Мы уже знали, что пребывание на природе полезно для здоровья. Однако исследование подтвердило, что времяпрепровождение на свежем воздухе положительно влияет на нашу уверенность в себе.
Для всех очевидно, что те, кто проводит больше времени в зеленой среде, менее подвержены стрессам и психическим заболеваниям, чем те, кто постоянно циркулирует в городской среде. Последнее исследование, однако, идет еще дальше: они только что обнаружили связь между временем, проведенным на открытом воздухе, образом тела, который мы формируем о себе, и управлением социальными ожиданиями в отношении тела, сообщает DailyMail.
Вирен Свами из отдела социальной психологии Университета Англии Раскин в Кембридже провел онлайн-исследование, основанное на опросе, в котором приняли участие почти четыреста мужчин и женщин в возрасте от 19 до 76 лет. заявления изображения по шкале от 1 до 5. они должны были оценить с разбросом баллов.
Это включало такие утверждения, как «Я принимаю свое тело», «Когда я вижу хорошую женщину/мужчину, я думаю о том, насколько я далек от этого», «Я часто смотрюсь в зеркало, просто чтобы проверить, выгляжу ли я». привлекательна», «моя семья настаивает на том, чтобы я похудела» и т. д. Кроме того, ряд вопросов, связанных с тем, как люди относятся к природе в своей повседневной жизни. В ходе эксперимента выяснилось, что те, кто проводит больше времени на свежем воздухе, гораздо в большей степени способны дистанцироваться от социального давления и стереотипов, согласно которым, например, женщины должны быть стройными, а мужчины мускулистыми, сказал Вирен Свами.
Во время, которое мы проводим на природе, мы учимся принимать и сознательно использовать свое тело, что дает нам большее чувство комфорта, тем самым повышая нашу самооценку. И если мы осознаем, что являемся частью более крупной экосистемы, то, может быть, будем больше заботиться о защите собственного здоровья, будем держаться подальше от вредного воздействия окружающей среды», - добавил он. При этом он отметил, что к результатам опроса следует относиться с осторожностью: возможно, что те, кто больше доверяет своему телу, в первую очередь чаще стремятся к близости к природе, поэтому конструктивно они ближе к природа. В любом случае, дальнейшие исследования могут доказать, что те, кому не нравится свое тело, могут улучшить свое представление о себе с помощью терапевтических программ, таких как походы и походы..
Они не одни
Уже проводились подобные исследования: в ходе них было доказано, что те, кто живет ближе к природе, лучше спят, те, кто живет в зеленой зоне, могут чувствовать себя на 7 лет моложе и у них меньше сердечно-сосудистых заболеваний, чем у тех, кто живет в центр города. Причем, согласно чикагскому исследованию, картина неоднородна даже среди жителей самых бедных районов: уровень преступности ниже среди тех, кто живет в районах, окруженных деревьями, чем среди жителей бетонных джунглей, тоже бедных, но далеких от зеленых зон.