В моей голове раздаются два отчетливых голоса. Нет, я не утверждаю, что страдаю множественным расстройством личности. Скорее, когда дело доходит до мотивации, кажется, что мы все находимся в перетягивании каната между противоположными целями. Мы хотим похудеть, но есть голос, который говорит: «Просто съешь один кусочек шоколадного торта». Мы можем чувствовать себя виноватыми какое-то время после этого, но, в конце концов, мы снова съедим этот торт, если представится шанс.
Идет постоянная борьба между этими двумя голосами, один из которых знает, что для нас хорошо, а другой соблазняет нас саботировать наш успех. Я пытался игнорировать его, даже рассуждая этим другим голосом, но безрезультатно. Единственное, что я попробовал, и это сработало, это решить, какой из двух голосов был главным.
Кто здесь на самом деле хозяин?
Я решил, что Голос Добра должен быть на посту управления. Это, конечно, не означает, что Голос Искушения тихо уйдет в ночь. Моя яростно сопротивлялась. На самом деле, кажется, что он никогда не перестанет сопротивляться. Но, поскольку я принял решение, я использую Голос Добра, чтобы сказать этому Голосу Искушения, где выйти.
Как бы нелепо и немного безумно это ни звучало, теперь я ловлю моменты, когда Голос Искушения переходит в очередную болтовню о оправданиях, чтобы не ходить в спортзал и тренироваться, - а затем рассказываю ему, где это происходит. Кажется, это работает. «Слушай сюда, Голос Искушения, я понимаю, что ты пытаешься сделать, но ты здесь не главный, я, Голос Добра, говорю, что мы собираемся пойти в спортзал, хочешь ты этого или нет!»
Два голоса, старые как мир
Говорить этому Голосу Искушения, где остановиться, и ставить его на место, не имеет ничего общего с мотивацией, но имеет отношение к дисциплине. Правда в том, что вы не можете практиковать мотивацию, но вы можете практиковать дисциплину. Требуется дисциплина, чтобы позволить этому Голосу Добра встать и объявить, кто правит балом.
Как отмечает Марк Аврелий, император Рима и философ-стоик, в своей влиятельной книге «Размышления»,
«На рассвете, когда вам трудно встать с постели, скажите себе: «Я должен идти на работу - как человек. На что мне жаловаться, если я собираюсь делать то, для чего родился - то, ради чего я был принесен в этот мир? Или это то, для чего я был создан? Спрятаться под одеялом и согреться?»
- Но здесь лучше
Значит, вы рождены, чтобы чувствовать себя «хорошо»? Вместо того, чтобы делать вещи и испытывать их? Разве вы не видите, как растения, птицы, муравьи, пауки и пчелы выполняют свои индивидуальные задачи, наводя порядок в мире, как могут? И ты не хочешь выполнять свою работу как человек? Почему ты не бежишь делать то, что требует твоя природа?
- Но нам же надо иногда поспать
Согласен. Но природа наложила на это ограничение, как и на еду и питье. А у тебя лимит. У вас было более чем достаточно этого. Но не работы. Там вы все еще ниже своей квоты.
Ты недостаточно любишь себя. Или вы бы тоже любили свою природу и то, что она требует от вас. Люди, которые любят то, что они делают, изнуряют себя этим, они даже забывают умыться или поесть. Разве вы меньше уважаете свою природу, чем гравер - гравюру, танцор - танец, скряга - деньги или карьерист - статус? Когда они действительно одержимы тем, что делают, они скорее перестанут есть и спать, чем перестанут заниматься своим искусством».
Аурелиус указывает на дисциплину, необходимую для достижения цели. У него также, кажется, есть тот проклятый разговор между Голосом Добра и Голосом Искушения, который мы все делаем. Ясно, что эти два голоса существовали вечность. Суть в том, что если вы полагаетесь исключительно на «желание» что-то сделать, то большинство из нас предпочтет остаться «закутавшись под одеяла и согреться». Вы должны дать хороший бой, позволить Голосу Добра взять на себя ответственность и не бояться указывать Голосу Искушения, где остановиться. И часто приходится повторять это неоднократно!