Деньги должны делать вас счастливыми. По крайней мере, так и должно быть, если вы правильно их тратите
Это аргумент, выдвинутый Университетом Британской Колумбии. профессор психологии Элизабет Данн. В статье, написанной в соавторстве с двумя всемирно известными экспертами по вопросам счастья, Дэниелом Гилбертом из Гарвардского университета и Тимоти Уилсоном из Университета Вирджинии, Данн утверждает, что большинство людей плохо предсказывают, что сделает их счастливыми, что заставляет их регулярно тратить деньги. обо всех неправильных вещах.
«Деньги - это возможность для счастья, но это возможность, которую люди обычно упускают, потому что вещи, которые, по их мнению, сделают их счастливыми, часто таковыми не являются», -пишет Данн и ее коллеги.
На протяжении десятилетий исследователи знали, что деньги приносят счастье, но только до определенного момента.
Исследования показывают, что богатые люди не намного счастливее, чем люди со средними доходами. Согласно общепринятому мнению, это происходит потому, что многие вещи, которые делают нас счастливыми, не продаются.
Данн и ее соавторы статьи«Если деньги не делают вас счастливыми, значит, вы, вероятно, тратите их неправильно» - будет опубликовано в предстоящий Журнал потребительской психологии - категорически не согласен с этим утверждением.
Они смело предполагают, что если тратить разумно, «за деньги можно купить многое, если не большинство, то все, что делает людей счастливыми».
Опираясь на свои исследования,Провинция представляет 10 способов лучше потратить деньги.
1. Покупайте много маленьких милых вещей, а не одну большую
Давай, купи себе латте за 4 доллара.
Когда-нибудь экономист рассказывал вам, как легко латте на работе за 4 доллара каждое утро быстро превратится в ошеломляющую годовую сумму в 1 040 долларов? И разве вы не предпочли бы потратить такие деньги на что-то большее, например, на систему для отпуска или домашний кинотеатр? Что ж, ответ может быть нет.
Вполне возможно, что латте в день или раз в несколько дней сделает вас счастливее, чем один дорогостоящий продукт раз в год.
«Это не значит, что с крупными покупками что-то не так», - пишет Данн. «Но пока деньги ограничены из-за того, что они не могут расти на деревьях, нам, возможно, будет лучше посвятить наши ограниченные финансовые ресурсы покупке частых порций прекрасных вещей, а не редких порций еще более прекрасных вещей».
Одна из причин, почему маленькие и частые удовольствия лучше одного большого, редкого, заключается в том, что мы созданы для адаптации.
“Если мы купим дорогой обеденный стол, сегодня он будет почти таким же, как и на прошлой неделе. Поскольку частые маленькие удовольствия каждый раз различны, они препятствуют адаптации», - говорит Данн.
Исследования также говорят нам, что разделение приятного опыта на серию событий может помочь максимизировать радость, что, кажется, понимает врожденная любительница кофе Ева Саджу из Ванкувера.
«Конечно, я получаю массу удовольствия от чашки хорошо приготовленного кофе», - говорит она. «Но я думаю, тебе это понравится больше, если ты не будешь есть это каждый день».
2. Наслаждайтесь дешевыми радостями жизни
Уютно сходить в кино в дождливый день. Или выйдите на прогулку в яркий летний день.
Мало того, что эти простые удовольствия зачастую дешевы, а еще лучше, бесплатны, но, согласно исследованиям, наслаждение мирскими радостями жизни сделает вас счастливее.
«В ходе исследования среди взрослых бельгийцев люди, которые обладали сильной способностью наслаждаться мирскими радостями повседневной жизни, были счастливее тех, кто этого не делал», - пишет Данн.
Интересно, что то же исследование показало, что способность наслаждаться «мирскими радостями» значительно снижается среди богатых людей. Возможно, это связано с тем, что у богатых есть неограниченный доступ к «пиковым впечатлениям», что подрывает их способность ценить мелкие моменты.
