Вода в колене – проверьте, откуда она взялась и как с ней справиться домашними средствами

Вода в колене - болезненный недуг. Повышенное содержание синовиальной жидкости в колене чаще всего связано со спортивной травмой. Хотя слишком интенсивные физические нагрузки действительно могут стать причиной скопления воды в коленном суставе, это не единственная причина данного недуга. Откуда берется вода в колене и как с этим бороться? Опасно ли это для здоровья?

Почему коленный сустав подвержен травмам?

Наши колени несут наибольшую нагрузку из всех суставов человеческого тела по отношению к их поверхности. Специалисты по биомеханике движения указывают, что при выполнении приседаний, интенсивном беге или, например, игре в теннис силы, действующие на колено, могут превышать вес занимающегося даже в несколько раз!

Движение в коленном суставе включает одновременное движение многих структур. В первую очередь это:

мышцы,
связки,
мениск,
репа.

Каждый день все эти элементы находятся в равновесии друг с другом. Дестабилизация любого из них может привести к нарушению целостности сустава и травме.

Как и любой другой сустав, коленный сустав также окружен суставными оболочками, и его работа амортизируется синовиальной жидкостью, состоящей в основном из плазмы, гиалуроновой кислоты и смазки.

Коленный сустав в силу своего сложного строения и повседневного использования особенно уязвим к различного рода травмам и перегрузкам. Особенно это касается физически активных людей. Травмы колена особенно поражают спортсменов, занимающихся динамичными видами спорта, при которых возникают очень сильные перегрузки. В частности, это относится к:

футболисты,
бегуны,
велосипедисты,
лыжники,
спортсмены боевых искусств,
спортсмены.

Растяжение коленных суставов также относительно часто встречается у людей с избыточным весом. Лишние килограммы - это балласт, излишне нагружающий и без того сильно эксплуатируемые коленные суставы. У людей с ожирением колени перенапрягаются даже во время обычных действий, таких как подъем по лестнице или сидение и вставание, поэтому проблема становится еще более острой в их ситуации.

Как у спортсменов, так и у людей с избыточным весом перегрузка коленных суставов может привести к появлению воды в колене.

Вода в колене как симптом заболевания

Отек коленных суставов не всегда должен быть травматичным или перегруженным. Также это один из типичных симптомов многих заболеваний, среди которых стоит выделить:

подагра (ранее известная как подагра) - это отложение отложений мочевой кислоты в суставах,
остит - проявляется в виде стойкого воспаления надкостницы,
Киста Бейкера - проявляется увеличенным пространством в подколенной ямке, заполняющимся избыточно выделяемой синовиальной жидкостью.

Вода в колене реже также может быть симптомом опухоли, развивающейся внутри сустава, или аутоиммунного заболевания - ревматоидного артрита (РА). Стойкое раздражение тканей может прогрессировать до бурсита или синовита.

Ортопеды также отмечают, что накапливающиеся с годами дегенеративные изменения опорно-двигательного аппарата также могут приводить к регулярному скоплению воды в суставах. Это также проблема многих пациентов, перенесших операции на суставах (теперь в основном артроскопические).

Как распознать воду в колене?

Поскольку мы знаем, чтовода в колене может появиться в связи со многими физиологическими состояниями, нам необходимо понять, что это такое на самом деле. С физиологической точки зрения это состояние заключается в повышенном наличии синовиальной жидкости в капсуле сустава. Производится так называемым синовиальная оболочка. Как правило, экссудат является признаком локального воспаления.

Воду в колене легче всего распознать при пальпации. Прикосновение в области колена сопровождается несфокусированной болью, а ткань на первый взгляд кажется отечной, мягкой и красной. Если состояние продолжает ухудшаться, болезненность может возникать независимо от прикосновения, включая нормальные движения, такие как ходьба и приседание, и даже в положении сидя.

Постоянная опухоль сустава, наиболее заметная в передней части колена, затрудняет сгибание ноги, которая кажется жесткой в этой области. Многие пациенты также жалуются на чувство нестабильности сустава, которое «убегает в стороны». Это связано с раздражением внутренней части суставных структур, в том числе мышц и связок, которые не в состоянии выдержать текущую нагрузку. Поэтому сустав выглядит расшатанным и, по сути, становится более подверженным травмам.

Стоит подчеркнуть, чтовода в колене может, но не обязательно, быть связана с механическим повреждением структур опорно-двигательного аппарата. В случае ушиба сустава или мышцы на коже могут появиться синяки из-за внутреннего повреждения мелких сосудов и кровоизлияния, которые со временем исчезнут.

Однако, если припухлость сопровождается сильной болью, следует немедленно обратиться к ортопеду. В такой ситуации не исключено повреждение капсулы сустава.

Как избавиться от воды в колене?

Если после проведения комплекса диагностических исследований, включающих рентген, УЗИ и МРТ, врачу удалось установить, что необратимого повреждения соединительной ткани в результате травмы или перегрузки нет, обычно нет причин для беспокойства.

Если травма была несерьезной и раздражение тканей быстро пройдет, небольшое количество синовиальной жидкости может впитаться само по себе. Проблема возникает в случае стойкого воспаления, ведь тогда обычно необходима пункция сустава. Это процедура, включающая механическое удаление избытка синовиальной жидкости под местной анестезией.

