Вторник - Жареный цикорий

Вторник - Жареный цикорий
Вторник - Жареный цикорий
Anonim

// <![CDATA[!window.jQuery &&document.write('

Цикорий - настоящий сезонный овощ, широко доступный в ноябре. Это жареное блюдо из цикория очень вкусно сочетается со свиными полосками и картофельным пюре

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка арахиса
  • 600 граммов цикория
  • Кусок лука-порея или 2 луковицы
  • 1 столовая ложка масла
  • 1 столовая ложка соевого соуса с меньшим содержанием соли или соевого соуса

Подготовка

Грубо нарежьте арахис.

Очистите цикорий и нарежьте его полосками.

Нарежьте лук-порей или зеленый лук небольшими кольцами.

Разогрейте масло в воке и обжарьте лук-порей до мягкости.

Добавьте цикорий и жарьте, помешивая, несколько минут, пока овощи слегка не завянут.

Приправить овощи перцем и соевым соусом и посыпать измельченным арахисом.

Предложение меню

Хорошо со свиными полосками и картофельным пюре.

Для этого вам нужно…

  • 150 г свиных полосок
  • 1 столовая ложка жидкого маргарина
  • 6 порционных ложек картофельного пюре

Дополнительная информация

Информация об аллергии:

Информацию об использовании соевого соуса см. в списке фирменных товаров или на этикетке.

Ингредиенты о?

Лук-порей:

Храните лук-порей в холодильнике. Овощи хорошо хранятся в холодильнике около 3 недель.

Пищевая ценность на человека

Рецепт Меню
Энергия 180 ккал 510 ккал
Яичный белок 7 грамм 30 грамм
Углеводы 10 грамм 50 грамм
Толстый 10 грамм 20 грамм
Насыщенный жир 1 грамм 4 грамма
Волокно 5 грамм 8 грамм
Соленый 0, 62 грамма 0, 86 грамм