Хотите покататься на волнах, выучить язык или написать книгу? Никогда не поздно начать новую жизнь, которую вы любите, и стать тем, кем вы всегда мечтали стать.
Реальность такова, что вы можете быть кем угодно и делать все, что пожелаете. У вас уже есть все инструменты; вам просто нужно стряхнуть пыль с ящика с инструментами и приступить к работе.
Именно об этом и пойдет речь в этой статье. Это даст вам план изменений, о которых вы всегда мечтали.
В буддийских практиках обсуждается понятие непостоянства, с которым вы можете быть знакомы или не знакомы. На самом деле это огромная, огромная, меняющая жизнь концепция, и если вы сможете ее понять, вы будете на правильном пути к завершению своего плана новой жизни.
Происходят серьезные изменения, которые мы ясно видим: когда-то мы были молоды, а теперь состарились и однажды умрем. Эти грубые изменения очевидны и несомненны. Но для того, чтобы произошли эти грубые изменения, необходимы также крошечные, тонкие изменения, происходящие внутри всех животных, людей и вещей все время.
Мы часто упускаем из виду тонкие изменения и сосредотачиваемся только на грубых изменениях. Но ответ на вопрос создания совершенно новой жизни заключается в этих тонких изменениях и осознании того, что в каждый момент происходит постоянный поток изменений.
Обычный визуальный образ, используемый для демонстрации тонкого непостоянства: семя посажено, из этого семени вырастает росток, из которого вырастает дерево. Теперь, когда у нас есть дерево, семя или росток больше не существуют, хотя они и произвели дерево. Наконец, плод, произведенный деревом, также не является деревом, хотя он был произведен деревом. Чтобы семя произвело плод, оно претерпело бесконечные тонкие изменения.
Наши клетки умирают и возрождаются. С каждым прошедшим мгновением мы остаемся пустым холстом и можем нарисовать новую картину; каждый момент ведет к следующему с новыми возможностями. Мы художники нашей картины, и у нас есть выбор, как тонкие мазки кисти формируют финальный шедевр.
Поразмышляйте над этими вопросами:
1. Чего ты хочешь от жизни?
2. Что вы хотите изменить в своей жизни или в себе?
3. Что вас сдерживает? Деньги, страх, творчество или отношения?
4. Вы принимаете решения, основанные на страхе? Вы основываете свои решения на том, что любите, или на том, что боитесь потерять?
5. Что самое худшее и лучшее, что может случиться с любым изменением, которое вы можете или не можете сделать?
Записывайте свои мысли. Сосредоточьтесь на глубоком и осмысленном размышлении, а не на мелком поле ответов. Рисунок у всех будет выглядеть по-разному, но давайте начнем с того, что запишем свои намерения. После того, как у вас появится четкое намерение, мы можем начать применять некоторые из приведенных ниже советов, чтобы превратить ваши мечты в реальность.
1. Tотбросьте свои предубеждения
Вы всегда говорили себе, что вам не хватает творчества или оригинальности? Вы говорите себе, что вы недостаточно хороши, умны или забавны? Остановите эти мысли; это ваш ум повторяет одну и ту же старую историю, и он обманывает ваши истинные способности неуверенностью в себе. Каждый момент свеж. Вы - чистый холст, поэтому представьте себя таковым и дайте себе шанс создать новую историю.
Нажмите и испытайте свою истинную форму: вы богаты, живы и жужжите. Ничего этого не изменит.
2. Реализуйте свой потенциал
У каждого есть безграничный потенциал, и у вас тоже. Иногда в вашей жизни бывают темные и пасмурные периоды, но под облаками всегда голубое небо. Сосредоточьтесь на голубом небе; не отождествляйте себя со своей истинной природой как с облаками.
Как вы думаете, Бетховен намеревался стать одним из величайших композиторов всех времен? Следуйте своим увлечениям, и вы можете добиться огромного успеха.
3. Начните с изменений каждый день
Единственный способ добиться изменений - ежедневно их реализовывать. Мы не можем иметь немедленных результатов, и это относится ко всему. Если ваша цель - быть в хорошей физической форме, написать книгу, сменить работу или просто стать счастливее, все эти желания начинаются с сегодняшнего дня. Сегодня вам нужно внести небольшие изменения, которые помогут вам двигаться вперед в правильном направлении.
Однажды ты проснешься и будешь жить так, как хочешь. Это так просто.
4. Измените свой распорядок дня
Иногда мы застреваем в рутине: работаем с 9 до 5, едим в одних и тех же ресторанах или даже смотрим одни и те же телепередачи. Измените свой распорядок. Даже самое незначительное изменение может заставить вас снова почувствовать радость жизни. Возможно, вам даже не нужен капитальный ремонт жизни; возможно, вам просто нужно несколько небольших настроек.
