Я высокий интроверт, внутренний процессор и обычный эмоциональный наполнитель. Количество вещей, о которых я думаю, но не говорю, огромно. Количество вещей, которые я чувствую, но не понимаю, весомо.
И я на собственном горьком опыте понял, какую цену это может заплатить; не только на меня, но и на тех, с кем я состою в отношениях.
Почему
Причин, по которым я не всегда делюсь своими мыслями, множество, и не все из них плохие. Иногда я ничего не говорю, потому что знаю, что то, что я переживаю, больше связано с внутренней проблемой. Иногда я боюсь того, что обо мне подумают, если я поделюсь. Иногда я знаю, что мои мысли/чувства/идеи могут привести к спору, и я хочу избежать конфликта.
Это сложно, потому что это никогда не бывает чем-то одним из этих вещей. И я постоянно пытаюсь взвесить, измерить и проанализировать все вещи, которые могут заставлять меня молчать, и оправданы ли они. И даже если они оправданы, должно ли это удерживать меня от публикации.
Результат? Я, как и большинство людей, трачу много времени на накопление обиды. Я веду учет (хотя и знаю, что предвзят) о случаях, когда я ничего не говорил, как будто другие виноваты в моем молчании.
Результат
Все это может быть тонким ядом в отношениях. Два человека, занимающиеся этим, вовлечены в невидимую паутину перетягивания каната, которая может разлучить людей (не только друг от друга, но и от самих себя).
То, о чем мы не говорим, нелегко отбросить. Они принимают новые формы и накапливаются в каком-то уголке нашего разума. Мы объединяем коллективное молчание в наших отношениях. Если его не лечить и не признать, это действительно может привести к некоторым проблемам.
Тяжело быть человеком. Я не могу сказать, что достаточно. И хотя другие люди вокруг нас часто могут сделать сложную задачу лучше, они также часто могут и ухудшить ее.
Выбор, который нам нужно сделать, это сколько и когда делиться.
Откровенный
Я не знаю, какую шкалу использовать, говоря об интровертности. Но где бы я ни был, моя жена Кайли такая же экстравертная. Как вы понимаете, это может привести к некоторым проблемам в наших отношениях. Но это также источник нашего успеха как пары.
Одна из прекрасных вещей в браке и здоровой семейной динамике - это иметь кого-то, с кем вы можете поговорить, несмотря ни на что. Вот почему нездоровые браки и неблагополучные семьи причиняют такую глубокую боль - нам нужны места, где мы можем выразить себя и почувствовать себя принятыми.
Я все еще думаю, что есть много вещей, которые, как мне кажется, принадлежат только мне. Но не так сильно, как я себе представлял.
Люди, с которыми мы находимся в отношениях, должны услышать от нас. Честно. Хороший, плохой, злой. Нам нужно самовыражаться. И не только для них, но и для нашего собственного спокойствия. Предупреждаю, быть услышанным и соглашаться с вами - не одно и то же. Будьте смиренными, смелыми и любезными, чтобы слушать других так же горячо, как вы боретесь за то, чтобы быть услышанными. Нам нужны оба; и они почти никогда не исключают друг друга.
Даже когда мы не говорим, мы обмениваемся репликами о том, как мы думаем и чувствуем. В конце концов, большая часть нашего общения невербальная. Имейте мужество выразить словами свои мысли и чувства, понимая, что у вас нет монополии на истину. И это нормально. Потому что делиться правдой начинается с того, что мы делимся. Точно так же, как вы можете синергизировать дисфункцию в ваших отношениях, вы также можете синергизировать открытие правды.