Иногда лето кажется не отпуском, а бесконечным праздником перебранки и выпрашивания перекуса…
Бывают дни, когда я просыпаюсь, тренирую свои лагеря и прихожу домой, чтобы понять, что я не в очень хорошем настроении. Это всегда немного шокирует, что поначалу может показаться глупым, пока вы не поймете, что тренировочные сборы - это очень ориентированная на людей работа, а я чрезвычайно ориентированный на людей человек. Люди делают меня счастливым. Социальное взаимодействие почти всегда заряжает меня энергией, поэтому уход из лагерей с чувством истощения и раздражительности немного дезориентирует.
Обычно причина не в социальном взаимодействии. Скорее всего, это конец нескольких дней недосыпа, но когда дети остаются дома на летние каникулы, сон бывает редким и редким.
В такие дни я знаю, что мне нужно взбодриться, чтобы моя раздражительность не распространилась на всех остальных. Иногда бывает полезно выйти из дома и поразить лагерь другого тренера или провести несколько раундов с боксерской грушей, но это не всегда возможно с пятью детьми. Поскольку упражнения - это мой лучший помощник в борьбе с плохим настроением, этим летом я потратил некоторое время на поиск быстрых способов избавиться от плохого настроения. И вот, в The Financial Diet есть список из 14 способов избавиться от плохого настроения, и все они бесплатны. Вот два моих любимых:
Позвоните родственнику или близкому другу, с которым вам нечасто удается связаться. Это больше поднимает настроение, чем вы думаете, потому что вы будете в восторге от того, что вы действительно приложил усилия, чтобы узнать, как поживает ваш дальний друг или любимый двоюродный брат. Это также заставит вас рассказать им, как у вас дела, что может помочь вам понять, что у вас дела идут лучше, чем вы думаете. Принесите книгу для чтения в обеденный перерыв. Или, что еще лучше, раз в неделю во время обеда организуйте книжный клуб на работе.(И, конечно же, заставьте всех получать книгу в библиотеке.) Даже если вы просто читаете главу в неделю, это будет мотивировать вас смотреть что-то, не связанное с работой в течение дня.
Телефонный звонок - один из моих любимых. Дети тратят много времени, приставая ко мне, чтобы я позвонил их друзьям из Флориды, и мне, честно говоря, надоело говорить «не сейчас». Так что я начал говорить «да» и позволять им общаться по Facetime со своими друзьями.
Может показаться глупым, что я вообще отказываюсь, но мой телефон - мой спасательный круг для работы. Я постоянно отправляю текстовые сообщения и электронные письма отдыхающим и деловым партнерам, а 30-минутное общение по Facetime в разгар основного времени обмена текстовыми сообщениями - это стрессовая перспектива.
Однако я понимаю, что наслаждаюсь этими моментами общения по Facetime не меньше, чем мои дети. Я скучаю по их друзьям, по всем тем детям, которые проводили летние дни, бродя из дома в дом на Аве Мария. Мне нравится слышать, как у них дела, и мне нравится иметь возможность эмоционально общаться со своими детьми через общие воспоминания о нашей жизни во Флориде.
Но мое любимое средство от плохого настроения, наверное, водить детей в библиотеку. Это своего рода новинка для нас, так как наша библиотека во Флориде находилась в часе езды (и, следовательно, о ней почти не могло быть и речи). Но здесь библиотека находится менее чем в пяти минутах ходьбы. У каждого из них есть собственный читательский билет, а в библиотеке есть небольшая игровая зона для малышей, которую Исаак любит исследовать, пока дети постарше бродят по библиотечным полкам, находя несколько книг, которые бросаются в глаза.
Помогает то, что библиотека - это, по сути, мой родной корабль. Есть что-то невероятно успокаивающее в приглушенной тишине, шелесте страниц и измученных библиотекарях, напоминающих детям ходить и шептаться свирепым шепотом.
Я не буду врать, но больше всего меня привлекает в библиотеке то, что когда мы вернемся домой, мне гарантирован как минимум час тишины и кофе со льдом, пока дети погружаются в свои новые книги. Нет такого плохого настроения, которое нельзя было бы исправить с помощью кофе со льдом и блаженной, благословенной тишины.