Я помню времена, когда овсянка считалась наказанием в виде завтрака. Выслушай меня. Стандартным завтраком для меня в детстве был тост с нутеллой, тост с маслом и джемом, тост с веджимайтом или тост со стаканом молока. Вы поняли.
С первых дней моей начальной школы до первых дней старшей школы мы должны были посещать обязательный школьный лагерь, и я помню, как всегда боялся их завтраков. Это всегда будет овсянка. Прежде чем вы начнете закатывать глаза и заявлять, какой я плаксивый, позвольте мне рассказать вам, как это было сделано. Вода. Овес. Сахар. Вот и все. Половину времени сахар был даже не вариант - нам нужно было заранее «одолжить» эти пакеты в кафе, чтобы насытиться.
С уверенностью могу сказать, что в моем детстве не было положительных воспоминаний, связанных с овсянкой. С тех пор, как я стал вести блог о здоровом образе жизни и у меня появился интерес к питанию, я постепенно возвращаю овсянку в свою жизнь. Я начал с основ - заменил молоко на воду и добавил ягоды и коричневый сахар вместо воздуха. Достаточно скоро я начал больше экспериментировать с различными комбинациями, различными добавками, и довольно скоро овсянка стала моей любимой едой и тем, ради чего стоит просыпаться.
Хотя мед, фрукты и кленовый сироп могут быть стандартными начинками, чтобы украсить вашу тарелку для завтрака, рассмотрите возможность попробовать одну из этих удивительных комбинаций. Прежде чем вы закатите глаза, думая, что заболеете диабетом или у вас будет сахарное похмелье перед утренним кофе, подумайте еще раз. Все эти 10 продуктов полезны для здоровья, полны клетчатки, содержат мало сахара и, без сомнения, являются грешно питательным началом дня.
1. Овсянка из теста для карамельного печенья через The Big Man’s World
Я помешан на тесте для печенья и карамельном печенье, так почему бы не объединить их вместе с этим смехотворно простым и полезным рецептом овсянки, который обещает быть таким же, как тесто для карамельного печенья?
2. Чай со пряной грушей, запеченной в стальной нарезке, через Hummusapien
Ничто не сравнится с текстурой овсяных хлопьев. Это могло быть усилено только специями для чая и печеной грушей! Я уже представляю, как эпично теперь будет пахнуть моя кухня.
3. Яблочный пирог в медленноварке, овсяная каша со стальной нарезкой через The He althy Maven
Говорят, чем медленнее варишь овсяные хлопья, тем пышнее они становятся. Этот рецепт можно приготовить накануне вечером. Приготовьте его на медленном огне, и на следующий день вы получите вкусное полезное лакомство!
4. Французский тост с овсянкой через Kiss My Broccoli
Знаете те дни, когда хочется французских тостов И овсянки одновременно? Как насчет того, чтобы совместить их? Почему нет? Текстура французских тостов в тарелке для завтрака сделает ваш день лучше.
5. Овсяный пудинг из белого шоколада и макадамии через The Big Man’s World
Возможно, одно из самых любимых печений в мире превратилось в тарелку овсянки? Я могу жить с этим. Тоже здоров? Это, друзья мои, бонус!
6. Овсяная каша с арахисовым маслом и тестом для брауни через Fit Foodie Finds
Одного взгляда на эту красивую тарелку овсянки вызовет прилив сахара, но она обманчиво полезна, вы можете съесть две тарелки. И тесто для брауни? Десерт на завтрак!
7. Овсяные хлопья с карамелизированной грушей через Minimalist Baker
Еще одно сочетание груши и овсяных хлопьев, карамелизированных грушей, это очень питательно!
8. Vegan Chocolate Chai Overnight Oats через Fit Foodie Finds
Как насчет сочетания популярного теплого напитка в тарелке овсяных хлопьев с оттенком шоколада? Я мог бы получить на это. Веган в придачу!
9. Mocha Overnight Oats через The He althy Maven
В следующий раз, когда вам захочется пропустить завтрак из-за нехватки времени, подумайте еще раз. Сделали накануне? Проверять. Быстрый? Проверять. ваш кофе тоже входит в него? Проверить.
10. Овсянка с инжиром и финиками от Chelsea’s He althy Kitchen
Восхитительный дуэт, который кричит Осенний комфорт в миске. Я вижу это на повторе в этом сезоне!
Кто здесь с нетерпением ждет завтрака? Коричневый сахар и корица? Старые новости.