5. Питайте свой разум, тело и душу
Подумайте о следующих привычках и изменениях образа жизни, которые не только изменят вашу жизнь, но и поддержат любую другую цель, которую вы хотите достичь.
- Здоровое питание
- Ежедневные упражнения
- Ежедневная медитация
- Ежедневные аффирмации
6. Живите моментом и практикуйте осознанность
Неважно, какие изменения вы хотели бы внести в свою жизнь, ничто из них не имеет значения, если вы не практикуете осознанность. Легко вычеркивать пункты из списка желаний, но, делая это, мы можем не чувствовать себя более счастливыми или удовлетворенными.
Поминутно осознавая все задачи, даже обыденные, мы можем по-настоящему ценить жизнь, наслаждаться ею и жить.
7. Измени свое отношение
Будьте позитивны. Независимо от того, что у вас есть, где вы живете или с кем вы, ваше отношение к вашим обстоятельствам важнее, чем сами обстоятельства.
Есть люди, у которых в этом мире практически ничего нет - меньше денег, меньше комфорта, меньше ресурсов и возможностей - и при этом они счастливее. Точно так же есть люди, которые богаты и имеют огромный комфорт, но чувствуют себя несчастными.
Часто у нас есть все, что нам нужно или, возможно, нужно, прямо перед нами. Благодарность превращает то, что у нас есть, в достаточно и даже больше.
8. Сними маску: найди свое племя
Перестань притворяться тем, кем ты не являешься. Вы когда-нибудь чувствовали, что жизнь - бал-маскарад? Что все, в том числе и ты, устраивают шоу, притворяясь идеальными или живущими идеально?
Сними маску. Если людям это не нравится, найдите новых людей, с которыми можно проводить время. Это клише, но будь собой; вы не сможете внести реальные значимые изменения, пока не сделаете этого.
9. Выйдите из зоны комфорта
Не бойтесь пробовать что-то новое. Пообщайтесь с новыми людьми, займитесь новым хобби или просто почитайте что-нибудь необычное. Вы никогда не знаете, какие изменения могут произойти, просто заведя нового друга. Двери возможностей распахиваются с каждым приветствием.
10. Будьте вдохновлены
Легко впасть в унылую колею и пройти через сухие участки, где все кажется совершенно обыденным. Откройте для себя заново свои увлечения, будь то хорошая книга, великолепная музыка или просмотр мощного фильма.
Нахождение того, чем вы увлечены, побудит вас к изменениям.
11. Общайтесь со своими близкими
Все становится лучше, когда у нас серьезные отношения. Восстановите связь с теми, кто значит для вас больше всего: друзьями, братьями и сестрами, родителями, коллегами, детьми и партнерами. Надежная сеть поддержки поможет вам в вашем путешествии.
12. Выйти на природу
Если выходить на природу каждый день нереально, то вам следует стремиться делать это хотя бы раз в неделю. Связь с природой - лучший способ заземлить себя, снять стресс и успокоить ум. Соединяясь с природой и успокаиваясь, вы впускаете мир и покой, чтобы вы могли соединиться со своим истинным я. Вы можете многое узнать о том, какие изменения действительно сделают вас счастливыми.
13. Откажитесь от выпивки и сигарет
Когда вы теряете удушающую хватку, которую алкоголь и сигареты могут иметь над вашей жизнью, многие аспекты вашей жизни могут улучшиться. Это само по себе является отличным первым шагом к изменению вашей жизни. Вы будете больше тренироваться, ваша внешность улучшится, выходные станут длиннее, у вас появятся новые увлечения, возможно, вы заведете новых друзей, проявите больше терпения и узнаете, кто вы на самом деле. Как будто из твоей жизни рассеялся туман.
14. Избавь свою жизнь от излишеств
Избавьте свою жизнь от всего, что вам не нужно, чтобы освободить место для того, что вам нужно.
Накопление вещей похоже на якорь; это связывает нас. Мы всегда боимся потерять все наши вещи. Отпустите его, и вы освободитесь от жадности, долгов и чувства постоянной переутомленности.
15. Сохраняйте мотивацию и держите себя в руках
Сообщите кому-нибудь об изменениях, которые вы планируете внести, кто свяжется с вами и возьмет на себя ответственность. Если вам нужно ответить кому-то. это заставит вас работать над этим.
В каждом из нас заложен потенциал больших перемен. Нам просто нужно определить это, работать над этим и верить в это.