Многие взрослые не осознают, что их воспитывали нарциссы, пока они не достигли совершеннолетия. Ответвления могут передаваться из поколения в поколение.
Вас воспитывали нарциссы? Взросление с родителем, страдающим нарциссическим расстройством личности (НРЛ) - расстройством, при котором у человека раздутое чувство собственной важности, вероятно, обусловлено генетическими факторами и факторами окружающей среды и чаще встречается у мужчин, - может быть чрезвычайно трудным. Многие дети, воспитанные людьми с НРЛ, изо всех сил пытаются поддерживать здоровые отношения по мере взросления и избавляются от нездоровых отношений, которые были смоделированы для них.
«Родители-нарциссы рассматривают своих детей как продолжение самих себя, переживая эмоциональное разделение или границы как отторжение», - говорит психотерапевт Дана Дорфман, доктор философии. Таким образом, люди могли быть воспитаны нарциссами, если они изо всех сил пытались отделить себя от своих родителей эмоционально или изо всех сил пытались обрести сочувствие, проходя через основные трудности взросления. Нарциссические родители эгоцентричны, могут рассматривать своих детей как собственность и изо всех сил пытаются увидеть в действиях своего ребенка что-то большее, чем продолжение самих себя.
Если их родители были чрезвычайно чувствительны к критике, они либо ставили своих детей на пьедестал, либо унижали их, практически не обращаясь с ними в промежутках, или если дети чувствовали, что должны пойти на компромисс со своим самоощущением, чтобы чтобы получать любовь от своих родителей, они, вероятно, были воспитаны нарциссами, говорит Дорфман.
Поскольку родители являются для детей образцом нормального поведения взрослых, впечатлительные дети изо всех сил пытаются противостоять родителям, которые проявляют крайнюю самоотверженность и могут даже не знать, что их детство было т нормально. Дети, воспитанные нарциссами, могут изо всех сил пытаться сопереживать другим, иметь чувство права, преувеличенное чувство собственной важности, склонность идеализировать или обесценивать себя или других, иметь несуществующие эмоциональные границы и настаивать на восхищении других. Такое поведение часто проявляется в небольших манипулятивных моментах, и для детей, которые растут с родителями, демонстрирующими такое поведение, они могут поверить, что это нормально, потому что, откровенно говоря, это единственные родители, которых они знают.
Но это не так. По мере того, как дети нарциссов вырастают и начинают свои собственные отношения и семьи, они могут изо всех сил пытаться найти положительный образец для подражания в воспитании детей и думать, что то, как они воспитывались, было нормальным. Это не так. Здесь Дорфман объясняет, от каких привычек дети, воспитанные нарциссами, должны избавиться, чтобы стать хорошими родителями.
Как борются дети, воспитанные нарциссическими родителями
Дети, воспитанные нарциссами, могут с трудом поддерживать здоровые отношения с романтическими партнерами, друзьями и детьми, когда они вырастают во взрослую жизнь. «Они приучены быть «угодниками», овладев искусством настраиваться на эмоциональные потребности других, часто за свой счет», - говорит Дорфман.
Хотя это может сделать их внимательными и заботливыми партнерами или родителями, такое поведение часто происходит за счет их собственного чувства собственного достоинства и истинного эмоционального счастья. Они также могут создавать эмоционально нестабильную среду, поскольку дети нарциссов изо всех сил пытаются понять эмоциональные границы между ними и другими, чему их не учили в детстве. Люди, воспитанные нарциссами, часто имеют низкую самооценку и будут из кожи вон лезть, чтобы улучшить свое чувство собственного достоинства. Хроническое чувство пустоты и скомпрометированное чувство собственного достоинства также распространены.
Те, кого воспитывали нарциссы, также часто «прячут» от своего партнера или супруга те части себя, которые, по их мнению, они должны были скрывать от своих родителей в детстве, и они, вероятно, воспринимают любовь как «условную». по Дорфману. На практике это означает, что небольшие промахи могут ощущаться как похоронный звон в отношениях для кого-то, кого воспитывали нарциссы - по обе стороны линии. Эти убеждения могут разрушить счастливые отношения, если с ними не разобраться.
Итак, как вы справляетесь с этими проблемами здоровым способом? Те, кого вырастили нарциссы, наиболее здоровы, если были предприняты следующие шаги.
Они прорабатывают свое детство, прежде чем завести детей
Самая коварная часть воспитания у родителей с НРЛ заключается в том, что цикл нарциссического насилия может повторяться, даже если ребенок, воспитанный родителями с НРЛ, сам не страдает НРЛ.
