Ни одно из правил для мобильных телефонов, интернета или телевидения, которые вы установили, чтобы помочь своим детям избежать экранной зависимости, не принесет никакой пользы, если вы сначала не сделаете это
Я признаю, что иногда по утрам у меня возникает инстинктивная реакция, которая, возможно, покажется странной и, возможно, лицемерной, но я все равно признаюсь в этом…
Сразу после звонка будильника я беру телефон, пока я еще в постели, и бегло просматриваю свои сообщения, электронные письма и уведомления. Было бы лучше, если бы я встал вместо этого, потому что эта привычка означает, что мне часто приходится спешить, чтобы собрать всех в школу вовремя. Хорошо, я знаю, что в этом нет ничего необычного; это хорошо зарекомендовавшая себя практика в повседневной жизни многих миллениалов.
Но - и тут становится совсем плохо - как только я слышу приближающиеся милые шажочки (так как они обычно бегут, к счастью, я слышу их издалека!), у меня срабатывает павловский рефлекс. Как можно быстрее кладу телефон на прикроватную тумбочку (иногда прерывая бурную дискуссию в чат-группе). В болтовне нет ничего постыдного (хуже быть пойманным за чтением Твиттера!), и я не боюсь сурового наказания. Это просто свидетельство того, что в глубине души каждый родитель интуитивно знает, что их пример - или, в данном случае, их плохой пример - оказывает реальное влияние на их детей.
Наложение ограничений на ваших детей (например, «никаких смартфонов в спальне!»), в то время как вы сами зависимы от своего телефона, является отсутствием последовательности и доверия. Если мы так поступим, то не избежать вопроса: «Если мама так делает, почему я не могу?» Секрет в том, чтобы быть примером - хорошим примером, не таким, как я.
Так что принимайте душ вместо того, чтобы читать электронную почту, когда вы просыпаетесь, переводите свой телефон в режим полета во время еды, ограничьте использование экранов, когда вы находитесь в присутствии своих детей, отключитесь от вашего устройство, когда вы ведете с ними настоящую дискуссию, не включайте телевизор, как только у вас появляется свободная секунда… Именно приняв здоровое использование экранов для себя, вы можете привить своим детям хорошие привычки к экрану, и научите их здоровому образу жизни.