Часто возникают проблемы в отношениях, если одна сторона ведет более активную социальную жизнь независимо от другой, то есть если человек много тусуется с друзьями без своего партнера. При большом количестве работы и других дел, конечно, не всегда легко найти время друг для друга, но, говоря реально, расстраиваться из-за того, что наш партнер организует специальную программу со своими друзьями, это почти как дразнить его из-за того, что он ходит в тренироваться или обращает внимание на то, что ест. Быть с друзьями хорошо. Не только тогда и там, не только для нашей души, но и для нашего тела, нашего физического здоровья и даже наших жизненных перспектив.
В исследовании, недавно опубликованном в журнале Neuropsychopharmacology, сотрудники Калифорнийского университета изолировали крыс-самцов и наблюдали за их поведением. Оказалось, что крысы изначально проявляли агрессию по отношению друг к другу и часто дрались за еду и воду, но под влиянием умеренного стрессора они стали более сговорчивыми и социальными и начали заботиться друг о друге. И такое поведение высвобождало в их организме окситоцин, который помогал нам эффективнее справляться со стрессом. Кроме того, из исследований следует, что не только крысы, но и люди работают аналогичным образом: дружба между мужчинами наполняет мозг окситоцином, а постоянно повышенный уровень гормона помогает мужчинам жить дольше и здоровее.
Эти результаты, конечно, неудивительны, так как уже было выявлено из самого продолжительного в мире исследования счастья: люди, у которых хорошие отношения с семьей и друзьями, счастливее и физически здоровее, чем их сверстники.
Психотерапевт Эми Морин, автор книги «13 вещей, которых избегают сильные духом люди», описывает в Psychology Today, что повышенный уровень окситоцина является отличным болеутоляющим средством, снижает действие кортизола, то есть гормона стресса, и делает вас более щедрым. и альтруистический, что также влияет на романтические отношения, отцовство и верность.
Мы знаем, что без близких социальных отношений мы скорее будем одиноки, больны и проживем меньше времени, а теперь еще и понятно, что для этого нужна не только семья, не только отношения, но и также наши друзья. Даже если мы живем в отношениях и даже если у нас мало времени. И если нам сложно позволить это ни себе, ни другому человеку в отношениях, то стоит задуматься, что для нас значит эта ситуация, и почему мы так негативно на нее реагируем. И если он у нас есть, мы должны немного поработать с ним. Не на других, на нас самих.