Когда вам предлагают наркотики или алкоголь, обычно достаточно простого «нет, спасибо», чтобы отказаться. К сожалению, может наступить время, когда друзья или одноклассники заставят вас попробовать что-то, чего вы не хотите. Мы начнем с нескольких простых вариантов того, как сказать «нет», которые работают в большинстве ситуаций, а затем перейдем к некоторым вещам, которые вы можете попробовать, если все еще чувствуете давление.
Шаги
Метод 1 из 11. Придумайте оправдание
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Вы можете что-то придумать или использовать реальный предлог, почему вы не можете этого сделать
Это может быть так же просто, как необходимость вернуться домой, или вы можете обвинить в этом своих строгих родителей или проверку на наркотики на работе. Для достижения наилучших результатов используйте короткие и простые отговорки. Например:
- «Нет, спасибо, мои родители, вероятно, узнают, если я вернусь домой под кайфом».
- «Я не могу оставаться надолго, мне нужно помочь с чем-то папе».
- «Я должен встретиться со своим другом через несколько минут, поэтому я не могу».
Метод 2 из 11. Используйте немного юмора
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Отклонить ситуацию от ситуации, пошутя над ней
Это хорошо работает с незнакомыми людьми или знакомыми, которые могут попытаться оказать на вас давление. Избегайте уничижительного юмора, чтобы никого не обидеть. Ты мог бы сказать:
- «Нет, спасибо, мне нужны все клетки мозга, которые я могу достать».
- «Разве это не тормозит ваш рост? Я уже слишком маленький!"
Метод 3 из 11. Смените тему
0 7 Скоро в продаже
Шаг 1. Предложите альтернативу, которую вы могли бы сделать вместо этого
Если вы с друзьями, предложите заняться чем-нибудь или перекусить. Это может быть просто толчок, который им нужен, чтобы отказаться от наркотиков или алкоголя и сделать что-нибудь более безопасное. Например:
- "Я в порядке. Хочешь поиграть в баскетбол?"
- "Нет, спасибо. Пойдем поесть.
Метод 4 из 11: Предложите работу назначенным водителем
0 7 Скоро в продаже
Шаг 1. Сообщите друзьям, что вы остаетесь трезвым, чтобы отвезти их домой
Большинство людей не упускают шанс получить бесплатную поездку, поэтому они, вероятно, больше не будут беспокоить вас по этому поводу. Скажите всем в начале ночи, чтобы они ничего не предлагали вам на вечеринке или в клубе, куда вы собираетесь.
- Скажите что-нибудь вроде: «Привет, ребята, сегодня вечером я буду нашим DD. Не пить за меня! »
- Или: «У меня все хорошо, я остаюсь трезвым, чтобы отвезти всех домой сегодня вечером».
Метод 5 из 11. Действуйте так, будто вы слишком заняты
0 7 Скоро в продаже
Шаг 1. Отвлекитесь другим занятием
Покажите людям, что вас не беспокоят наркотики и алкоголь! Если вы в клубе, отправляйтесь на танцпол, чтобы встряхнуть свои вещи. Если вы на вечеринке, предложите стать ди-джеем и выберите несколько новых песен.
Если кто-то попросит вас попробовать наркотики или алкоголь, вы можете сказать: «Нет, спасибо! Я слишком занят!"
Метод 6 из 11. Объясните опасность наркотиков и алкоголя
0 9 Скоро в продаже
Шаг 1. Это хорошо работает, если ваши близкие друзья что-то вам предлагают
Имейте в виду, что это может не сделать вас очень популярным, и нет никакой гарантии, что ваши друзья прислушаются к вашему совету. Не преследуйте своих друзей; вместо этого выразите свои чувства и скажите им, что они вам небезразличны. Скажите что-нибудь вроде:
- "Нет, спасибо. Это так плохо для тебя.
- «Разве вы не слышали в новостях о детях, которые погибли в результате этого?»
Метод 7 из 11. Будьте честны
0 9 Скоро в продаже
Шаг 1. Расскажите друзьям, почему вы не любите наркотики и алкоголь
Это хорошо работает, если близкий друг предлагает вам какое-то вещество. Люди с большей вероятностью будут уважать ваше решение, если у вас есть веская причина. Вы могли бы сказать что-то вроде:
- "Нет, спасибо. Мне просто не нравится вкус / запах ".
- «Мои родители убили бы меня, если бы узнали».
- «За это меня могли выкинуть из команды».
- «Я решил внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы не пить сейчас».
Метод 8 из 11. Продолжайте говорить «нет»
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Если вы откажетесь от них твердо и неоднократно, они в конечном итоге сдадутся
Это может показаться зашитой пластинкой, но в конечном итоге человек, оказывающий на вас давление, получит сообщение. «Нет» - это законченное предложение, поэтому вам не нужно ничего добавлять или извиняться, если вы не хотите.
- Если простое «нет» действительно не работает, вы можете перейти к другому методу, например, используя юмор или оправдание.
- Если вам действительно нужно действовать решительно, скажите что-нибудь вроде: «Я сказал нет и не собираюсь менять свое мнение. Пожалуйста, перестань спрашивать ».
Метод 9 из 11. Объясните, что вы выздоравливаете
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Если вы боретесь с зависимостью, дайте знать людям, когда они предлагают
Вам не нужно вдаваться в подробности - просто скажите им, что вы трезвы и больше не возитесь с этим. Большинство людей отнесется к этому с уважением, а некоторые даже могут поздравить вас с вашим решением. Скажите что-нибудь вроде:
- «Нет, спасибо, я на самом деле на 6 месяцев трезвый».
- «У меня все хорошо, это меня действительно сбивает с толку. Я пытаюсь избавиться от этой привычки ».
- «Я понял, что употреблять алкоголь - это то, что я больше не могу».
Метод 10 из 11. Возьмите с собой на вечеринку безалкогольный напиток
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Если кто-то предлагает вам что-нибудь, укажите на свою чашку и скажите: «У меня все хорошо
«Люди с меньшей вероятностью будут заставлять вас пить, если у вас уже есть чашка в руке. Вы можете принести напиток заранее, или вы можете просто налить один из чейзеров или миксеров в чашку без алкоголя.
- Попробуйте налить напиток в пластиковый стакан, чтобы окружающие не могли распознать, что это только газировка или чай со льдом.
- Моктейли - отличный способ вечеринки без алкоголя.
- Если ваши друзья делают снимки, попросите сделать снимок с воды, чтобы вы все еще могли участвовать с ними.
- Если кто-то предлагает вам выпить, скажите: «Я определенно готов выпить, но не могли бы вы принести мне что-нибудь безалкогольное?»
Метод 11 из 11. Оставьте ситуацию
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Некоторые ситуации слишком рискованны, чтобы оставаться в них
Если вы чувствуете давление или кто-то продолжает предлагать вам наркотики или алкоголь, смело уходите и идите в другое место. Если вы на вечеринке или в клубе, возможно, вам придется полностью покинуть собрание.
- Вы можете найти оправдание, например: «У меня 20 минут практики» или «Мне действительно нужно подготовиться к этому тесту».
- Если вы когда-нибудь почувствуете себя некомфортно на вечеринке, позвоните взрослому, которому вы доверяете, чтобы он вас заехал.
подсказки
- Если кто-то постоянно заставляет вас принимать наркотики или употреблять алкоголь, поговорите со взрослым, которому вы доверяете.
- Заведите друзей, которые уважают ваше решение держаться подальше от наркотиков и алкоголя.