените риск: Проведите день на пляже в непиковые часы, например, рано утром в будний день.
14. Посещение религиозных служб
Церковь и другие религиозные службы в помещении могут снизить риск, требуя ношения масок и блокируя места для сидения, чтобы обеспечить социальное дистанцирование. Если у вас нет, будьте осторожны, особенно потому, что службы предполагают большое скопление людей в течение длительного периода времени. Если вы пойдете, пропустите общение после этого.
Измените риск: Услуги на открытом воздухе безопаснее. А еще лучше поищите его в Интернете.
13. Просмотр фильма в кинотеатре
Менее рискованно, чем посещение бара или тренажерного зала, кинотеатры могут обеспечить соблюдение социальной дистанции, заблокировав сидячие места. Риск также естественно ниже в театре, потому что люди не разговаривают и все смотрят в одном направлении, что снижает риск передачи инфекции. Тем не менее, кинозрители находятся в общественных местах в течение двух часов, в кинотеатрах могут не требоваться маски, а кондиционер может свести на нет преимущества социального дистанцирования.
Измените риск: Вы можете пропустить новый выпуск, но вместо этого посмотрите фильм дома. Возьмите попкорн и проектор, если хотите получить полное представление.
12. Еда в ресторане
Хотя некоторые рестораны открыты, это не означает, что они безопасны, даже при половинной загрузке. Люди не могут носить маски во время еды, а кондиционер может распространять коронавирус даже при соблюдении социальной дистанции. По возможности выбирайте столики на открытом воздухе.
Измените риск: Если хотите еды, закажите еду на вынос. Ешьте еду как пикник в парке, если хотите выбраться из дома.
11. Идем на кулинарию
Преимущество пикников в том, что они в основном проходят на улице. Но не заходите внутрь дома, даже в жару. Если вы устраиваете или посещаете пикник, убедитесь, что приглашена только небольшая группа. Волшебного числа нет, но пусть оно будет маленьким.
Изменить риск: Сформируйте группу и устройте пикник. С капсулой вы можете приготовить столько блюд, сколько захотите.
10. Занятия спортом
Спорты, которыми можно заниматься на улице и с соблюдением социальной дистанции, являются самыми безопасными. Большой теннис? Ты, наверное, хорош. Баскетбол? Слишком близко и лично. Что бы вы ни выбрали, играйте в маске и держитесь дальше, чем обычно, потому что во время упражнений вы дышите тяжелее.
Change the Risk: Вместо того, чтобы присоединиться к команде или играть с друзьями, научите детей играть в вифлбол или прикасаться к футболу.
9. Плавание в общественном бассейне
Погружение в общественный бассейн, вероятно, сопряжено с высоким риском, в зависимости от того, насколько переполнен бассейн. Хлор убивает вирус, поэтому сам бассейн безопасен. Но в воде, раздевалке и на палубе люди, вероятно, не будут носить маски. Будет сложно соблюдать социальную дистанцию все время, пока вы там, и еще сложнее следить за тем, чтобы это делали ваши дети.
Измените риск: Найдите друга с личным бассейном - будь то подземный, надземный или надувной - соберите детский бассейн и назначьте встречу для игр или попросите окунуться в одиночку.
8. Отправка детей в детский сад
Большинство детей не заболевают COVID-19 серьезно, поэтому риск для их личного здоровья при посещении детского сада невелик. Но дети могут распространять болезнь как среди членов вашей семьи, так и среди других детей в детском саду. Узнайте, серьезно ли ваш детский сад относится к пандемии или он переполнен детьми без масок.
Измените риск: Если вам нужен уход за ребенком и вы можете позволить себе няню, сделайте это. Но сначала убедитесь, что они внимательно относятся к социальному дистанцированию в своей повседневной жизни.