“Если кто-то не проработал или не изучил свое собственное воспитание, возможно, что он будет копировать некоторые из родительских стилей воспитания - обусловливать любовь, рассматривать детей как продолжение самих себя, трудности в поддержании или создание границ, опора на своих детей в удовлетворении их эмоциональных потребностей и трудности с сочувствием или признанием детских чувств», - говорит Дорфман.
Если взрослый был воспитан родителями с НДЛ, посещение терапии перед рождением детей является абсолютной необходимостью. В противном случае они могут передать им черты, с которыми борются сами, и симптомы нарциссизма будут отражаться в поколениях, влияя на отношения их детей с другими людьми и с самими собой.
Они не останавливаются на терапии
Терапия, конечно, чрезвычайно полезна и настоятельно рекомендуется людям, воспитанным родителями с НДЛ, но терапия заходит так далеко. За пределами тихой комнаты с диваном родители должны предпринять реальные шаги и попрактиковаться в установлении границ и ежедневной проверке себя, чтобы убедиться, что они не создают ту же среду, которую их родители создали, сознательно или нет, для своих детей и для своих детей. супруг.«Самосознание и понимание являются ключевыми составляющими для внесения изменений и предотвращения повторения цикла», - говорит Дорфман.
Они напоминают себе, что их ребенок не является их продолжением
Дорфман отмечает, что родители должны напоминать себе о том, что их ребенок отделен от них, и ценить эту разницу. Дети будут делать разочаровывающие вещи, и это не отражается на маме и папе. Они выберут другой путь, чем мама и папа, и это все равно не отразится на их родительских способностях. Они могут даже совершать ужасные ошибки - это их дело. Другими словами, родители должны напоминать себе, что их дети не являются их продолжением.
Родителям также необходимо научиться сопереживать и признавать чувства своего ребенка, не унижая его, не обесценивая его или всю ситуацию вокруг него. В конце концов, говорит Дорфман, нарциссизм часто проявляется в игнорировании чувств других, если они отличаются от собственных. Это важный цикл, который необходимо разорвать.
Они ищут эмоциональное удовлетворение в других отношениях
Обычное поведение людей с НДЛ заключается в том, чтобы вкладывать почти весь свой эмоциональный запас в своих детей. Это приводит к тому, что дети чувствуют давление, чтобы угодить своим родителям, скрыть свои неудачи и не быть эмоционально честными с ними в отношении их желаний и потребностей. Очевидно, что детям приходится через многое пройти, и родители, пытающиеся разорвать порочный круг нарциссического насилия, должны время от времени увольнять своих детей.
«Родители должны развивать открытое общение и постоянную тонкую настройку с одним из родителей или супругом», - говорит Дорфман. «Они могут получать удовлетворение эмоциональных потребностей от отношений со взрослыми, а не обременять ими своих детей».
Они напоминают себе, что отказ от других не является поводом для стыда
Люди с НРЛ или дети, воспитанные людьми с НРЛ, часто борются с отвержением или эмоциональным отчуждением от других. Именно это делает воспитание детей особенно сложной перспективой, поскольку дети начинают эмоционально отделяться от своих родителей - и даже отвергать их суждения и руководство - по мере взросления. Родители, которые были воспитаны нарциссами, должны напомнить себе, что это неприятие не только соответствует развитию, но и не относится к ним, и поэтому не стоит стыдиться. Даже когда отказ касается их самих (скажем, в случае развода или рушащейся дружбы), им все равно нужно напоминать себе, что их достаточно, и они не должны стыдиться того, кто они есть, согласно Дорфману.
Они рассматривают своего ребенка через этапы развития
Один из способов, с помощью которого родители могут разорвать порочный круг нарциссического насилия, состоит в том, чтобы рассматривать поведение своего ребенка на соответствующих стадиях развития. Когда в период полового созревания дети становятся более непокорными, родители, которые борются с ограничениями и понимают, что действия их ребенка не являются их отражением, могут напомнить себе, что половое созревание превращает детей в маленьких монстров. Эти небольшие напоминания сделают даже самые сложные этапы развития более легкими для родителей, которые смогут понять, что это не про них - это буквально биология.
Они извиняются, когда поступили неправильно
Родители, которые хотят разорвать оковы жестокого обращения, извиняются, когда переходят границы, говорит Дорфман. Одна вещь, которую родители с НРЛ не часто делают, - это признавать, что они несоразмерно реагируют на действия своих детей, или извиняться, когда они совершили проступок. Они часто перекладывают вину на других. Один из самых действенных способов выделиться из собственного детства - извиниться за проступок, который вы совершили, и признать свои недостатки перед детьми.