3. Практикуйте «присутствие» для получения дополнительной радости
Тратить деньги на йога-ретриты, DVD-диски с медитацией или книги по самосовершенствованию - занятие не только для хиппи или духовно настроенных людей.
Научные исследования в настоящее время также превозносят преимущества того, чтобы стать более «присутствующим» или «увлеченным» - такие занятия, как йога, как говорят, помогают вам достичь.
Исследователи обнаружили, что люди, которые более полно вовлечены в какой-либо опыт, получают от него больше удовольствия
«Блуждающий ум - это несчастный ум», - кратко резюмируют Данн и его коллеги.
Преподаватель йоги из Ванкувера Джаччи Коллинз говорит, что на собственном опыте испытала положительный эффект присутствия.
“Я использую не только физическую практику йоги, но и практику медитации как способ просто попытаться вернуть себя в свою жизнь, потому что иногда жизнь просто выходит из-под контроля, и дни проходят так быстро. быстро. А когда вы осознаете, что делаете в каждый момент, вы каким-то образом больше цените каждый момент», - говорит Коллинз.
4. Покупайте впечатления, а не вещи
Следуйте по стопам 19 000 кричащих подростков, которые на прошлой неделе потратили 60 долларов на концерт Джастина Бибера, вместо того, чтобы растратить их в торговом центре. Да, эти 19 000 «билеберов» стали счастливее, просто потратив свои деньги на опыт, а не на вещь.
Если счастье можно купить, то, по мнению Данна и его коллег, важно сделать это правильно.
“Опыты - это хорошо, но почему они лучше вещей? Одна из причин в том, что мы так быстро адаптируемся к вещам. Потратив несколько дней на выбор идеального деревянного пола для установки в новой квартире, покупатели жилья обнаруживают, что некогда любимые полы из бразильской вишни быстро становятся не чем иным, как незаметной землей под их ногами», - пишет Данн. «Напротив, их воспоминания о том, как они увидели на рассвете детеныша гепарда во время африканского сафари, продолжают приносить радость».
Марк Холдер, доцент кафедры психологии Университета Британской Колумбии. Оканаган, эксперт по счастью, добавляет, что разница в счастье, полученном от материального объекта, по сравнению с опытом, наиболее заметна через две недели.
«Когда мы тратим деньги, мы не склонны наслаждаться просмотром телевизоров с большим экраном, но мы склонны наслаждаться опытом общения с другими. Мы переживаем их, например, через фотографии, рассказываем истории, и, переживая заново, эти люди становятся счастливее», - говорит Холдер.
5. Тратьте на других, а не на себя
В следующий раз, когда вы захотите купить что-то для себя, купите это для друга. По словам Данна, траты на других сделают вас счастливее не только потому, что вы хорошо выглядите (тем самым повышая ваше настроение), но и потому, что траты на других - это законный способ улучшить наши связи с другими людьми.
Хотя этот совет может показаться разумным, особенно в свете того, как часто нам напоминают, что «отдавать - значит получать», удивительно, как много людей не верят этому, - говорит Лара Акнин, аспирантка, работающая с Данном.
Опрос более 100 студентов UBC, проведенный Акнином в 2008 году, показал, что значительное большинство студентов считают, что деньги, потраченные на себя, сделают их счастливее, чем если бы они были потрачены на других.
«Существует разрыв между тем, во что люди верят, что они сделают их счастливыми, и тем, что на самом деле делает их счастливыми», - говорит Акнин. «Люди не так уж хороши в составлении хороших прогнозов, потому что их прогнозы наполнены всеми этими ошибками, и мы забываем, что, когда мы заглядываем в будущее, мы не окажемся в том же состоянии, в котором находимся сейчас.”
6. Покупайте меньше страховки
В следующий раз, когда вас спросят, хотите ли вы купить гарантию, скажите «нет». Бизнес уже давно извлекает выгоду из нашей склонности недооценивать, насколько хорошо мы справляемся с травмами, трагедиями или просто старыми неудачами. Предлагая страховку от «несчастья» от расширенных гарантий до страховых полисов, мы на самом деле тратим больше, чем нужно для защиты от негативных ситуаций.
