Несмотря на регулярный уход за лицом, ваша кожа все еще не такая, как вы ожидаете? Неудивительно, ведь беспроблемная кожа бывает не только благодаря косметике. А вот, например, какой у нее образ жизни, сколько она спит, есть ли у нее проверенный ежедневный уход за собой и принимает ли она дополнительные витамины. Основываясь на статье Marie Claire, мы собрали 9 советов, которые помогут улучшить кожу.
Иди спать
Красота-сон - банальное, но действительно действенное решение: если хорошо выспаться, то не сразу увидишь большие мешки под глазами. Сон эффективен, если ваше тело способно восстанавливаться после дневной усталости благодаря состоянию покоя. Мила Мурси даже запрещает электронные гаджеты в спальне: «Девушки, которые спят с мобильным телефоном рядом с головой, не могут нормально отдыхать, а телефон постоянно вибрирует и пищит из-за различных уведомлений. Или оставляйте телефон на улице ночью в гостиной., или если вы не можете избавиться от него из-за будильника, то хотя бы установите для него функцию «Не беспокоить», тогда будильник останется, но внешний мир будет успешно заблокирован.
Движение делает кожу более упругой
Вы, должно быть, слышали это из многих мест, но тренироваться стоит не только для похудения и улучшения самочувствия, но и для более упругой кожи. Конечно, это не значит, что вы должны бегать по 5 километров в день, чтобы цвет лица был без морщин, достаточно каждый день включать в себя небольшое движение, например быструю разминку по утрам. По словам Мурси, все, что вам нужно сделать, это потратить десять минут утром, чтобы понаблюдать за своим дыханием - это поможет вам расслабиться и провести день гораздо спокойнее.
Сделай маску для лица
Не бойтесь смешивать для себя разные косметические средства: например, Ханна Мронфман, основательница сайта HBFit.com, ухаживает за кожей во время приготовления пищи. «Если я готовлю блюдо с авокадо, я автоматически делаю себе обертывание из свежего авокадо, которое мгновенно увлажняет мою кожу за 10 минут. Еще один совет: вы можете сделать быстрое и простое антиоксидантное обертывание из комбинации клубники и меда!»
Придерживайтесь режима дня
Одним из важнейших принципов ухода за кожей является составление распорядка дня, которого вы придерживаетесь. Если вы делаете еженедельный пилинг лица в среду вечером, старайтесь делать его каждую среду, а если вы пользуетесь кремом и утром, и вечером, не ленитесь наносить его каждый день. Если у вас проблемная кожа, не поленитесь обратиться к косметологу: очищающая процедура проводится с определенной периодичностью в зависимости от типа кожи, чаще всего это ежемесячная чистка. Даже не мечтайте о чистой коже без постоянного и осознанного ухода за ней.
Не жалейте денег на проверенный продукт
Конечно, это легко сказать, но это действительно большая правда. Продукты, доступные в большинстве аптек, далеки от кремов, используемых косметологами, которые были специально созданы для профессиональных целей. Конечно, у вас, вероятно, тоже есть ваш любимый увлажняющий крем из аптеки, лучше используйте его, чем ничего, но в долгосрочной перспективе он не будет творить чудеса с вашей кожей.
Совет:Покупать крем стоит у косметолога: с одной стороны, он точно диагностирует ваш тип кожи, благодаря чему порекомендует целевое средство, которое нужна вашей коже. Косметологи и бренды выбирают, сколько стоят разные кремы и очищающие средства, основываясь на собственном опыте, я говорю, что вы должны ожидать ценовой диапазон более 5000 форинтов. Однако держится он долго - кремов мне хватает в среднем на полгода - и изменение будет гораздо эффектнее.
Увлажнение
Самый простой способ сделать это - выпивать не менее двух литров воды каждый день - довольно общий совет, но на самом деле это один из самых полезных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы избежать пятен на сухой коже. Что еще можно сделать? Например, вы можете попробовать спрей с розовой водой, который можно распылять на лицо несколько раз в день, но столь же эффективно начинать каждое утро со стакана воды с лимоном. Еще лучше, если ты возьмешь бутылку на работу и выпьешь по литру в день.
Маска для лица, маска для лица, маска для лица
Одним из самых основных аксессуаров для чистой кожи является маска для лица: Кейт Бланшетт, например, клянется ими так давно, что носит их даже во время работы в саду. «Вам знакомо это чувство, когда ты так долго что-то делаешь, что это входит в привычку? И с тех пор это даже не кажется странным», - объясняет актриса. Конечно, ситуация не так проста: сначала посмотрите, какие именно ингредиенты подходят вашему типу кожи!
Пользуйтесь солнцезащитным кремом и солнцезащитным кремом
Мы рекомендовали это раньше, и теперь мы не будем делать иначе: солнцезащитный крем и солнцезащитный крем необходимы для красивой, здоровой кожи. Как правило, рекомендуются кремы с фактором 30 и выше, но, конечно, чем больше времени вы проводите на солнце, тем интенсивнее его следует наносить. В отличие от маски для лица, не пытайтесь сделать ее в домашних условиях, магазинная версия намного надежнее.
Подумайте о профилактике
Например, принимайте витамины, мойте руки перед тем, как ковыряться в лице и прочее. Если у вас проблемная кожа, посоветуйтесь с косметологом или дерматологом, а не принимайте различные препараты как от сыпи, которые, скорее всего, только больше навредят. Если можете, выберите витамин или пищевую добавку, такую как гиалуроновая кислота, которая заботится не только о ваших хрящах, но и о ваших волосах, ногтях и коже. Аптеки уже разработали свою версию этого продукта - если она вам больше нравится, попробуйте эту, но сначала спросите мнение специалиста!