Теоретически лимонная вода рекомендуется диетологами из-за ее полезных свойств. Но на практике ни в чем не следует переусердствовать. Узнайте о вреде чрезмерного употребления лимонной воды или лимонного сока.
Вода с лимоном - напиток, неоднократно рекомендованный диетологами и врачами. Никому не нужно объяснять, что употребление этого напитка ускоряет обмен веществ, способствует похудению, ускоряет перистальтику кишечника, а также дополнительно поддерживает иммунитет благодаря витаминам, содержащимся в лимоне. Что мы можем найти в этом здоровом напитке? Витамин С, калий, клетчатка, но не только. Проверьте: Стоит ли пить воду с лимоном?
Однако чрезмерное употребление лимонной воды или лимонного сока может привести к проблемам со здоровьем. Какие? Давайте посмотрим нанегативные последствия употребления воды с лимоном.
Плохие зубы
Лимон, как и все цитрусовые, кислый, а кислота очень вредна для зубной эмали. Может произойти эрозия и вымывание минералов из зубов. Люди, которые пьют слишком много лимонного сока, могут страдать от повышенной чувствительности зубов.
Однако есть способы предотвратить эти недуги - пить воду с лимоном через соломинку и пользоваться зубными пастами, предназначенными для сверхчувствительных зубов.
Изжога
К сожалению, уксусная кислота, содержащаяся в лимоне, также вызывает изжогу. Это означает, что при полном желудке или в горизонтальном положении (но не только тогда) желудочные кислоты забрасываются в пищевод. Это приводит к ощущению жжения и покалывания в груди.
Воду с лимоном нельзя часто пить людям с гастроэзофагеальным рефлюксом, чтобы не рисковать развитием эрозий в пищеводе.
Мочегонное
Вопреки видимому, питьевая вода с лимоном ускоряет. обезвоживание. Витамин С является мочегонным средством, то есть обладает мочегонным эффектом. Он ускоряет выработку мочи и, следовательно, вымывание питательных веществ из организма.
Негативное воздействие воды с лимоном можно уменьшить, если пить воду с меньшим количеством лимонов или лимонного сока или просто пить напиток реже. Потому что нельзя отрицать - сам по себе напиток очень полезный и плюсов однозначно больше, чем минусов!