У кого-то из близких дела идут не так хорошо. Она одновременно борется со страхом, тревогой и депрессией. Ее затруднительное положение - мое вдохновение.
Это мой долг - не сидеть сложа руки и не игнорировать того, кто действительно нуждается в помощи. Однако эта помощь не всегда может быть оказана напрямую. Иногда эта помощь должна прийти в другой форме. Иногда слова, которые нужно сказать, невозможно сказать лично.
Мы не можем сидеть сложа руки и игнорировать людей, которые переживают трудные времена (именно так может произойти самоубийство).
Вместо этого нам нужно бытьсветом в чужой тьме. Вот почему этот пост в блоге предназначен для этого особенного человека, который понятия не имеет, кого она уже вдохновила и будет продолжать вдохновлять. За последний год мне пришлось немало пострадать, поэтому я точно знаю, что она чувствует.
Когда у тебя дела идут не очень хорошо, помни следующее:
А) Не прячься от мира
Так легко исчезнуть и спрятаться в тени, когда дела у тебя идут не очень хорошо. Ваша кровать такая теплая, а кофе потрясающий на вкус. Сокрытие не поможет избавиться от ужасных чувств, которые вы испытываете. Избегая боли, которую вы чувствуете, вы только создаете для себя больше.
Этот процесс превращается в порочный круг, из которого вы чувствуете, что не можете выбраться. В эти трудные времена вам нужны друзья, семья и коллеги по работе. Расскажите им, как вы себя чувствуете. Не разливайте это по бутылкам. Чем больше ваше ближайшее окружение знает о вашей борьбе, тем больше они смогут помочь.
Вы сделали для них то же самое, поэтому теперь пришло время позволить им помочь вам в процессе выздоровления. Начните с честности о том, где вы находитесь. Обсудите проблемы с людьми, которым вы доверяете. В ходе этого процесса вы обнаружите, что большая часть того, что происходит в вашей голове, основана на страхе.
“Ваш страх нужен для того, чтобы защитить вас от опасности, а не для того, чтобы помочь вам заново открыть себя. Это нормально, быть ненормальным. Примите эту истину и позвольте ей освободить вас»
B) Причина вашего существования может оказаться под вопросом
В эти трудные времена каждый день может казаться бессмысленным. Самое худшее, что может случиться с вашей жизнью, - это потерять смысл. Ваш смысл - это то, что заставляет вас двигаться вперед, и это будет противоядием от вашей боли.
Попробуйте воссоединиться с тем, что вас вдохновляет и что привело вас туда, где вы находитесь сегодня. Возможно, это ваша религия, ваши способности к графическому дизайну, ваша любовь к искусству или даже ваша жажда для путешествия. Никогда не забывайте, почему вы оказались на этой Земле, потому что сама эта мысль потенциально может положить конец всему вашему счастью.
Я много раз задавался вопросом о смысле своей жизни, и все всегда сводилось к одному и тому же: я здесь, чтобы вдохновлять людей - как и всех, кто читает эту статью - думать по-другому и подвергать сомнению свои собственные мысли.
Я здесь, чтобы сказать вам, что все будет хорошо и наши проблемы одинаковы для всех нас. Эти проблемы проявляются в виде разных вкусов, но все они являются частью одного и того же супа.
C) Красота мира может быть потеряна из-за тебя
Тебе нужно выбраться в этот прекрасный мир. Проблема в том, что когда у тебя дела идут не так хорошо, ты забываешь, где ты сейчас находишься в данный момент времени. Напомню, если ты забыл. Вы живете на самой красивой планете во всей солнечной системе.
Вы были выбраны, чтобы ожить из тысяч маленьких сперматозоидов. Вы живете в месте, где великолепное солнце, феноменальные снежные зимы и в то время, когда технологии подняли нашу жизнь на новый уровень. В этот момент ты можешь быть буквально тем, кем захочешь.
Сегодня ты можешь быть комиком, а завтра - интернет-сенсацией. Все в вашей жизни - ваш выбор, потому что вы свободны. Свободен мечтать. Свободен любить. Свободен быть свободным. Освободите себя от этого короткого момента негатива.
Вернитесь на лошадь и попробуйте еще раз. Все, что кто-либо когда-либо хотел для вас, - это быть счастливым, просто вы этого не знаете. Живите снова как ребенок и гордитесь мелочами, которые вы когда-то не замечали. Нюхайте цветы в парке, прыгайте в лужи, скорчите глупую рожу и выпейте чашку теплого чая.
D) Есть кто-то, кто заботится о тебе
“Страдания начинаются, когда ты думаешь, что ты один. Ты не»
Кто-то где-то заботится о тебе. Черт возьми, я забочусь о тебе, и именно поэтому я написал эту статью. Никто не хочет, чтобы вы пережили трудные времена, но именно в такие моменты у вас есть возможность поразмышлять. Вы получаете возможность перестроить свою жизнь и найти что-то новое.
Не лги себе, потому что мы с тобой знаем, что ты не один. Вы не живете на Марсе, в какой-то темной дыре, где жизнь в основном пригодна для жизни. Вы здесь, на Земле, окружены людьми, которые заботятся о вас, даже если они не все вам об этом говорят.
Но эту дилемму легко решить. Просто спросите этих людей, заботятся ли они о вас, и вы увидите, что я прав.
E) Сегодня был хороший день
Вы думали, что у вас дела идут не так хорошо, но вы дочитали эту статью. И угадай что? Ты и сегодня справился. Это было непросто, но вы это сделали. Так если ты можешь пережить это сегодня, то почему ты не можешь пережить это и завтра?
Ответ: можешь. Вы можете пережить каждый божий день, если отвлечетесь от своих страданий, выйдете на улицу и каким-то значимым образом поможете людям. В конце концов, это то, в чем мы все хороши. Мы все прекрасно умеем приносить пользу, так почему бы не сделать это частью процесса исцеления.
Первое, что я делаю, когда переживаю то, через что проходите вы, - это работаю волонтером в приюте для бездомных. Попробуйте это или выберите что-нибудь, что выведет вас из вашего голова.
Хотя тебе сегодня было грустно, солнце все равно взошло. Ваши друзья по-прежнему присылали вам цветы, сообщения и утешали вас. Не становитесь зависимыми от этих даров, а используйте их. Проживая достаточно дней, вы наращиваете мышцы, о которых даже не думали.
Эту мышцу можно использовать, когда в следующий раз в вашей жизни появятся темные тучи. Более того, эту новую мышцу можно найти с пользой и отдать кому-то в вашей жизни, которому она может понадобиться, когда вам снова станет лучше.
Не забывай, что сегодня был хороший день только потому, что ты выдержал его. Ты выжил. Мы все выжили, и мы сможем выжить сегодня, если сосредоточим на этом все свое внимание. Делайте это по одному дню, и каждый день будет немного легче.
Повторяйте за мной: «Сегодня был хороший день. Завтра будет еще лучше.»
Скажи это еще раз. Повторяйте снова и снова, пока не убедитесь, что эта фраза правдива. Удачи, солдат. Мои мысли с тобой, и ты переживешь эти трудные времена.