Лиа Д. Шаде и Лия Роббертс-Моссер
Из-за длительного процесса, необходимого для подсчета всех бюллетеней на выборах 2020 года, маловероятно, что нация узнает результаты в ночь на 3 ноябряrd. Или на следующий день. Или даже в ближайшие недели.
Этот затянувшийся послевыборный сезон усилит тревогу и стресс, особенно у священнослужителей
Пасторы уже сталкиваются с многочисленными факторами стресса, пытаясь сплотить общины в разгар пандемии Covid-19. Социальные волнения на фоне кризиса гражданских прав только усугубят этот стресс. Все это время мы ориентируемся на широкий спектр ответов наших прихожан по обе стороны политического прохода, а также на наши собственные мысли и эмоции. Все это могло привести к очень нездоровой смеси для духовенства. Вот некоторые рекомендации о том, как подготовиться к периоду после выборов духовно, эмоционально, умственно и физически.
Священнослужители Подготовьтесь: Духовно
Мы основываемся на Духе и моменте
Это момент Кайроса. В переводе с греческого Кайрос означает «подходящее время». Хронос - это человеческое время, профанное, линейное время. Но Кайрос - это священное время, когда пересекаются время Бога и время человека. Если мы верим в Кайрос, мы должны опираться на мысль, что мы рождены для такого времени, как это. Никто не придет, чтобы провести наш народ через это - мы здесь, чтобы провести это руководство. Доверяйте тому, что говорят ангелы: не бойтесь. Будьте мужественны - вы способны вести за собой.
Это означает поддержание регулярной дисциплины духовных практик, которые заземляют вас. Может быть, это чтение псалмов. Или медитация. Может быть, это ежедневная привычка к поэзии - чтение, письмо или и то, и другое. Или занятия, такие как ходьба, йога, езда на велосипеде. Возможно, танцы - это ваша духовная практика. Травма поселяется в наших телах - вам нужно двигаться, чтобы убрать ее оттуда!
Также знайте, что то, что работало для вас раньше, может не работать для вас сейчас, и это нормально. Не возлагайте на себя вину, если у вас едва хватает времени сделать что-то большее, чем торопливая молитва. Помните, что подготовка вашей проповеди, время, проведенное с прихожанами, и акции протеста сами по себе являются молитвами.
Самое главное – дышать, потому что Святое так же близко, как наше дыхание, всегда
Глубокие очищающие вдохи дадут вам присутствие разума, тела и духа. Попробуйте прямо сейчас: сделайте долгий медленный вдох через нос. Задержите дыхание с благодарностью всего на несколько секунд. Затем выпустите его через рот, медленно выдыхая, словно надувая воздушный шарик. Сделайте паузу здесь, прежде чем снова вдохнуть. Попробуйте это медленное глубокое дыхание всего 3-5 раз и обратите внимание на изменения частоты сердечных сокращений, артериального давления, уровня беспокойства и способности концентрироваться. Божья руа, дух, ветер, дыхание так же близко, как воздух вокруг тебя.
Священнослужители Подготовьтесь: Эмоционально и Мысленно
Мы идентифицируем и укрепляем наш внутренний круг
Если в вашем городе начнется хаос, кому вы можете позвонить, кто не будет подпитывать хаос, но напомнит вам, кто и чей вы? Кто те люди, которые прикрывают вашу спину? Кто поднимет вас, выслушает, задаст вам проницательные вопросы и скажет вам трудные вещи, когда вам нужно их услышать?
Подумайте о том, чтобы найти психотерапевта, консультанта или духовного наставника. Эти специалисты могут помочь нам определить здоровые методы ухода за собой и увести нас от нездоровых механизмов выживания. Если он у вас уже есть, убедитесь, что назначены встречи.
Знайте, что вы потребляете, и помните о своем потреблении. Установите границы потребления новостей, еды и веществ. Если вы живете с зависимостью, позвоните своему спонсору и приходите на встречу.
