Если вы спите в гостинице или с друзьями, вам приходится вставать так, как будто вы пили всю ночь, хотя отдохнули спокойно? Вы не одиноки в этом, и у нас есть еще одна хорошая новость, если вы всю жизнь искали ответ, почему это произошло: CBS News, используя результаты недавнего исследования, раскрыли объяснение.
Сотрудники Браунского университета провели исследование на не очень большой выборке, а именно 11 человек, которые не спали дома, и пришли к выводу, что в течение первой ночи одно полушарие мозга остается гораздо более бдительным. Результаты, опубликованные в Current Biology, показывают, что явление похоже на то, как спят животные (киты, дельфины и некоторые птицы), при котором отдыхает только одно полушарие мозга, а другое находится на страже. Кстати, явление получило название: эффект первой ночи.
"Мы использовали современную технику визуализации, чтобы собрать еще больше информации о функциях мозга испытуемых", - сказал Юка Сасаки, автор исследования. Кроме того, мы измеряли уровень кислорода в крови, частоту сердечных сокращений, дыхание и осмотрены глаза и стопы, движения тоже.
Анализируя записи и полученные значения, было установлено, что во время первой ночи, проведенной в чужом месте, правое полушарие мозга было гораздо менее бдительным, чем левое. Явления, наблюдавшиеся в первый день, в остальные ночи не проявлялись. И почему левое полушарие более бдительно? Потому что последний отвечает за логику, а правый - за художественные тенденции и творчество, а в новых условиях, пожалуй, первый нужнее.
По словам экспертов, конечно, необходимы дальнейшие исследования, чтобы сделать более долгосрочные выводы, потому что выбранные методы не были совершенны, например, они отслеживали факторы, которые меняются с возрастом. В будущем они также будут экспериментировать с тем, как снизить бдительность левого полушария, чтобы люди могли лучше спать даже в первую ночь, не проводя вечер дома. Тем временем, что вы можете сделать? Занимайтесь спортом перед сном, не смотрите слишком много телевизора, не засыпайте с телефоном и сократите потребление кофеина.