Возможно, вы уже знаете о глубокой, мощной, почти духовной связи между нашим разумом и телом.
Вы, наверное, читали бесчисленное количество историй о чудесных физических подвигах, таких как матери, поднимающие невероятно тяжелые предметы, чтобы спасти своих детей, люди, которые неделями выживали в дикой природе без достаточного количества еды или тепла, и спортсмены, устанавливающие рекорды, которые никто не считал возможным побить. за неделю до. Вы также, вероятно, слышали умопомрачительные рассказы о невероятной силе разума исцелять тело: удивительные излечения от рака, необъяснимые излечения и быстрые улучшения состояния неизлечимо больных пациентов, которые, казалось бы, безо всякой причины.
Но задумывались ли вы когда-нибудь, как такое вообще возможно?
Как разум может исцелить тело
Секрет в том, чтобы понять, что отношения между разумом и телом идут двумя путями. Так же, как он исцеляет тело, ваш разум также может быть источником боли и болезней.
Это особенно заметно при стрессе. Вспомните, когда в последний раз вы действительно испытывали стресс. Что чувствовало ваше тело? Вы стали терять сон, чаще напрягать мышцы и вообще «чувствовать» себя нездоровым? Это потому, что ваше тело становилось все более неуравновешенным. Стресс и беспокойство негативно влияют как на химический баланс, так и на структуру мышц в вашем теле, потому что они заставляют его постоянно активировать реакцию организма «бей или беги». В результате тело постоянно реагирует на физическую угрозу, которой на самом деле нет, и оно запрограммировано быть готовым либо бежать, либо вставать и вступать в бой.
Исследования показывают тесную связь между стрессом и такими заболеваниями, как диабет, болезни сердца, грыжи и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает сильный стресс, в конечном итоге это может проявиться в их организме следующим образом.
И дело не только в стрессе. Исследования взаимосвязей между разумом и телом показывают, что между нашими эмоциями, особенно негативными, и присутствием боли существуют очень специфические связи. в определенных частях тела.
На диаграмме от Centripetal Force Studio[1] вы увидите взаимосвязь между болью, которую вы или ваш друг испытываете, и определенной частью тела.:
Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему у вас постоянно повторяется боль в лодыжке, это может быть потому, что вы чувствуете вину за то, что произошло давным-давно. Или, возможно, вы испытали что-то, что мешает вам наслаждаться удовольствием. Связи могут быть неочевидными и даже иметь косвенное отношение. Если что-то не приходит сразу, подумайте над этим некоторое время. Что-то может ударить вас через три дня в душе!
Как облегчить боль в этих частях тела
Если вы обнаружили негативные эмоции, которые могут влиять на ваше тело, тело члена семьи или друга, вот что вы можете сделать дальше:
- Вы можете интуитивно знать свой следующий шаг. Это может быть так же просто, как признать, что ваша жизнь сейчас немного несбалансирована, и предпринять какие-то очевидные действия, чтобы сбалансировать ее.
- Лучший способ сразу улучшить свое здоровье или облегчить боль - это аффирмации. Если вы не сталкивались с ними раньше, это фразы, которые вы повторяете про себя ежедневно, часто в определенное время дня, так что это становится привычкой, подтверждающей вашему телу и разуму, что что-то верно. Для этого просто определите, чего вам не хватает в жизни, сформулируйте мощную фразу, подтверждающую, что это уже правда (например, «Я позволяю деньгам течь ко мне свободно и легко»), и повторяйте ежедневно.
Если вы застряли (как я был, когда хотел знать, что делать с моими хроническими болями в спине), проверьте приложение Луизы Хей Heal Your Body, которое даст вам несколько фантастических отправных точек. Я годами повторяю денежные аффирмации, и они мне очень помогают.
Секрет здорового тела - здоровый дух
Тело - сложное место, и в нем может происходить нечто большее, что вам нужно учитывать, предпринимая действия по излечению себя. Но если вы подумаете не только о том, как вы относитесь к своему телу, но и о том, как вы относитесь к своему разуму, обращая внимание на свои мысли и модели негативных эмоций, которые проявляются в вашей жизни, вы можете обнаружить, что испытываете резкий сдвиг в уровне своей энергии. ваше обезболивание и общее качество жизни.