Таблица калорий - алкоголь - удобный источник информации для тех, кто хочет похудеть, но не собирается отказываться от крепких напитков. К сожалению, в алкоголе содержится очень много калорий, и большинство из них «пустые», т.е. те, которые не несут никаких питательных веществ. Знаете ли вы, сколько калорий (ккал) содержит бутылка пива, стакан сладкого вина или полсотни чистой водки? См. таблицу калорийности алкоголя.
Сколько калорий содержит алкоголь?Просто люди, пытающиеся похудеть, должны занести его в список запрещенных или хотя бы не рекомендуемых продуктов. Калорийнее всего водка, меньше вино и пиво - читайте точнуютаблицу калорий, содержащихся в алкоголе!
Сколько калорий (ккал) в пиве?
По данным международной организации The Brewers of Europe, объединяющей крупнейшие пивоваренные предприятия Европы, в 2015 году Польша заняла 3-е место в рейтинге крупнейших европейских производителей и потребителей пива на Старом континенте. Так что, без сомнения, нам очень нравится этот процентный напиток, но правильно ли это -сколько калорий в пиве?
Оказывается, по калорийности пиво вовсе не входит, вопреки распространенному мнению, в топ алкогольных напитков. Более того, оно содержит меньше калорий, чем некоторые сорта вина. Однако обычно калорийность вина указывается на 120-миллилитровый стакан, а пива - на более крупную, не менее 250-миллилитровую, бутылку. Маленькая бутылка светлого пива (0,33 л) имеет 162 ккал, а светлое пиво - 224 ккал. Большая бутылка (500 мл) светлого пива - 245 ккал, а темного пива - 340 ккал. Для сравнения, самое калорийное сладкое белое вино в одном бокале (120 мл) содержит 114 ккал.
Основной причиной калорийности пива является солод, который содержит сахар в различных формах. Также стоит помнить, что золотой напиток также содержит витамины группы В: тиамин, рибофлавин, ниацин и витамин В12.
Сколько калорий (ккал) в вине?
Сколько калорий в вине? Бокал красного сухого вина (120 мл) содержит 82 ккал, сухое белое вино (79 ккал/120 мл) имеет такое же количество калорий, тогда как в полусухом белом вине находим 97 ккал, а в красном полусладком - 105 ккал. Наиболее калорийны сладкие вина - белое содержит 112 ккал/120 мл, а красное сладкое - 128 ккал/120 мл.
Также стоит помнить, что вино, употребляемое в умеренных количествах, благодаря содержанию антиоксидантов снижает уровень холестерина и помогает бороться с инфекциями, облегчает пищеварение и обеспечивает организм минералами - кальцием, калием и магнием.
Сколько калорий (ккал) в водке?
Сколько калорий в водке? Много - в стакане (50 мл) чистой водки 110 ккал. Более того, если в пиве и вине, помимо пустых калорий, можно найти питательные вещества и витамины, то в водке их искать напрасно.
Ароматизированные водки из неректификованных дистиллятов тоже очень калорийны, т.е. ром - 69 ккал в 30 мл и виски - 87 ккал в 35 мл.
Таблица калорийности (ккал) - алкоголь
| Тип алкоголя | Калории |
| бутылка светлого лагера 0,33 л | 162 ккал |
| бутылка светлого лагера 0,5 л | 245 ккал |
| бутылка темного пива 0,33 л | 224 ккал |
| бутылка темного пива 0,5 л | 340 ккал |
| сидр 240 мл | 112 ккал |
| имбирное пиво 240 мл | 95 ккал |
| Пиво Redd's Apple 500 мл | 270 ккал |
| Пиво Somersby Apple Cider 500 мл | 270 ккал |
| бокал красного сухого вина 120 мл | 82 ккал |
| бокал красного полусладкого вина 120 мл | 105 ккал |
| бокал красного сладкого вина 120 мл | 128 ккал |
| бокал белого сухого вина 120 мл | 79 ккал |
| бокал белого полусухого вина 120 мл | 97 ккал |
| бокал белого сладкого вина 120 мл | 114 ккал |
| стакан сухого вермута 120 мл | 114 ккал |
| бокал сладкого вермута 120 мл | 186 ккал |
| бокал глинтвейна 120 мл | 80 ккал |
| шампанское 100 мл | 76 ккал |
| стакан чистой водки 50 мл | 110 ккал |
| бокал рома 30 мл | 69 ккал |
| бокал коньяка 50 мл | 140 ккал |
| стакан виски 35 мл | 87 ккал |
| стакан джина 40 мл | 105 ккал |
| анис 40 мл | 136 ккал |
| напиток мохито 70 мл | 190 ккал |
| напиток космополитен 100 мл | 89 ккал |
| напиток пина колада 150 мл | 220 ккал |
Рекомендуется
Знаете ли вы, что при правильно составленном меню время от времени можно позволить себе небольшие диетические «грехи»? Главное - осознанный подход к питанию. JeszCoLubisz, инновационная диетическая система Poradnik Zdrowie, приходит на помощь. Наслаждайтесь индивидуально подобранной диетой и постоянным неограниченным контактом с диетологом. С такой поддержкой вы обязательно добьетесь поставленной цели.
Если вы не хотите отказываться от алкоголя во время диеты, остановитесь на небольшом количестве пива или вина, но обязательно откажитесь от напитков. Сочетание калорийной водки и сладких газированных напитков создает настоящую калорийную бомбу.
Однако стоит добавить, что Институт пищевых продуктов и питания настоятельно не рекомендует употреблять алкоголь. Хотя пиво и вино содержат витамины или питательные вещества, их лучше искать в других продуктах. Алкоголь может способствовать возникновению многих серьезных заболеваний: острого и хронического панкреатита, цирроза печени и рака, среди прочих. рак пищевода, рак желудка, колоректальный рак. В случае рака молочной железы даже небольшое количество алкоголя увеличивает риск его появления.