Если вы хотите, чтобы ваши дети развивали свои навыки, вам нужно найти способ помочь им лучше сосредоточиться и включить в них веселые мозговые упражнения для детей.
Мозговые перерывы - это небольшие умственные перерывы, которые помогают детям оставаться более сосредоточенными. Думайте о мозге как о датчике уровня топлива, который показывает информацию. Когда дети сосредоточены и усердно работают над своими задачами, счетчик обычно заполнен. Они могут легко концентрироваться и сохранять опыт в своей долговременной памяти.
Но когда игла начинает падать, вы можете заметить, что ваши дети чувствуют тревогу или выглядят беспокойными. Новая информация, опыт и знания не перерабатываются из рабочей памяти в долговременную.
[1]
Именно здесь мозговые перерывы имеют наибольшее значение, поскольку они позволяют нам «заправить бак» или сбросить датчик, чтобы ваши дети могли продолжать учиться и концентрироваться на более высоком уровне.
Разминка для мозга для детей: нужны ли они?
Если вы занимались домашним репетиторством, вы оцените, как мозговые перерывы для детей помогают детям во многих отношениях. Они уменьшают стресс и разочарование и позволяют вашим детям решать сложные проблемы.
Эффект стресса может усугубляться, и именно в этом случае мозговая травма может спасти жизнь.[2]
Ниже представлена подборка идей для разминки мозга для детей. Вы увидите, что некоторые из них связаны с физическими нагрузками, а другие более расслабляющими. Всегда приятно протестировать их, чтобы увидеть, какие из них лучше всего подходят вашим детям.
Повторять одни и те же мозговые срывы - это нормально. Четкое название и миссия для мозговой ломки могут помочь вашему ребенку заинтересоваться, зная, что у него будет возможность принять участие в следующем раунде деятельности.
Вот несколько активных мозговых упражнений для детей, которые вы можете попробовать. Мы разделили эти мозговые перерывы на пять категорий: физические и игровые, сенсорные, развивающие навыки, творческие и расслабляющие.
Разминка для мозга и игры для детей
Эти физические мозговые перерывы похожи на упражнения, которые творят чудеса, чтобы помочь ученикам улучшить успеваемость в школе.[3]
Хотите, чтобы ваши дети двигались? Взгляните на эти веселые и интересные занятия для детей.
1. Танцевальная вечеринка
Включите пять или шесть разных песен, чтобы разбить мозг. Включите классику, такую как «детеныш акулы» или «танец хомяка». Приглушите свет, если это возможно, и пусть дети танцуют под музыку. Затем измените мелодии и измените стиль танца. Это глупо и весело!
2. Танец заморозки
Подобно танцевальной вечеринке, ваши дети или школьники должны будут «замереть» и остаться совершенно неподвижными, когда музыка остановится. Как только музыка возобновляется, танцы продолжаются.
Вы можете сделать это более увлекательным и сложным, добавив «вызов без улыбки». Если кто-то из детей улыбается, значит, он выбывает.
3. Лягушка
Здесь вы просите своих детей присесть на корточки, как лягушка, а затем наклониться вперед, чтобы их голова и ноги оказались на полу. Это все старые позы йоги, поэтому просмотрите буклет или веб-сайт, чтобы найти безопасные идеи.
Другие примеры: схватиться за нос левой рукой и коснуться колена правым локтем.
4. Лимбо
Классическая деятельность в лимбо всегда является отличным развлечением для детей. Все, что вам нужно, это ремень или веревка, и каждый ребенок или ученик может по очереди пройти под ним. Это упражнение также помогает развить гибкость и растяжку.
5. Пол Лава
Это веселая и активная игра для мозга, которая заставит ваших детей двигаться и хорошо проводить время. Вы можете играть в это как в помещении, так и на открытом воздухе. Цель игры - заставить одного человека войти в комнату и закричать: «Пол - это лава!» У каждого есть пять секунд, чтобы оторвать ноги от пола, и тот, кто все еще касается пола, проигрывает.
