Нам нужно научиться тренировать наше внимание, потому что, как и все остальное, внимание похоже на мышцу.
Я думаю, что технологии прекрасны, и нам просто нужно осознавать, какое сильное притяжение они оказывают на нас и как трудно этого избежать. Итак, я бы сказал, что нам нужно научиться тренировать наше внимание, потому что, как и все остальное, внимание похоже на мышцу. Это аналогия, которую вы снова и снова слышите в психологии - самоконтроль похож на мышцу - потому что эта аналогия работает невероятно хорошо.
Итак, если вы тренируете его, он становится сильнее, становится лучше. Вы можете поднять больший вес, у нас больше выносливости. И то же самое с вниманием, чем больше вы тренируетесь выполнять одно задание и уделять внимание только одной вещи за раз, тем дольше, и дольше, и дольше вы сможете сохранять концентрацию.
Итак, когда люди говорят, что не могут обращать внимание, происходит то, что они не тренировали свое внимание. Они забыли, что значит иметь целеустремленность. И из-за того, что они не тренировали его, их внимание на самом деле ухудшилось. Поэтому я думаю, что люди, знаете ли, когда говорят, что не могут обращать внимание, на самом деле не могут. Это не происходит в одночасье.
Итак, что мы можем сделать, так это попытаться контролировать себя и действительно научиться делать одно дело за раз. Мне пришлось многое сделать, чтобы максимально раскрыть свой потенциал. Когда я писал Mastermind, я понял, насколько я зависим от Интернета, и мне действительно нужно было установить Freedom, программу, блокирующую Интернет, на мой компьютер, чтобы я не мог выходить в интернет. И это было очень тяжело для меня, но в конце концов я мог оставаться в сети по четыре, пять часов каждый раз.
И я выключил свой телефон, потому что в противном случае у меня было бы слишком большое искушение проверить свой Интернет на iPhone, потому что, к сожалению, Freedom еще не блокирует все ваши устройства. И теперь мне это не нужно так часто, потому что я знаю, что делаю это, и я уже приучил себя этого не делать. Это все еще приятно время от времени. Я думаю, нам всем нужно дать себе передышку и осознать, что Интернет прекрасен, но иногда полезно просто сосредоточиться и не позволять этим уведомлениям по электронной почте, уведомлениям в Твиттере, всем тем вещам, которые могут просто отвлекать наше внимание, не позволять им мешать.