Чувствуете, что вам приходится бегать в туалет чаще, чем другим? Мочеиспускание - это действие, которое мы совершаем, не думая. Мы не задаемся вопросом, слишком мало или слишком много мочеиспусканий в течение дня. Уролог показывает, сколько раз в день в самый раз.
Как часто мы мочимся в течение дня, зависит от многих факторов, но есть определенные нормы. Доктор Грегори Куэйл, сертифицированный уролог Американского совета по медицинским специальностям, объясняет, сколько раз в день полезно для здоровья.
Как часто мы должны мочиться?
Доктор Куаяле объясняет, что частота мочеиспускания зависит, среди прочего, от на размер мочевого пузыря. Мочевой пузырь человека может вмещать от 700 до 800 миллилитров у мужчин и от 500 до 600 миллилитров у женщин. Интересно, что мочевой пузырь начинает подавать сигналы о том, что пора в туалет, когда он наполнен на 50%.
«Если вы мочитесь от 4 до 12 раз в день и у вас нет таких симптомов, как боль или жжение при мочеиспускании, странный запах мочи или обесцвечивание, значит, вы мочитесь нормально и ваш мочевой пузырь, вероятно, здоров», - объясняет доктор Куэйл..
Это также зависит от количества выпитой жидкости в течение дня. Если кто-то выпивает не менее восьми стаканов воды в день, количество мочеиспусканий, вероятно, увеличится. «Спортсмен, который выпивает 20 стаканов воды, может мочиться до 12 раз в день», - добавляет доктор Куэйл.