Все больше и больше людей в западном мире чувствуют себя чертовски одинокими в течение все более и более длительных периодов времени, настолько, что некоторые ученые уже говорят об одиночестве как об эпидемии. Однако это явление не связано с безбрачием, дело не в том, что одинокий человек живет один. Фактически. В плохих отношениях, где регулярное насилие, где другой человек постоянно критикует и контролирует, где нет уважения, только порицание, где не хватает близости, мы одиноки. И одиночество убивает. Буквально. Одиночество - серьезный источник стресса, который в долгосрочной перспективе оказывает на наше здоровье такое же влияние, как полпачки сигарет в день или ожирение. Одиночество также является порочным кругом: те, кто больше всего желает тесных социальных связей, часто развивают поведение, стили мышления и привычки, которые только усиливают их изоляцию, например, они обращаются к алкоголю и наркотикам или становятся все более и более чувствительными к отвержению, занимают общую оборонительную позицию. положение. Но есть ли факторы, способные защитить нас от негативных последствий одиночества? Согласно недавнему исследованию, они.
Согласно результатам исследования, недавно опубликованного в Journal of He alth Psychology, люди, которые искренни, честны с собой и самоидентифицируют себя, менее подвержены одиночеству, чем их сверстники. Исследователь Дженнифер Брайан и ее коллеги опросили 537 студентов колледжа, средний возраст которых составлял 22 года, о том, насколько они одиноки, какое у них настроение, какие неприятные физические симптомы они испытали за последний месяц, сколько алкоголя они употребляют и как. они самоидентифицированы и подлинны. Для исследователей подлинность - это общий термин, который включает в себя такие вещи, как мотивация к пониманию самих себя, поведение, соответствующее нашим ценностям и убеждениям, честность и открытость в отношениях, а также то, насколько хорошо мы способны ценить себя независимо от того, что думают другие.
Результаты исследования - в соответствии с предыдущими исследованиями - показывают, что одинокие люди более склонны к депрессии и тревоге, имеют более неприятные физические симптомы и чаще имеют проблемы с алкоголем. С другой стороны, для тех участников, которые набрали более высокие баллы по шкале достоверности, эти отношения были гораздо менее ясными.
У исследователей до сих пор нет четкого ответа, почему (это будет невозможно, пока они не проведут контрольные тесты на репрезентативной выборке), но, конечно, у них есть некоторые советы. Брайан и его коллеги предполагают, что аутентичные люди не винят себя из-за своего одиночества, они не слишком зацикливаются на своей ситуации, они приписывают это чувство не собственной личности, а особенностям текущей жизненной ситуации. И в этом отношении есть доля оптимизма: если ситуация изменится, судьба тоже может повернуться к лучшему. Другая причина может заключаться в том, что люди с адекватным самосознанием и стремлением к самоидентификации не попадают в ситуации, в которые они не хотят попадать, только потому, что так может быть лучше. Отчасти поэтому они не лечат себя алкоголем и наркотиками.
Итак, есть много вопросительных знаков, но это исследование также показывает, что правильное самопознание и умение заботиться о своем психическом здоровье также могут оказать полезную помощь в борьбе с чувством одиночества.