Сенсорные мозговые перерывы для детей
Развлекательные мероприятия для детей не всегда заставляют их потеть. Иногда все дело в задействовании их различных сенсорных навыков.
6. Так держать
Цель игры - не дать воздушному шару коснуться пола. Сделайте задание сложным и конкурентоспособным, используя несколько воздушных шаров.
Побеждает тот, кто дольше удержит шарики в воздухе или команда с наибольшим количеством шариков в воздухе.
7. Обмены
Попросите всех участников встать за стульями. Назовите черту характера, например, «все с карими глазами». Затем дети должны поменяться местами с кем-то еще, у кого такие же характеристики.
Если у них нет ничего подходящего, они остаются на месте.
8. Раскраски
Раскраски - еще один способ расслабить ум и использовать сенсорные способности. Это занятие также творит чудеса, помогая моторике детей.
9. Калейдоскоп
Игра с калейдоскопами - отличный способ расслабиться. Они завораживают и похожи на мирный вихрь, который засасывает вас в них. Превратите эту мозговую деятельность в забавный проект «Сделай сам», который вы можете сделать дома с помощью простых материалов, таких как переработанные бумажные тубы, скотч, прозрачная пластиковая упаковка и маркеры.[4]
10. Охота за мусором
Для этого мозгового штурма составьте список вещей, которые ваши дети или ученики должны найти в определенной области, например в классе или на игровой площадке. В каждом сеансе Brain Break они могут найти определенный элемент в списке.
Развитие навыков для детей
Развитие навыков является неотъемлемой частью детей. Эти быстрые занятия максимально зарядят детей энергией.
11. Человеческий узел
Соберите всех детей в круг и попросите всех взяться за руки, а затем попросите детей пройти друг над другом или под ним. Это создает узел, и вы можете попросить других детей распутать их и вернуть всех в круг.
Это веселое и соревновательное занятие по развитию навыков, которое учит важности общения и командной работы.
12. Сложите их высоко
Для этой игры у учеников должны быть пластиковые стаканчики и бумажные квадраты, или они могут использовать кубики. Цель состоит в том, чтобы построить максимально возможную башню, треугольник или даже пирамиду.
13. Время доставки пиццы
Дайте каждому ребенку по бумажной тарелке и скажите, чтобы он держал тарелку над головой плоской рукой. Затем они бегают по комнате и пытаются удержать тарелку в руке.
Забавным испытанием будет заставить других детей сбивать тарелки. Если тарелка коснется пола, налагается штраф.
14. Секретное рукопожатие
Создайте секретное рукопожатие, а затем научите ему его. Чтобы сделать его более интересным, вы можете попросить детей добавить новые движения, которые сделают его более сложным.
15. Основные слова нового языка
Учите детей основным словам незнакомого языка, таким как «доброе утро» или «привет». Дети могут даже найти язык, который им понравится. Согласно исследованиям, дети, как правило, изучают новые языки быстрее, чем взрослые.[5]
Развлекательные игры для детей
Творчество - это навык, которым должен овладеть каждый ребенок. Когда вы будете использовать эти творческие способности, вы будете удивлены тем, что придумают дети.
16. Саймон говорит
Это старое любимое развлечение для детей. Вы также можете смешивать его с движениями боевых искусств, танцами Fortnite, движениями супергероев и т. д.
17. Движение животных
Имитация движений животных - это развлечение для детей младшего возраста. Выкрикивайте имя животного, и дети должны прыгать в позу животного или издавать звук животного.
18. Шоу талантов
Это развлечение для детей, которое дает им возможность продемонстрировать свои навыки и таланты. Дайте своим детям возможность проявить свой талант, например рисовать, петь или танцевать.
19. Шарады
Для этого классического творческого размышления запишите несколько фраз, фильмов или объектов, подпадающих под одну категорию.
