Первое и самое важное в лечении истерии - выработать для себя различные техники сохранения спокойствия.
Всем знакома ситуация: ребенок весь день о чем-то ноет, мы устаем все больше и больше, и в крайнем случае нам ничего не остается, как шлепнуть вонючего пацана по заднице и/или заорать ему в лоб.
Но все мы знаем, что это нехорошо для любого из нас. Итак, мамы, немного дыхания йоги!
Советы по уходу за детьми от Mother Bird.
1. Голова в песок, подушка - или метод страуса
Когда Чонгор был еще крошечным ребенком и я мог существовать только в режиме зомби из-за недосыпа, я довел эту штуку до совершенства. Я должен был дать выход напряжению куда-то, но я не собирался пугать ни маленького, ни большого, который, возможно, и не совершал гнусного преступления, а просто хотел получить от мамы еще немного.
Метод заключается в том, что после помещения детей в безопасное место - кроватку для самых маленьких, защищенную от детей комнату с решеткой для больших - вы тащите их в ванную с маленькой подушкой и кричите "большой взрыв" в их в свое удовольствие. БУДЬ БОЛЬШИМ НО! Если вы чувствуете, что можете терпеть истерику в течение следующих 20 минут, умойте лицо и вернитесь в свою комнату. Если вы не готовы сделать это, хотя бы подождите и закричите еще раз. Альтернативный вариант - удары боксерской грушей или диванной подушкой. Ребенку лучше три минуты побыть одному, чем быть там с ним в полном изнеможении.
2. Большой воздух - какао
Ну этот метод не благоприятен для мам, которые пытаются похудеть. Когда ребенок истерит, ноет, ноет, отведите его в безопасное место, медленно пройдите на кухню и заварите какао (или вкусный чай), добавьте плитку-другую шоколада или лакомство, но это могут быть и фрукты. Убедитесь, что вы осведомлены о каждой детали приготовления чая или какао. Как вы вынимаете коробку из шкафа, как кладете ложку в кружку, как если бы все это было японской чайной церемонией, каждый момент должен быть таким точным и осознанным. А тем временем - "Ламе уши заткнули!" - т.е. не позволяйте его истерическому голосу доходить до вас, исключите его из этой церемонии. Когда вы успокоитесь, вернитесь к улыбке.
3. Йога-дыхание-медитация
После того, как вы отвели ребят в безопасное место, вы уходите в другую комнату, для продвинутых игроков это может быть та самая комната, где происходит беда. Вы удобно садитесь в позу лотоса или турецкую позу, в зависимости от того, что вам подходит, и делаете вдох и выдох. Медленнее и глубже. Когда ваше дыхание достаточно успокоится, вы представляете перед собой истерику - она проявится в каком-то виде - вы мысленно заворачиваете ее и убираете в ящик стола. Выдохните, вдохните, медленно возвращайтесь. Вы также можете пойти лечить истерию. Когда я впервые использовал это перед детьми, Эдуа была так удивлена, что смотрела с открытым ртом на то, что происходило с мамой, и сразу же замолкала, чтобы улыбнуться им, и я не позволю им расстроить меня. Это напоминает мне: никогда не горячитесь, если ребенок начинает кричать на публике, то самая большая проблема в том, что мама пугается толпы, тем, как на нее неодобрительно смотрят, тем, что нарушает гармонию окружающих и пытается как можно скорее выйти из положения, перетащив ребенка. Нет! Не позволяйте толпе давить на вас, придумайте один из вышеперечисленных или свои собственные методы успокоения. После глотка свежего воздуха начните потихоньку успокаивать ребенка (мои мысли по этому поводу вы можете прочитать в моем втором посте).
Мой собственный пример: детский класс ИКЕА. Эдуа бессознательно начинает выть, потому что ей очень хочется иметь бегемота марки Stötta или Lükke, а я настаиваю, что нам ничего подобного не нужно. Так как он никак не хочет успокаиваться, крепко обнимая меня - так он может причинить меньше вреда мне и/или себе - я с улыбкой иду в сторону комнаты мамы-ребенка, напевая ему любимую детскую песенку или что-то еще, что приходит на ум. Таким образом, к тому времени, когда мы добираемся до места назначения, я обычно достаточно успокаиваюсь, чтобы не волноваться из-за множества пристальных взглядов и жалостливых глаз, и я могу решить вопрос таким образом, что ни наше душевное спокойствие, ни наше физическое здоровье испорчено
Когда пытаешься себя успокоить, то тоже думаешь о том, почему они смогли его так сильно расстроить. В большинстве случаев причина проста - вы сегодня мало ели или мало спали. Поэтому первое, что вы должны сделать, это либо съесть что-нибудь, либо во время послеобеденного сна «оставить набухшую одежду кому-то другому» и лечь рядом с ними.
Еще раз: самое главное, что вы можете сохранять спокойствие, когда они в истерике.
птица