В рамках программы «Забота о вашем мозге» MAX и Фонд мозга объединяют усилия, чтобы привлечь внимание к важности исследований мозга. Потому что расстройства головного мозга являются самой большой проблемой для здоровья сегодня и в будущем. Это влияет на всех нас.
Поддержите Фонд мозга, чтобы он мог сделать все возможное, чтобы сохранить здоровый мозг здоровым, вылечить мозговые расстройства и получить лучший уход за пациентами с мозгом. Люди с расстройством головного мозга получают от этого пользу. Немедленно станьте донором
Трансляция «Заботьтесь о своем мозге» принесла Фонду Мозга 8612 новых доноров
Как работает мозг
В вечерней программе нейропсихологи Эрик Шердер, Маргриет Ситскоорн и нейробиолог Исбранд ван дер Верф рассказывают нам о том, как работает мозг. Какая связь между стрессом и расстройством мозга? Как плохой сон влияет на наш мозг? Каким поведением мы строим устойчивость мозга к повреждениям? А что, если наш мозг подведет нас и потеряет свою функцию?
Важность сна
Глядя на ночь, не спите часами или не спит вообще. Это ежедневная борьба для многих людей. Почему нам так нужен сон? И почему один спит хорошо, а другой плохо? Исбранд ван дер Верф, нейробиолог из Амстердамского центра UMC, дает советы, как лучше спать ночью. Ведь как сделать так, чтобы после насыщенного событиями и впечатлениями дня «кнопка сработала»? Каковы условия для спокойного, освежающего сна? Некоторые из этих терминов имеют смысл, но есть и несколько неожиданных советов, которые могут пригодиться.
- Комфорт: кровать должна быть привлекательной. Звучит логично, но не всех устроит жесткость матраса, мягкость подушки, одеяло. В тот момент, когда вы ложитесь в постель, вас должно переполнять ощущение, что лежать там приятно.
- Держите свой сон «чистым». Мы должны быть осторожны со сном. То есть: учитывайте кофе (период полураспада кофеина 4 часа!) и алкоголь. Колпак заставляет вас засыпать раньше, но если вы чувствительный спящий, он также может вызвать фрагментацию сна. Держите спальню пустой: ассоциация должна быть такой, что спальня - это место, где вы спите, а не там, где вы смотрите телевизор, спорите или работаете. Сделайте это в другом месте.
- Сон слишком короткий, а не слишком долгий: распространенная ошибка заключается в том, что мы должны лежать в постели дольше, если мы плохо спим. Это приводит только к разочарованию, потому что также увеличивает время, которое вы не спите в постели. Многих раздражает не короткий сон, а длительное бодрствование. Поэтому проводите меньше времени в постели. Сократите этот сон до более коротких временных рамок, чтобы по крайней мере проспать этот период.
- Не волнуйся! Легче сказать, чем сделать, согласитесь. Но вы можете сделать больше, чем вы думаете. Можно попытаться договориться с собой, что вы думаете обо всем, что вас беспокоит в течение дня. Вечером можно сказать себе: завтра днем я могу снова побеспокоиться, теперь я сначала пойду спать.
Необходимое исследование мозга
Впечатляющими историями и специальными представлениями мы обращаем внимание на необходимость исследований мозга. В Нидерландах каждый четвертый человек имеет заболевание головного мозга. Молодые и старые, это может случиться с каждым из нас. Известные и неизвестные люди рассказывают свою личную историю и показывают, откуда они черпают силы, чтобы жить дальше. Всем приходится сталкиваться с расстройством мозга самим или в близком окружении.
Новые техники
За последние 30 лет в области исследования мозга было достигнуто много. Новые методы позволили лучше распознавать болезни и на самом деле заглядывать в мозг. С сегодняшними знаниями ученые убеждены, что прорыв в профилактике и лечении заболеваний головного мозга близок как никогда.
Трансляция
Впечатляющими историями и специальными представлениями мы обращаем внимание на необходимость исследований мозга. В Нидерландах каждый четвертый человек имеет заболевание головного мозга. Расстройство мозга переворачивает вашу жизнь с ног на голову. Молодые и старые, это может случиться с каждым из нас. В эфире известные и неизвестные люди рассказывают свои личные истории и показывают, откуда у них берутся силы продолжать. Всем приходится сталкиваться с расстройствами головного мозга самим или в близком окружении. Как и певец Джинджер, он поет песню Papa специально для своего отца. Год назад его отец перенес кровоизлияние в мозг и инсульт. Виллеке Альберти и Эльске ДеУолл также исполняют красивую песню. Наконец, есть прямая связь с театром в Эде, где выступает Стеф Бос, посол Brain Foundation. Он написал песню специально для кого-то из эфира. Вместе с Виллемом Филипсеном, перенесшим инфаркт мозга в возрасте 23 лет, а также являющимся послом Brain Foundation, он выполнит это. Наконец, Милика Петерзон рассказывает, как 5 лет назад ее жизнь резко изменилась.
О Фонде мозга
Для большинства заболеваний головного мозга пока не существует методов лечения, которые замедляют или останавливают заболевание. Единственное, что могут сделать люди, страдающие от него, - это научиться справляться с его видимыми и невидимыми последствиями. Часто недостаточно знаний и понимания этих последствий в окружающей среде. В результате люди с расстройством головного мозга часто не могут полноценно участвовать в жизни общества. Поэтому страдания для них велики.