Данн объясняет, что так же, как у нас есть физическая иммунная система для предотвращения болезней, наша психологическая иммунная система обладает замечательной способностью реконструировать и рационализировать негативную ситуацию в положительную: «Обычные люди удивительно искусны в восстановлении интерпретировать события так, чтобы избежать самообвинения и сопутствующего ему сожаления.”
7. Задержка, задержка, задержка потребления
Не поддавайтесь соблазну оптимистичных рекламных кампаний, в которых говорится: «Нет денег!» или «Не плати полгода».
Если вы подождете, пока у вас появятся деньги на покупку продукта или услуги, вы получите дополнительный заряд счастья, - говорит Данн.
Для этого есть несколько причин. Во-первых, менталитет «потреби сейчас, плати потом» приводит людей к недальновидному поведению, например, к накоплению долгов или малому откладыванию на пенсию - решения, которые могут разрушить жизни, утверждает Данн.
Но другая, менее очевидная причина, почему отложенное потребление приводит к большему счастью, заключается в том, что «предвкушение является источником «бесплатного» счастья».
«Исследования показывают, что люди могут получать существенное удовольствие от ожидания предстоящего события, даже если само событие не совсем приятное», - говорит Данн.
8. Счастье в деталях
Кто не мечтал о доме для отдыха, например, домике на берегу моря или лыжном шале? Что ж, эти дома мечты могут быть скорее миражом в пустыне.
Люди обладают способностью воображать, но склонны упускать из виду детали, видя будущее «простыми, высокоуровневыми способами», - утверждает Данн.
Это означает, что пока мы изображаем стеклянную воду уединенного места на берегу озера, мы видим более мелкие детали, такие как звонки о неисправности водопровода, или долгие поездки домой после отпуска, или постоянное жужжание комаров, пока вы наслаждаетесь стаканом воды. вина имеют тенденцию отходить на второй план.
«Потребители, которые ожидают, что одна покупка окажет длительное влияние на их счастье, могли бы сделать более реалистичные прогнозы, если бы они просто подумали об обычном дне своей жизни», - советует Данн.
9. Не ходите по магазинам
Экономьте свое время и воздержитесь от сравнительных покупок. Недавние исследования показывают, что сравнительные покупки могут отвлекать потребителей от качеств, которые сделают их наиболее счастливыми, заставляя их сосредотачиваться на различиях между доступными вариантами.
Данн приводит знакомый пример покупки недвижимости, когда потенциальные покупатели обычно посещают бесчисленные дни открытых дверей и просмотры и внимательно изучают характеристики и информацию о каждом доме.
“В результате покупатели жилья могут переоценивать гедонистические последствия жизни в большом красивом доме в прекрасном месте по сравнению с более скромным домом, что приводит к тому, что они берут более крупный кредит, чем они действительно могут себе позволить, - утверждает Данн.
Тот же процесс может привести к тому, что потребители будут искать продукты, предлагающие «лучшие предложения», а это не всегда тот продукт, который делает их наиболее счастливыми.
10. Следуй за стадом
Не можете решить, какую книгу прочитать? Фильм посмотреть? Следующий отпуск? Самый простой способ получить многообещающие результаты «счастья» - следовать за стадом.
«Исследования показывают, что лучший способ предсказать, насколько нам понравится тот или иной опыт, - это посмотреть, насколько он понравился кому-то другому», - объясняет Данн.
Так что, скорее всего, летние блокбастеры принесут нам столько же радости, сколько и тысячам других людей, которые их видели.
Исследование 2009 года подчеркивает суть: женщин попросили предсказать, насколько им понравится скоростное свидание с конкретным мужчиной. Некоторым женщинам показали его фотографию и автобиографию. Второй группе был показан только рейтинг того, насколько другим женщинам понравилось свидание.
Думаете, подавляющее большинство женщин, которым показали фотографию и автобиографию, сделают более точный прогноз? Обратное оказалось верным.