Иногда в жизни вы чувствуете, что у вас нет абсолютного контроля. Вы чувствуете себя марионеткой на ниточке, которая хочет вырваться на свободу, но не знает как. Это действительно очень просто.
Молитва о безмятежности подытоживает это довольно хорошо:
“Боже, дай мне спокойствие принять то, что я не могу изменить; смелость изменить то, что я могу; и мудрость, чтобы отличить».
Чтобы обрести контроль над своей жизнью, вам нужно отпустить свои плохие привычки, особенно эти 10 бесполезных вещей.
1. Токсичные люди
На мой взгляд, это, пожалуй, самое важное. Почему? Потому что токсичные люди могут вызывать все нижеперечисленное: беспокойство, насилие, месть, чувство вины, осуждение - и этот список можно продолжить. Есть хорошая книга доктора Лилиан Гласс под названием «Токсичные люди». Я предлагаю вам прочитать его. Он дает вам бесчисленное количество примеров того, как люди могут влиять на вас, как справляться с различными уровнями токсичности и кто такие токсичные люди: друг, который ударил вас ножом в спину, чтобы получить работу, босс, который разрушает вашу самооценку, или мать, которая всегда тебя унижает. Есть 40 типов токсичных людей, которые могут вас уничтожить. Сделайте себе одолжение: отключитесь.
2. Беспокойство
Беспокоиться бесполезно. Быть осторожным - нет. Существует тонкая грань, поэтому убедитесь, что вы не пересечете ее. Отправляясь в путешествие, разумно подготовиться ко всем возможностям, но беспокойство только заставит вас что-то упустить. Вы не можете предотвратить несчастные случаи, беспокоясь. Иногда вы можете даже вызвать их. Поэтому наш совет: не волнуйтесь; будьте благоразумны.
3. Насилие
Насилие разрывает тебя изнутри. Это негативная реакция на то, что вы несчастны, и от нее действительно трудно избавиться. Но вы должны. Не существует рецепта отказа от насилия, но, отпустив вещи, которые делают вас несчастными, вы также избавитесь от потребности вызывать насилие. Здесь я просто процитирую доктора Мартина Лютера Кинга-младшего:
«Человек должен разработать для всех человеческих конфликтов метод, который отвергает месть, агрессию и возмездие. Основой такого метода является любовь».
4. Месть
Месть может быть и хороша, но не по типу «око за око». Как сказал Фрэнк Синатра:
«Успех - лучшая месть».
Все остальные действия сделают вас таким же, как и нападавший. Конечно, хорошо давать людям попробовать их собственное лекарство, но при этом вы можете стать такими, как они.
5. Вина
Что такое вина? Это навязанное чувство, которое возникает как следствие ваших неправильных действий или действий, которые вы считаете неправильными. Подумайте об этом, и вы увидите, что есть две вещи, которые вы можете сделать: исправить свои действия или признать, что вы не можете, и отпустить.
6. Большие ожидания
Когда я говорю о высоких ожиданиях, я не имею в виду, что вы должны бросить школу и работать в баре, я имею в виду высокие ожидания в целом. Не ждите, что концерт будет отличным. Просто иди и получай удовольствие. Не ждите, что ваш сын станет великим футболистом только потому, что вы им стали. Пусть он сам выбирает свой путь. Имейте ожидания, но не ослепляйте себя ими.
7. Ревность
Ревность сжирает тебя изнутри. Это не сделает вас лучше, а человек, которому вы завидуете, может даже не знать о вашем существовании. Лучший способ избавиться от него - использовать его как катализатор. Вместо того, чтобы завидовать людям, сделайте их образцом для подражания. Определите то, чему вы завидуете, и попытайтесь добиться этого.
8. Радовать других
Здесь я просто процитирую замечательного Паоло Коэльо и его книгу Алхимик:
«Если кто-то не такой, каким его хотят видеть другие, другие злятся. Каждый, кажется, имеет четкое представление о том, как должны вести свою жизнь другие люди, но не о своей собственной».
Забудьте о том, чтобы угодить другим, они не живут вашей жизнью, они не знают вас, они и глазом не моргнут, если вы недовольны. Забудьте о том, чтобы быть тем, кем они хотят вас видеть, а вместо этого будьте лучшим человеком, которым вы можете быть.
9. Судить людей
Удовлетворение других тесно связано как с осуждением людей, так и с ложной моралью. Мы осуждаем людей, потому что они не вписываются в наше представление о том, как они должны выглядеть, говорить, вести себя и думать. Если вы не хотите, чтобы вас судили, вы должны перестать судить.
10. Ложная мораль
Это мой любимый. Ложная мораль есть чистое лицемерие. Оскар Уайльд сказал о ложной морали: «Мораль - это просто отношение, которое мы принимаем к людям, которые нам лично не нравятся». Цель морали - научить вас жить и получать удовольствие. Следовать ложной морали неправильно. Оно не коснется вас, оно не исцелит вас - оно сделает вас несчастными. Когда вы копнете глубоко за этим, вы только обнаружите, что они являются следствием осуждения людей. Отключить.
Некоторые люди считают, что держаться и держаться - это признаки большой силы. Однако бывают случаи, когда требуется гораздо больше сил, чтобы понять, когда отпустить, а затем сделать это.