Когда вы впервые попробовали лимон в детстве, это могло быть примерно так:
Теперь вы, наверное, знаете, что, хотя лимоны могут быть противными сами по себе, они являются обычным явлением на кухне и часто используются для приготовления пищи.
Но они должны быть не просто банальными, они должны быть незаменимыми. Почему? Потому что лимонный сок в значительной степени спасает ваше тело. Узнайте, как лимонный сок может помочь вашему телу. Некоторые из них наверняка вас удивят!
Примечание: каждый раз, когда я упоминаю о потреблении лимонного сока, вам не обязательно пить его сразу! Добавьте его в воду и избавьте себя от боли.
1. В нем безумно много витамина С
Конечно, вы, наверное, уже знаете, что в лимоне есть витамин С, но знаете ли вы, сколько? Интересный факт для всех любителей истории: для золотоискателей в середине 19 века лимоны сами были практически золотом. На самом деле, они стоят колоссальный один доллар каждый. Сейчас это довольно дорого для лимона, так что представьте, сколько он стоил в 1849 году!
Почему они так востребованы? Потому что в лимонном соке невероятно много витамина С, который может защитить их от цинги.
Цинга теперь не совсем проблема, но по-прежнему важно получать суточную дозу витамина С каждый день. Один большой лимон содержит 45 мг витамина С (75% суточной нормы).
2. Лечит все
Ну, может быть, не все. Но лимонный сок помогает лечить свиной грипп, простуду, грипп, камни в почках и даже звон в ушах.
Витамин С может укрепить вашу иммунную систему и держать другие болезни в страхе, ну, вы уже знаете, сколько витамина С содержится в лимоне!
3. Это помогает вам сконцентрироваться (не каламбур)
По словам эксперта по фитнесу и питанию Джея Кардиелло, один только запах лимонного масла может улучшить вашу концентрацию и повысить бдительность. Если вам действительно нужно на чем-то сконцентрироваться, попробуйте вскипятить на плите немного лимонного сока, смешанного с водой, для дополнительного заряда энергии.
4. Это натуральный хайлайтер для волос
Кто сказал, что лимон полезен только для здоровья? Он также имеет преимущества для красоты!
Когда я был ребенком, моя мама всегда выдавливала лимонный сок мне на волосы перед тем, как я выходил на пляж. После дня на солнце, бац! Красивые моменты. Попробуйте - это действительно работает!
5. Это может предотвратить образование камней в почках
Любой, у кого когда-либо были камни в почках, знает, что это самое худшее, что может с вами случиться. Если вы уже пробовали их раньше (или даже не пробовали), начните добавлять лимонный сок в свой ежедневный рацион. Полстакана чистого лимонного сока в день поможет.
6. Делает вашу кожу потрясающей
Еще одно преимущество красоты: лимон обладает отличными антибактериальными свойствами, что означает, что он может предотвратить появление прыщей и сделать вашу кожу более яркой и чистой! Кроме того, лимонная кислота может постепенно осветлить любые надоедливые шрамы от прыщей.
Поначалу вы можете чувствовать себя немного странно, размазывая по лицу большой ломтик лимона, но попробуйте сделать это в течение нескольких недель и увидите, как ваша кожа сияет. Согласно The Dr. Oz Show, вы также можете смешать чашку молока, две чайные ложки лимонного сока и одну столовую ложку бренди для отличной маски для лица.
7. Заставляет вас расслабиться
Расслабься, чувак.
Тиша Д. Джонсон, RN, объясняет, что лимоны могут помочь вам уснуть, снять стресс и даже помочь тем, кто страдает от беспокойства.
8. Помогает тебе.эм, иди
По словам доктора Оз, все эти антибактериальные свойства лимонного сока помогают вашему желудку обрабатывать и переваривать пищу, что отлично помогает при болях в животе, но также помогает при запорах.
Попробуйте смешать одну чашку горячей воды, ¼ лимона и одну чайную ложку молотых семян льна, затем перемешайте как сумасшедший и выпейте. Возможно, это не самый вкусный напиток, который вы когда-либо пробовали, но, эй, он поможет вам какать.
9. Это отличный детокс
Детоксикация сейчас в моде, и не зря. Мы потребляем так много токсинов каждый день с обычными продуктами и напитками, которые мы пьем, что может повлиять на наше настроение, работоспособность и здоровье гораздо больше, чем вы думаете.
По словам доктора Майка Руссела, вы должны скептически относиться ко многим средствам детоксикации, но лимон - это отличное средство детоксикации, на которое вы можете положиться.
10. Помогает похудеть быстрее
Если вы будете добавлять лимонный сок в воду и регулярно его пить, вы похудеете. Звучит как один из тех фальшивых, сумасшедших мифов о здоровье, не так ли?
Хорошие новости: это не так!
Во-первых, лимонный сок практически не содержит калорий, так что это очень здорово. Но это еще глубже. Мы уже определили, что вода с лимоном хорошо очищает пищеварительный тракт, но также снижает чувство голода из-за пектиновых волокон.
Вам на самом деле не нужно знать, что это такое - просто знайте, что это поможет вам перестать хотеть эти действительно вредные печеньки в вашем шкафу.
Советы, на которые стоит обратить внимание в поисках лимонов
Если вы хотите включить лимонный сок в свой рацион (вы должны это сделать после прочтения этого поста!), вот несколько хитростей по покупке и хранению лимонов.
Во-первых, купите себе несколько хороших желтых лимонов с тонкой кожицей. Убедитесь, что они не морщинистые, так как морщины могут означать, что фрукт слишком спелый. Вне холодильника, при комнатной температуре и вдали от солнечных лучей, они хранятся неделю, а в холодильнике - четыре недели.
Тем не менее, вы можете просто выжать лимоны сразу, потому что лимонный сок может храниться в морозильной камере целую вечность.
Счастливого выжимания!