Вы когда-нибудь хватали подушку и кричали в нее, потому что вы так разочарованы и устали от своей жизни… вашего графика, ваших обязательств, вашей работы… и даже вашей семьи? Если это так, то вы не одиноки. На самом деле, многие из нас время от времени оказываются в этом затруднительном положении. Но мы не можем оставаться здесь.
И что нам делать? Что, если мы так долго жили, что даже не можем вспомнить время, когда мы не чувствовали себя выгоревшими?
Надежда еще есть.
Но мы не можем изменить ситуацию, пока не осознаем, что выгорели. Вот некоторые распространенные симптомы:
- Вы часто проживаете свой день без особого чувства или выражения… даже со своей семьей.
- У вас обиженные или даже ревнивые мысли. Мысли вроде: «Я здесь все делаю!» и «Никто меня не ценит». и «Если бы у меня была жизнь _, то…».
- Вы никогда не находили время, чтобы выразить свои истинные чувства супругу, потому что вы слишком заняты, совершая движения.
- Вы разочарованы тем, в каком состоянии сейчас находится ваша жизнь.
- Вы никогда не чувствуете себя отдохнувшим.
- У вас очень вспыльчивый характер, и вы часто теряете его на своих близких.
Если у вас есть какие-либо или все эти симптомы, то вы либо выгорели, либо на пути к этому.
Выражение «сгорела» относится к свече, теряющей пламя или сгорающей. Чтобы пламя продолжало гореть, в его среде должны быть соблюдены определенные условия: фитиль хорошего размера, правильный воск, тихий ветер и достаточное количество кислорода. Нам, людям, нужны определенные условия, чтобы процветать - или продолжать гореть - тоже. Нам нужен полноценный отдых, время для общения с супругом и детьми, полезная работа, время с друзьями, физические упражнения, смех, здоровая пища, вода и, самое главное, вера, чтобы быть в лучшей форме.
К сожалению, мы живем в обществе, в котором главное - деньги, успех, слава и т. д.… и, прежде чем мы это осознаем, жизнь истончает нас, отрезает от нас и делает из нас оборванными. К сожалению, в конечном итоге мы забираем его у тех, кого любим больше всего. А иногда мы начинаем обвинять супруга в своем разочаровании и накапливаем обиду на него/нее в своем сердце. Итак, мы просто делаем движения - делаем ровно столько, чтобы свести концы с концами. Но в наших сердцах мы чувствуем, как наше пламя угасает… пока не сгорит полностью.
Читайте «3 признака того, что вы попали в ловушку зомби-брака», чтобы узнать больше об этом.
Это трудное место, и оно может стать нашей новой нормой, если мы не займемся этим быстро и активно. Вот несколько шагов, которые мы можем предпринять, чтобы изменить ситуацию:
- Признайтесь, что вы выгорели перед супругом. Нам нужно сделать все открыто, чтобы наш супруг мог прийти вместе с нами и помочь нам возродить нашу искру. Расскажите о своих разочарованиях, чувствах и неудачах. Выложите все на стол.
- Решите, что должно измениться в вашей жизни. После того, как мы справимся с затруднительным положением, нам нужно понять, где что-то могло пойти не так. Не слишком ли много в нашем расписании? Наши приоритеты не в порядке? Мы в депрессии? Подумайте о том, что может вас утомлять, а затем решите, что вы можете изменить, а что должно остаться прежним. Запишите это и обсудите это со своим супругом.
- Проживите перемены. Мы можем использовать нашего супруга в качестве партнера по подотчетности, чтобы помочь нам выполнить предлагаемые нами изменения. Иногда нам может понадобиться что-то подправить, но с большей вероятностью мы будем придерживаться изменений с помощью нашего партнера.
- Молитесь и запоминайте Священные Писания. Как христианин я верю в силу молитвы и знаю, что Бог делает меня сильнее. В Библии Иисус говорит нам, что Он пришел для того, чтобы мы могли жить ПОЛНОЙ жизнью - жизнью любви, подчинения и радости. Мы не можем этого сделать, когда совершаем движения и соглашаемся на сгоревшее существование. Молитесь, чтобы Бог помог вам снова обрести мир и радость в вашей жизни и в семье. Молитесь в одиночестве и с супругом. Читайте Слово Божье и запоминайте места из Священных Писаний, которые помогут вам встретить новый день.
- Делайте то, что вы любите делать каждый день. Мы не перегораем внезапно, поэтому мы не собираемся «возрождать свой огонь» за одну ночь. Это требует времени. Один небольшой способ, которым мы можем улучшить наши повседневные взгляды, - это делать то, что мы любим делать каждый день. Делайте что-то, что вас успокаивает, заставляет вас смеяться, вызывает улыбку на вашем лице и вселяет радость в ваше сердце. Сходите на свидание с супругом. Читать. Отправляйтесь на пробежку в своем любимом месте в городе. Играйте на улице с детьми. Иди выпей латте с другом. Это не должно ничего стоить или занимать много времени. Это просто должно быть что-то, что заставляет вас чувствовать себя живым и помогает увидеть благословения - большие и маленькие - в вашей жизни.
Не соглашайтесь на сгоревшее существование. Сделайте эти простые шаги и начните снова радоваться своей прекрасной жизни.
Чтобы узнать больше о жизни, которую вы любите, ознакомьтесь с НОВОЙ, пользующейся спросом книгой моего мужа «Семь законов любви», нажав здесь.
Будьте благословенны!