Тогда пусть дети по очереди выбирают один из миски. Пусть они разыграют слово, которое они выбрали, и посмотрите, сколько детей смогут его угадать.
20. Алфавитная игра
Выберите категорию, например, животные, работа, фильмы, еда или страны. Затем пусть дети по очереди называют что-то из этой категории, начиная с буквы А.
Расслабляющие мозговые перерывы для детей
Детей не всегда нужно заряжать энергией. Иногда небольшая расслабляющая сессия - это интересный способ успокоить и облегчить мысли. Это мозговые перерывы для детей, которые уменьшают стресс и тревогу.
21. Медитация
Существует множество доказанных преимуществ медитации, в том числе уменьшение беспокойства. На YouTube уже записано множество отличных примеров, которым вы можете следовать.
- Для детей дошкольного возраста несколько минут в день.
- Для детей младшего школьного возраста, 3-10 минут, два раза в день.
- Для подростков от 5 до 45 минут в день или по желанию.[6]
22. Чтение/слушание истории
Когда их спросили о том, как их дети используют мозговые перерывы дома, среди семей был явный победитель - слушание истории или чтение истории.
Отзывы заключались в том, что процесс мечтаний немного помогает детям перезарядиться. Но история должна быть увлекательной.
23. Дудлинг
Doodled дает вашим детям несколько минут, чтобы нарисовать все, что они хотят. Это может успокоить их, и гораздо веселее, если у вас есть разные типы ручек или мелков, которые можно использовать.
Добавьте тихую музыку, и у вас появится простой способ расслабиться.
24. Глубокое дыхание
Еще одно полезное упражнение - глубокое дыхание. Глубокое дыхание - это эпический способ помочь вашему ребенку замедлиться. Это быстрый способ снять беспокойство, чтобы они чувствовали себя более готовыми к следующему заданию.
Попробуйте это: положите руки на живот, дышите через нос и почувствуйте, как ваш живот расширяется, как воздушный шар. Задержитесь здесь на 4 секунды, затем медленно выдохните через рот, чувствуя, как ваш живот становится меньше.
25. Выход на улицу
На свежем воздухе всегда приятно. Вы можете совместить это с охотой за сокровищами, поиском разноцветных автомобилей, видов птиц или даже типов деревьев.
Вы можете попробовать использовать приложение для обнаружения грибов на своем телефоне, чтобы найти и идентифицировать гриб. Наряду с мерами предосторожности, это удивительно интересно для детей. Это дает детям возможность сменить обстановку и помогает оживить чувства, обеспечивая долгожданный перерыв от домашних заданий.
Как часто нужно вводить Brain Breaks?
Ключ к нарушениям мозгового кровообращения - это их время. Постарайтесь представить их до того, как дети устанут от усталости или начнут терять концентрацию. Вы найдете отличный баланс между перерывами и усилиями.
У младших школьников, как правило, меньший объем рабочей памяти, чем у детей старшего возраста. Для 12-летних подойдет 15-минутная тренировка. Для детей помладше попробуйте выполнить пятиминутное задание на разминку.
Заключительные мысли
Внедрение успокаивающих мозговых перерывов для детей - эффективный способ ввести мозговые перерывы. У вас есть быстрый способ позволить вашим ученикам научиться регулировать себя. Уравновешивание их разума и энергии - полезный навык, и вы можете взять его с собой куда угодно.
Наш центр боевых искусств произвел революцию в нашем подходе к коучингу, используя мозговые перерывы для детей. Мы обнаружили, что, хотя мы обучали меньше техническим навыкам, теперь ученики добились стабильного прогресса. Кроме того, все меньше беспокоятся, становятся счастливее и веселее. В целом это победа.
Если у вас возникли проблемы с тем, что ваши дети не могут сосредоточиться дома, попробуйте сочетание успокаивающих и активных перерывов, чтобы увидеть, какие из них лучше всего подходят для ваших детей.