В сутках 86 400 секунд. Более 30 миллионов секунд в году.
Но первое впечатление формируется всего за 7 секунд.[1]
И эти 7 секунд могут изменить ближайшие годы, если не всю жизнь.
7 секунд, чтобы произвести впечатляющее первое впечатление на вашего будущего партнера.
7 секунд, чтобы ваш потенциальный работодатель подумал, что вы заслуживаете доверия и умны на собеседовании.
Если мы знаем, как максимально использовать эти волшебные 7 секунд времени, это может быть горшок с золотом. Мы будем далеко впереди других.
Если вы производите плохое первое впечатление, вы вряд ли сможете его изменить впоследствии
Подожди.. Первое впечатление не так важно. В конечном итоге люди могут понять, на что мы на самом деле способны, через взаимодействие после этого. Мы можем легко доказать, кто мы есть на самом деле позже, не так ли?
Ну, конечно, мы надеемся, что сможем.
Но наука показала, что требуется как минимум вдвое больше усилий, чтобы изменить первое впечатление.[2]
Жребий брошен в самом начале.
Первое впечатление - это уловка, которую играет с нами мозг
Вы когда-нибудь слышали оэффекте привязкиипредвзятости подтверждения?
Эффект привязки - это склонность слишком сильно основываться на первой полученной информации для принятия решения.[3]
Предвзятость подтверждения - это склонность отдавать предпочтение тому, что подтверждает ранее существовавшие убеждения и гипотезы. Что еще более важно, непропорционально большое внимание уделяется альтернативной возможности.
Что они делают с первым впечатлением?[4]
Во-первых, с ограниченным пониманием новых друзей, которых мы встречаем, мы склонны немедленно полагаться на нашу интуицию, чтобы сформировать наше восприятие того, кто они есть.
Во-вторых, предвзятость подтверждения мешает нам изменить наше предвзятое восприятие. Когда мы будем продолжать общаться с нашими новыми друзьями, мы будем продолжать собирать информацию, чтобы доказать, что наши суждения верны, и игнорировать все, что противоречит нашим убеждениям.
Это означает, чтопервое впечатление является побочным продуктом нашего предвзятого ума.
Нужно ли мне маскироваться, если я хочу оставить хорошее впечатление?
Нет. Не путайте понятия «впечатлить других» и «оставить хорошее впечатление».
Производить впечатление на других означает изменять себя, чтобы соответствовать ожиданиям других.
Оставить хорошее впечатление означает показать себя другим с лучшей стороны. Ничего не меняется.
Не притворяйся. Не маскируйтесь. Не прячь свою истинную сущность.
Суть в том, что мы хотим, чтобы другие чувствовали себя хорошо в нашем присутствии, как если бы мы хотели, чтобы относились к нам, когда мы встречаем новых друзей.
Верно. Мы не должны судить о книге по обложке. Но кто возьмется за книгу, если ее обложка отпугивает людей? Чтобы другие могли исследовать нас дальше и глубже, нам нужно искать способ, чтобы они заинтересовались нами с самого начала.
Будь книгой с богатым содержанием и привлекательной обложкой.
Как на 100% убедиться, что я оставляю хорошее первое впечатление
Ну, произвести хорошее впечатление можно разными способами. От одежды до позы, от стиля разговора до языка тела. Ниже приведены несколько советов для начала:[5]
Внешность имеет значение. В конце концов, мы визуальные существа
Прежде чем узнать вас глубже через взаимодействие, внешний вид - это первый ключ, на который можно положиться, чтобы понять, кто мы есть.
Кроме того, это способ проявить уважение, выбрав подходящую одежду для различных ситуаций. Это также означает, что человек что-то для нас значит, правильно одеваясь.
Если это деловая обстановка, помните о дресс-коде или культуре. Требование варьируется от культуры к культуре. Большой палец вверх здесь не означает то же самое в другом месте. Проведите исследование!
Уход за собой и одевание являются ключевыми здесь. Вы чисто выбриты? Ваша прическа грязная? Одежда чистая и опрятная? Опрятность и опрятность всех этих маленьких участков сильно влияет на впечатление в целом.
Не подделывайте улыбку. Люди будут сомневаться в вашей искренности
▲ (Слева) Фальшивая улыбка vs (Справа) Настоящая улыбка
Не выдавливайте фальшивую улыбку. Фальшивая улыбка выглядит неестественно и может даже напугать людей. Это потенциально может принести больше вреда, чем пользы в наших попытках произвести хорошее впечатление.
Тогда что делает искреннюю улыбку?
