Помните, как однажды в вашем публичном выступлении ваши руки начали потеть в тот момент, когда вы были за кулисами, и еще больше, когда вы стояли на сцене. Ваш мозг пуст, потому что вы беспокоитесь, что можете выглядеть странно, вашей аудитории может не понравиться ваш контент и не привлечь внимание к вашей речи. Да, если слишком много внимания уделять своей аудитории, это в конечном итоге вызовет у вас чувство беспокойства и страха!
Уверенные люди тоже нервничают, но умеют обмануть свой мозг
В одном эксперименте люди были разделены на 3 группы с разной степенью ограничений. Выяснено, что чем больше люди свободны в движениях, жесты у них естественнее, тем более БЕГЛЫМ они становятся[1]Это нетрудно представить. Когда вам будет легче подобрать нужные слова, у вас будет меньше шансов запаниковать. А с помощью жестов мы переключаем наше внимание с аудитории на нас самих.
С чего начать? Ниже приведены некоторые распространенные жесты рук, которые вы можете легко включить в свою речь.
1. Листинг (1/2/3)
Начнем с самого простого! Используйте свою руку, чтобы показать соответствующий номер, когда вы произносите указатели 1, 2, 3. Это также может помочь вашим читателям легче следовать вашему потоку!
2. Стоп
Изображение предоставлено Джеком через Flickr
Если вы хотите, чтобы кто-то перестал говорить, вы можете остановить его, опубликовав этот пост, это поможет добавить авторитета вашей речи. Вы также можете сделать это, чтобы привлечь внимание аудитории. Это мощно!
3. Использование «ME»
Чтобы сделать вашу речь более личной, вы можете указать или приложить руки к груди, когда говорите о чем-то, что касается вас.
4. С указанием размера
Когда вы говорите о чем-то и описываете его размер/степень, вы можете использовать свою руку, чтобы показать соответствующий уровень или размеры, например крошечный, маленький, средний, большой. Например, когда вы описываете что-то большое, широко расставьте руки, чтобы показать, какое огромное пространство оно занимает.