Стадии горя в психологии: сколько длятся? - коротко
Стадии горя, включая шок, отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие, длятся индивидуально, обычно от нескольких месяцев до года, в зависимости от личных особенностей и поддержки окружения.
Стадии горя в психологии: сколько длятся? - развернуто
В психологии процесс переживания горя рассматривается как последовательность стадий, через которые проходит человек, столкнувшись с утратой. Эти стадии были впервые описаны психиатром Элизабет Кюблер-Росс и включают отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие. Однако важно понимать, что длительность и интенсивность каждой стадии индивидуальны и зависят от множества факторов, таких как характер утраты, личность человека, его окружение и способность справляться с эмоциями.
Первая стадия — отрицание. Человек не может поверить в произошедшее, отказывается принимать реальность. Эта стадия может длиться от нескольких часов до нескольких недель. Она выполняет защитную функцию, позволяя психике постепенно адаптироваться к новой реальности. Вторая стадия — гнев. На этом этапе человек испытывает сильные эмоции, направленные на себя, окружающих или даже на ушедшего. Гнев может проявляться в разной форме и продолжаться от нескольких дней до месяцев.
Третья стадия — торг. Человек пытается найти способы изменить ситуацию, часто обращаясь к высшим силам или давая себе обещания. Этот этап обычно длится недолго, от нескольких дней до пары недель. Четвертая стадия — депрессия. Это наиболее тяжелый этап, когда человек осознает необратимость утраты и погружается в глубокую печаль. Депрессия может продолжаться от нескольких недель до нескольких месяцев, а в некоторых случаях и дольше.
Завершающая стадия — принятие. На этом этапе человек начинает смиряться с утратой, возвращается к повседневной жизни и находит новые смыслы. Принятие не означает полного исчезновения боли, но позволяет жить дальше. Этот процесс может занять от нескольких месяцев до года и более. Важно отметить, что стадии горя не всегда следуют строгой последовательности. Человек может возвращаться к предыдущим этапам или переживать их одновременно. Длительность и интенсивность переживаний зависят от индивидуальных особенностей и поддержки со стороны окружающих.