Если вы страдаете нарушением свертываемости крови и принимаете специализированные препараты, обязательно сообщите об этом врачу перед процедурой. Низкая свертываемость - противопоказание к пункции!

Медики рекомендуют использовать НПВП в отдельных случаях для уменьшения боли и отека. Обычно это лечение сочетается с применением согревающих мазей.

Популярные препараты, доступные в аптеках, содержат такие действующие вещества, как:

салициловая кислота - оказывает сильное противовоспалительное действие,
камфора - способствует уменьшению боли за счет ослабления чувствительности нервных окончаний,
скипидар - при нанесении на кожу усиливает кровообращение в данной области и уменьшает испытываемую боль,
масло эвкалипта - уменьшает отечность и стимулирует регенерацию тканей,
диклофенак - универсальный НПВП с комплексным противовоспалительным, жаропонижающим и обезболивающим действием.

Не забывайте всегда следовать рекомендациям, указанным в брошюре. Даже чрезмерное использование согревающих мазей может вызвать раздражение кожи.

При тяжелых хронических заболеваниях, в зависимости от их этиологии, применяют также терапию глюкокортикостероидами, аналогичными применяемым при ревматических заболеваниях.

Вещества, такие как преднизолон или метилпреднизолон (в форме сукцината и ацетата), в основном используются для облегчения симптомов ревматоидного артрита и других ревматических заболеваний. Это очень сильные вещества с шоковым эффектом, при употреблении которых следует проконсультироваться с врачом, поскольку они несут в себе множество побочных эффектов.

Домашние средства от воды в колене

Если у вас не так много воды в колене, и вы не чувствуете, что ваше состояние резко ухудшается, вы можете попробовать домашние средства.

Во-первых, используйте метод возвышения в свободное время. Он заключается в поднятии поврежденной конечности выше линии бедра и удержании ее разгруженной. Благодаря этому ткани могут отдыхать, а жидкости оттекают от ноги. Другой способ - использовать пакеты со льдом. Такие компрессы хорошо накладывать на 10-15 минут несколько раз в день.

Наконец, в случае быстрого отека вы можете наложить жгут, чтобы ускорить спадание отека.

Недооцененный метод, который использовался десятилетиями, - это наложение компрессов из измельченных и охлажденных листьев капусты. Положите их на место, где произошла травма, затем оберните пленкой и бинтом и оставьте на ночь. Сок, содержащийся в листьях, содержит мощные противовоспалительные химические вещества, такие как антоцианы и L-глютамин.

Помните, что никакая домашняя терапия не заменит консультацию врача. В случае сомнений в происхождении травмы обязательно обратитесь в поликлинику для консультации по проблеме.

Можно ли тренироваться с водой в колене?

Если ваше колено уже воспалилось, дальнейшая нагрузка на сустав, как правило, будет контрпродуктивной. Поэтому рекомендуется регенерировать через отдых. После консультации со специалистом вы можете дополнить его:

массаж,
гидротерапия,
двигательные упражнения с помощью физиотерапевта,
физиотерапия (например, криотерапия, токи ЧЭНС, магнитное поле).

Людям, страдающим ожирением, может потребоваться изменение пищевых привычек и постепенное снижение массы тела.

Только при очень легких ушибах легкое усилие может усилить кровоток, что приведет к более быстрому восстановлению сустава. В этой ситуации статические упражнения намного лучше, чем динамические. Также стоит добавить, что даже минимальное движение способствует поддержанию работоспособности системы кровообращения и препятствует образованию микротромбозов (особенно это касается людей, которые борются с заболеваниями сердечной мышцы).

Восстановительный период зависит от степени боли, отека и интенсивности травмы. Обычно он составляет от нескольких дней до нескольких недель. В это время следует избегать напряженных усилий, таких как бег, прыжки и даже быстрая езда на велосипеде, поскольку они могут замедлить выздоровление.

Ты занимаешься спортом? Вот как вы можете предотвратить попадание воды в колено

Если вы каждый день живете активной жизнью, и все же вам приходится иметь дело с водой в колене, подумайте, не следует ли вам предварять тренировки правильно построенной разминкой.

Помните, что чем тяжелее запланированная группа упражнений, тем дольше должна быть разминка и тем тщательнее нужно готовить суставы к предстоящим испытаниям. Вопреки распространенному мнению, разминка в спорте - это гораздо больше, чем просто учащение пульса. Он также направлен на начальную адаптацию опорно-двигательного аппарата к нагрузкам за счет движения суставов, сухожилий, связок и мышц, а также стимуляции секреции синовиальной жидкости. Благодаря этому суставы работают более слаженно и менее подвержены травмам, а суставные капсулы становятся более гибкими.

К сожалению, пропуск колен во время разминки является распространенной ошибкой многих бегунов или футболистов. Это происходит из-за чрезмерного внимания к бедрам, плечам и локтям, которые благодаря махам и движениям гораздо легче подготовить к нагрузке.

Если ваше колено опухло, не стоит недооценивать это! Даже незначительная травма, если ее не лечить должным образом, может привести к травме. Принятие соответствующих мер поможет сократить время восстановления.