В наши дни становится все больше и больше депрессивных людей, и часто не раскрывается, с какими проблемами они имеют дело, так как многие изо всех сил стараются держать это в секрете от других и даже от самих себя. The Huffington Post собрал некоторые вещи, которые могут быть даже показательными, чтобы вам было легче распознать, борется ли кто-то из вашего окружения с психической проблемой.
1. Они пытаются выглядеть счастливыми
Несмотря на то, что в последнее время появилось немало статей о депрессии, многие до сих пор думают, что это просто плохое настроение. Депрессивные люди часто хотят соответствовать внешнему миру - особенно это характерно для мужчин - поэтому они обычно пытаются скрыть свои чувства, что, конечно, требует от них больших усилий. Вот почему бывает так удивительно, когда внешне счастливый знакомый оказывается на самом деле подавленным и только притворялся уравновешенным.
2. Лечебная деятельность
Депрессия лечится с помощью терапии и лекарств, но люди с этой проблемой также могут попытаться отвлечь свои мысли с помощью других методов, таких как изменение образа жизни. Прослушивание музыки, пешие прогулки, езда на велосипеде, вождение автомобиля, в общем, все, что может немного вывести их из нынешнего уныния, что помогает им бороться со своими демонами.
3. Они боятся быть брошенными
Те, кто в депрессии, хорошо знают, какое бремя это заболевание. И жизнь возлагает это бремя не только на тех, кто от этого страдает, но и на их окружение. Может случиться так, что если человек покажет свое истинное лицо и чувства, то его близкие скорее отвернутся. Их за это винить нельзя, но от этого пациент может стать еще более одиноким, потому что неприятно, когда даже самые близкие люди не понимают и не могут справиться с их проблемой.
4. Истории на обложках создаются профессионально
Будь то что угодно, будь то травма или почему они не могут пойти на семейный ужин, всегда есть более или менее правдоподобное объяснение. Это зависит от пациента, с какими препятствиями приходится сталкиваться, и это иногда влияет на повседневную деятельность. А в низших точках предпочитают избегать общества, так как им лучше удается скрывать свои проблемы, но для этого нужны отговорки, которые ни у кого не вызывают подозрений.
5. Меняются привычки сна и питания
Когда вы идете на прием к специалисту по депрессии, один из первых вопросов, который нужно задать, - изменились ли ваши привычки в еде или сне, так как это серьезный показатель. Те, кто борется с психическим расстройством, могут впадать в крайности: либо едят/спят постоянно, либо почти не спят. Одно из объяснений состоит в том, что депрессия связана с потерей контроля, которую, заметив, больной пытается повлиять хотя бы на что-то одно - скажем, на то, сколько он ест - на себя. Конечно, бывают случаи, когда это тоже не работает, и в этом случае сон или еда помогают им уйти от жизненных неурядиц.
6. Они по-разному относятся к наркотикам
Люди в депрессии очень хорошо знают одну вещь: они знают, что влияет на их организацию. Они знают, например, что алкоголь - это депрессант, и если они выпьют его много, то только ослабят себя еще больше, больше, чем средний человек. Но они также знают, что кофеин и сахар улучшают самочувствие. Они почти профессионалы в действии разных наркотиков и узнали, что с чем можно сочетать. Все это имеет для них большое значение, так как им нужно еще больше внимания уделять своему настроению и умению контролировать свое поведение.
7. Их очень интересует вопрос жизни и смерти
Ошибочно думать, что все депрессивные люди думали о самоубийстве, но дело в том, что у них другое мнение о жизни. В более отчаянные моменты многие люди сталкиваются со своей смертностью, пытаясь найти ответы на все важные вопросы жизни. Из-за перепадов настроения такие мысли могут быть очень распространены.
8. Креативные и талантливые
Известная тенденция среди величайших художников - будь то писатели, поэты, художники или музыканты - что талант часто сопровождается каким-либо психическим расстройством. Это также означает, что они гораздо более чувствительны, знают все вибрации своей души и, несмотря на то, что видят мир мрачно, умеют создавать прекрасные вещи.
9. Они часто ищут новые цели в жизни
Цели нужны каждому: знать, куда он идет, на правильном ли он пути, и осознавать, что то, что он делает, полезно. Депрессивному человеку это тоже крайне необходимо, так как ему нужно чем-то заполнить пустоту в себе. Это характерно и для тех, кто не знает о своей болезни: они постоянно перенапрягаются, часто бывают максималистами и часто ищут новые цели. С одной стороны, они гонятся за счастьем, потому что не хотят смотреть в глаза своим негативным чувствам или хотят скрывать их от других.
10. Иногда открываются
Даже тем, кто уже знает, как жить со своим бременем, может понадобиться помощь. Но если окружающие не знают, что кто-то в беде, не факт, что они заметят, если вы попросите о помощи. Бывают случаи, когда людей с депрессией нельзя оставлять в покое, даже если они утверждают, что это так. Иногда они раскрываются, иногда решают подпустить кого-то к себе близко, и это очень важные моменты. Если кто-то хочет поговорить с ним о себе и своей болезни, сейчас самое подходящее время для этого.
11. Они также хотят любви и принятия
Депрессивные люди часто уходят в себя, чтобы защитить себя и свое окружение, поскольку социальные условности обычно требуют, чтобы каждый пытался скрыть свои негативные и темные мысли. Однако это не означает, что они не жаждут любви и принятия, даже если кажется, что они предпочли бы жить отшельником.