Это неприятное ощущение возникает сразу после пробуждения? Утренняя тошнота, часто являющаяся предвестником рвоты, не обязательно должна быть первым признаком беременности и не всегда является симптомом опасных заболеваний. Однако нельзя отрицать, что они могут быть чрезвычайно неприятными. Большую часть времени нам не хочется завтракать. Так что же вызывает утреннюю тошноту?
Все больше и больше людей жалуются на проблему утреннего недомогания (или тошноты). Оно в равной степени относится как к женщинам, так и к мужчинам. Все, кто борется с этим неприятным ощущением сразу после пробуждения, испытывают сильный дискомфорт, а сама мысль о том, чтобы что-то съесть, их просто отталкивает. Так откуда же берется утренняя тошнота?
Стресс может вызвать утреннюю тошноту
Оказывается, это неприятное ощущение, которое возникает сразу после пробуждения, является одним из частых симптомов сильного стресса. Кроме того, вы можете испытывать, среди прочего, головные боли, чувство сильного страха или беспокойства. Одним из первых органов, на который бьет стресс, является желудок, который изнутри выстлан слизистой оболочкой. Он становится очень чувствительным к действию пищеварительных кислот, секреция которых усиливается под влиянием адреналина. В результате появляется жжение в ямке, изжога. Если стресс длится слишком долго, более вероятно, что симптомы могут быстро ухудшиться.
Утренняя тошнота может быть признаком проблем с желудком. Люди, которые борются с симптомами гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или гастрита, регулярно испытывают тошноту независимо от времени суток. Проблемы с кишечником, такие как синдром раздраженного кишечника, инфекция Helicobacter pylori (H. pylori) и даже хронические запоры, могут быть причиной возникновения этого неприятного ощущения. Тошнота также сопровождает прием некоторых лекарств, напр. нестероидные противовоспалительные препараты, антибиотики, гормональные препараты, диуретики или препараты для снижения уровня сахара в крови.
Как бороться с утренним недомоганием? Вот несколько способов
Бывает, что утренняя тошнота может быть следствием таких заболеваний, как: уремия, инсульт, черепно-мозговая травма, алкогольный гастрит, язва желудка, опухоли ЦНС (так называемая центральная нервная система).
Если утренняя тошнота сохраняется, стоит как можно скорее обратиться к врачу, чтобы определить, что может быть ее причиной. С другой стороны, если тошнота возникает время от времени, есть несколько простых способов справиться с ней. В такой ситуации может оказаться полезным холодный душ, расслабляющая и дыхательная гимнастика, стакан воды или короткая пробежка на свежем воздухе.
Несмотря на это неприятное ощущение, не стоит отказываться от завтрака - лучше тогда приготовить что-нибудь легкое, например, бутерброды с нежирным мясом или йогурт с бананом. Только утром можно пропустить кофе и заменить его зеленым чаем или водой с лимоном.