Будь то конец долгого и значимого брака или мимолетный роман, расставание сказывается не только на эмоциональном, но и на физическом уровне. Недаром мы получаем от друзей дельные советы правильно питаться или высыпаться, ведь в таких случаях мы склонны пренебрегать базовыми потребностями своего организма. Но есть и немало неприятных симптомов, которые усложняют ситуацию независимо от нашей воли. Marie Claire собрала физиологические реакции, которые вызывает у нас болезненное расставание.
Настоящая физическая боль
Конечно, не только наше воображение играет с нами, когда мы испытываем настоящую боль, думая о нашем бывшем возлюбленном. Это подтверждает исследование, опубликованное в «Журнале нейрофизиологии»: было замечено, что как только испытуемым показывали фотографии их бывших партнеров, у них активировалась часть мозга, отвечающая за запись физической боли. Другое исследование, проведенное учеными из Колумбийского университета, показало, что тоска по бывшему во время болезненного расставания - это то же самое, что кокаиновые наркоманы испытывают во время отмены наркотиков. Кроме того, эксперимент, проведенный в 2013 году, доказывает, что активный ингредиент самых эффективных обезболивающих, парацетамол, также уменьшает боль, вызванную отторжением на всех уровнях.
Гормоны борются
В стрессовой ситуации нервная система начинает вырабатывать большое количество адреналина и кортизола, тем самым ставя работу всех органов в состояние борьбы или бегства. Но этот процесс может принести больше вреда, чем пользы, когда нам на самом деле не нужны биологические реакции, происходящие в нашем организме в это время. Последствия битвы гормонов включают болезненные, опухшие мышцы (кортизол начинает расщеплять мышцы на свободные аминокислоты) и учащенное сердцебиение (из-за как адреналина, так и кортизола). Плохая новость заключается в том, что эмоциональный стресс при расставании также запускает этот процесс.
Пищеварение замедляется
В этом опять виноваты гормоны: «Из-за высокого уровня кортизола снижается кровоснабжение пищеварительной системы, а это приводит к замедлению обмена веществ», - объясняет консультант по образу жизни Дженнифер Нельсон. Согласно исследованиям, напряженное состояние организма также способствует увеличению абдоминального ожирения, так как кортизол повышает аппетит и способствует отложению жира в области живота.
Кожа с прыщами
Обширное и тщательное исследование также подтвердило, что стресс также может быть причиной неприятных кожных симптомов. Ни в коей мере. Во время опросов исследователи учитывали все факторы, вызывающие склонность кожи к акне, в том числе и погоду: Сингапур, например, был включен в исследования, потому что изменение климата там происходит крайне редко. Согласно результатам, вероятность развития акне была на 23 процента выше, когда испытуемые подвергались высокому уровню стресса, например, из-за разрыва романтических отношений.
Выпадение волос
Мы уже писали о том, что одной из первопричин ненормального выпадения волос может быть беспокойство или какая-то серьезная эмоциональная травма. Привычка для повышения уверенности в себе удивлять себя новой прической или другим цветом волос после расставания широко распространена среди женщин, но стоит серьезно отнестись и к количеству волос, которое скапливается в ванне и, помимо посещение салонов красоты – как бы ни было сложно – желательно каким-нибудь проверенным методом, например, для снятия напряжения медитацией или бегом.
Артериальное давление стремительно растет
По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), хотя стресс временно повышает кровяное давление, нам не нужно беспокоиться о том, что стресс приводит к хроническому состоянию высокого кровяного давления. Однако важно знать, что повышение артериального давления может стать проблемой и в краткосрочной перспективе для тех, кто уже страдает гипертонией, так как в этом случае может развиться так называемый гипертонический криз, который сопровождается сильными головными болями, одышка и носовые кровотечения.
Это действительно разбивает мне сердце
И это не шутка, ведь по мнению специалистов, из-за стресса – или разочарования в любви – часть нашего сердца временно увеличивается и не качает кровь должным образом, а другая часть совершает нормальные или даже чрезмерно сильные сокращения. что приводит к кратковременным, но серьезным проблемам с сердечной мышцей. Это состояние называется стресс-индуцированной кардиомиопатией, более известной как синдром разбитого сердца. Хорошей новостью является то, что это заболевание обычно поддается лечению и встречается очень редко. В то время как врачи в Соединенных Штатах не сталкивались с синдромом разбитого сердца с 1998 года, исследование, проведенное японскими учеными в 2014 году, показало, что только у двух процентов пациентов с диагнозом острая ишемическая болезнь сердца был диагностирован этот синдром. Плохая новость, однако, заключается в том, что, согласно тому же исследованию, проблемы с сердцем затрагивают женщин в 80 процентах случаев. В неудачном браке, конечно, оставаться тоже не стоит, ведь это тоже вредно для сердца.