Искренняя улыбка означает улыбку Дюшенна. Это означает, что когда вы улыбаетесь, вы поднимаете мышцы уголков рта, щек и бровей. Улыбка искренняя только тогда, когда наши брови подняты и, что более важно. Это непроизвольное действие.[6]
Понятно, что иногда трудно внезапно улыбнуться. Тогда хотя бы постарайтесь не выглядеть устрашающе и сварливо!
Позитивность играет решающую роль в формировании нашего первого впечатления.
Смотрите людям в глаза, пока не увидите цвета их радужных оболочек
Поддержание умеренного зрительного контакта создает ощущение близости с тем, с кем мы общаемся. Следовательно, они чувствуют себя более связанными с нами и, как правило, более позитивно относятся к взаимодействию и нашему контенту.
Что делает зрительный контакт качественным? Что ж, попробуй определить цвет радужных оболочек других. Возьми? Это хороший пример зрительного контакта.
Более того, многочисленные исследования показали, что зрительный контакт связан со следующими чертами:
Привлекательно. Компетентный. Надежный. Искренний. Уверенно.
Это то впечатление, которое мы хотим оставить? Перестань пялиться в землю и посмотри людям в глаза!
Дело не в том, что вы говорите, а в том, как вы говорите
То, как мы разговариваем, также помогает нам произвести хорошее впечатление.
Одевание и уход, проверьте.
Улыбнитесь, проверьте.
Зрительный контакт, проверьте.
Мы уверены в своей квалификации. Теперь ключдоставка.
Не торопитесь с ответом. Тщательно подумайте, прежде чем какие-либо слова сорвутся с наших уст. Быстрый ответ производит впечатление неуверенности и беспокойства. Тем не менее, не задерживайтесь слишком долго, чтобы ответить, иначе вы покажетесь нерешительным. Попробуйте спросить себя, является ли ответ полным и совершенным. Отлично? Тогда ответь.
Дайте себе перерыв на одну-две секунды, прежде чем ответить. Нам нужно время, чтобы представить это наилучшим образом.
Темп тоже имеет значение. Никогда не говорите слишком быстро. Трудно уловить суть в пулемётном стиле потока. Это смертельно для любого взаимодействия. Это губительно для нашего впечатления.
Вместо этого говорите спокойно. Имейте устойчивый и спокойный поток. Правильно сегментируйте наши предложения, чтобы другие могли следовать за нами и понять идею.
Тоны тоже играют роль. Умеренное чередование тонов не дает нам звучать слишком скучно и монотонно. Слегка повышенный или пониженный тон может намекнуть на важную часть сообщения. Увеличение громкости тоже работает.
В конце концов, мы обнаружим, что наше звучание более привлекательно, чем мы можем себе представить.
Никогда не выступайте с моноспектаклем в общении
Понятие «взаимодействие» подразумевает участие всех. Никто не несет единоличной ответственности за то, чтобы говорить, и никто не слушает.
Помните, что беседа - это действие по очереди. Мы говорим. Они слушают. Они отвечают. Мы слушаем.
Постоянно болтать, лишая других возможности говорить, просто нонсенс.
Я знаю, что мы хотим показать себя с лучшей стороны. Я знаю, что нам не терпится высказать свои блестящие мысли. Иногда важно, чтобы другие ответили нам.
Умение быть хорошим слушателем часто упускается из виду одаренными ораторами.
Во время прослушивания делайте заметки о том, о чем говорят другие. Прислушивайтесь к тому, что говорят другие, слегка наклоняясь к ним.
Не отвлекайте нас. Коммуникация предполагает взаимодействие. Если мы касаемся только нашего собственного контента и никогда не отвечаем, это называется «индивидуальное выступление по очереди», что определенно не имеет отношения к тому, чтобы оставить хорошее впечатление.
Ты ненавидишь комплименты? Я не
Ищите что-то, чтобы похвалить других. Это может сблизить друг друга и больше соединиться с другими.
Если мы думаем о внешнем виде, будьте осторожны! Кажется поверхностным комментировать внешность других людей.
Попробуйте обратиться к стилям одежды. Сделайте им комплимент.
Хорошо ли они сочетаются? Обладает ли цвет просветляющей силой?
Помните, что беседа интерактивна. Если мы будем хвалить других, они с большей готовностью будут хвалить нас и БИНГО! Получаем желаемые ремарки и впечатления.
Помните, что 7 секунд достаточно, чтобы изменить вашу жизнь!
Наконец, есть два видео, которые дадут вам представление о том, как произвести хорошее впечатление на работе и на первом свидании:[7][8]