Проверьте ресурсы вашей деноминации
Какую поддержку, руководство и руководство оказывают или не оказывают вам и вашей пастве местные и национальные сотрудники?
Не позволяйте «а что, если» взять верх. Оставайтесь в настоящем моменте. Момент за разом, день за днем - так мы переживаем поствыборный сезон.
Ищите признаки надежды каждый день. Надежда - это дисциплина, которую мы должны практиковать в это тяжелое время. А надежда - это не то, чего мы должны пассивно ждать. Мы можем создать надежду своими действиями и взаимодействием с другими.
Совет: послушайте этот подкаст от Брене Браун о книге «Выгорание: секрет раскрытия цикла стресса». Это может быть спасением здравомыслия!
Священнослужители Подготовьтесь: физически
Готовимся к сбоям
Сочетание Covid-19 и угрозы политического насилия может нарушить цепочки поставок товаров первой необходимости. Настало время спросить себя: есть ли у вас продукты питания и предметы первой необходимости, такие как медикаменты, чтобы пережить две недели, если обслуживание будет прервано? Достаточно ли продуктов в кладовой вашей церкви, чтобы помочь нуждающимся? Вы знаете своих соседей? Связано ли ваше собрание таким образом, чтобы обеспечить взаимопомощь?
Если необходимы публичные демонстрации и вы планируете присутствовать лично, обязательно подготовьтесь
Посетите один из многих онлайн-тренингов для протестов, предлагаемых в эти дни. Находясь там, внимательно слушайте и выполняйте указания лидеров. На демонстрации четко идентифицируйте себя как духовенство. Спросите у организаторов, можете ли вы быть полезными в своей роли священнослужителя. Возьмите с собой небольшую аптечку, воду, перекус, удостоверение личности и деньги. (Телефон? Есть разные мнения на этот счет.) Вот два сайта с упаковочными листами: Что взять с собой на протест; Как протестовать безопасно: советы по снаряжению.
Напишите номер вашего экстренного контакта на руке несмываемым маркером. Носите шлем (например, велосипедный). Идите с коллегой и оставайтесь вместе. Знайте, каковы ваши пределы и что вы готовы сделать, прежде чем уйти. Вы готовы быть арестованным? У вас есть кто-то в очереди, чтобы внести залог?
Кроме того, важно духовно заземлить себя до и во время марша. Запишите мантру и повторяйте ее снова и снова.
Установив свои физические потребности, вы сможете лучше помогать другим. Помните мантру в самолете перед взлетом: сначала наденьте кислородную маску на себя, чтобы вы могли помочь кому-то другому.
Духовенство Подготовьтесь: перечитайте свои обеты рукоположения
Мы живем по завету
Хотя каждая деноминация имеет разные формулировки обетов рукоположения, все они просят духовенство взять на себя обязательство проповедовать и учить в соответствии со святыми писаниями, подавать пример и давать верное свидетельство в мире словом и делом. Сейчас самое время перечитать эти клятвы, чтобы напомнить себе о своем призвании. Мы можем думать, что не подписались на это напряженное, утомительное и подавляющее время. Но на самом деле мы это сделали.
Но мы не одиноки
Общайтесь со своими коллегами из духовенства для поддержки. Молитесь друг за друга про себя и вслух. Поощряйте друг друга. Будьте в тихой медитации друг с другом. Сочувствовать. Созерцать. Слушайте друг друга. Держите место для всего, что возникает в течение этого послевыборного сезона. Напоминайте друг другу о присутствии Бога посреди хаоса.
Отдаться любви
Готовиться к тому, чтобы вести общины через то, что произойдет дальше в нашей стране, на самом деле означает капитуляцию. Отдаем ли мы себя Любви Бога? Или мы цепляемся за него, держась с тревогой и трепетом, как будто силой воли можем определить исход выборов? Честно говоря, у нас не так много сил. Что бы ни случилось, наша работа - появляться снова и снова и указывать людям на основополагающие ценности нашей веры.