Есть вещи, которые нельзя повторять достаточное количество раз, и вот еще одно: упражнения полезны для мозга. По крайней мере, так показало недавнее неврологическое исследование. Опять таки. Они даже поняли (снова), что упражнения особенно полезны для стареющего мозга.
В исследовании, опубликованном в PLOS ONE, профессор Агнешка Бурзинска и ее коллеги в течение недели изучали физическую и мозговую активность ста человек в возрасте от 60 до 80 лет, а также изучали целостность белого вещества в своих испытуемых. Белое вещество состоит из отростков наших нервных клеток, и его задачей является связь между разными областями мозга. Согласно результатам, те, кто умеренно или интенсивно физически активен, обладают большей умственной гибкостью, большим мозгом и более интактным белым веществом.
Кстати, неврологи уже установили в своем предыдущем исследовании, что люди с более высокой вариабельностью мозга лучше справляются с решением сложных когнитивных задач, особенно задач, требующих интеллекта и памяти.
Объединяя результаты двух исследований, по словам профессора Бурзинска, урок состоит в том, что чем здоровее взрослый человек, тем более он гибок как когнитивно, так и с точки зрения работы мозга, причину чего, вероятно, можно проследить. вернуться к регулярным изменениям мозгового кровоснабжения. Тренироваться надо, сказок не бывает.