7. Полет на самолете
Прохождение через систему безопасности и ожидание в терминале может затруднить социальное дистанцирование. В самом самолете некоторые авиакомпании оставляют среднее сиденье пустым, а другие заполняют свои рейсы. Несмотря на то, что вы будете находиться в тесном контакте с незнакомцами в течение нескольких часов, в самолетах есть эффективные системы фильтрации, которые задерживают переносимые по воздуху вирусные частицы из воздуха, хотя это может не предотвратить заражение вас более крупными каплями.
Измените риск: Если вам нужно ехать далеко, выберите вместо этого автомобильное путешествие.
6. Поездка в Мир Диснея
Ваши большие каникулы в Диснейленде должны подождать до следующего года. Слишком большой риск, когда в парках собираются большие толпы, и Флорида сейчас переживает всплеск случаев заболевания. Кроме того, магия, которую вы ожидаете, не будет прежней в условиях пандемии.
Change the Risk: Запланируйте дома день в стиле Диснея с классическими фильмами, костюмами и бесплатными виртуальными аттракционами.
5. В гостях у бабушки и дедушки
Хотя пожилые люди подвергаются наибольшему риску серьезно заболеть COVID-19, возможно, стоит посетить бабушку и дедушку, если они одиноки, потому что одиночество может серьезно сказаться на их психическом и физическом здоровье.. Если вы все же встретитесь, запланируйте визит так, чтобы он был на улице, в масках и с соблюдением социальной дистанции. Будьте особенно осторожны, если у бабушки и дедушки есть сопутствующие заболевания, и не рискуйте, если они живут в доме престарелых, где вирус может свирепствовать.
Измените риск: Встаньте перед дверью или окном бабушки и дедушки и разговаривайте по телефону через стекло. Это может показаться глупым, но это более личное, чем видеозвонок, и менее опасное, чем встреча лицом к лицу.
4. Регистрация детей в лагере
Лето уже на полпути, но до него еще далеко. Если вы можете оставить детей дома и не сойти с ума, выберите это. Но если в вашем районе передача вируса от сообщества низкая, и вам нужен лагерь в качестве присмотра за детьми, поищите местный, открытый и требующий масок и социального дистанцирования.
Измените риск: Пропустите любой крытый лагерь и выберите дневной лагерь, а не ночлег, чтобы снизить риск вспышки коронавируса.
3. Возвращение в офис
Возвращение в офис представляет собой самый низкий уровень риска, связанного с работой, по данным Управления по охране труда. Но даже несмотря на то, что вы будете в большей безопасности на работе, чем врачи и работники продуктового магазина, риск все равно существует, особенно в связи с ростом числа случаев заболевания в США. возможности с личными встречами.
Измените риск: Если вы можете работать из дома, настаивайте на этом, особенно если вы едете в офис на общественном транспорте.
2. Отправка детей обратно в школу
Хотя некоторые страны отправили своих детей обратно в школу без всплеска заболеваемости, в США это далеко не тот момент, когда это возможно. Дети и учителя умрут, если этой осенью вернутся в школу. Если в вашем сообществе низкий уровень передачи, и ваш округ принимает крайние меры предосторожности, например, вдвое сокращает размер классов и проводит занятия на улице, возможно, вы являетесь одним из исключений. Но будьте осторожны.
Измените риск: Домашнее обучение - ваш самый безопасный вариант этой осенью, но есть ряд факторы, которые могут ограничить ваш риск. Заполните матрицу рисков, чтобы оценить их.
1. Тренировки в спортзале
Тяжелое дыхание в помещении означает, что социальное дистанцирование в спортзалах не так эффективно, как в других местах. Если вы собираетесь тренироваться в тренажерном зале, выполняйте повторения в непиковые часы и надевайте маску во время бега, поднятия тяжестей или других занятий. Делай так, даже если это отстой. Делайте это, даже если этого никто не делает.
Измените риск: Тренируйтесь на улице или дома. Тренажерный зал какое-то время будет рискованным занятием, так что если хотите набрать вес, закажите гантели.