Суицидальные мысли могут появляться у людей, находящихся в состоянии психического кризиса (например, в результате смерти очень близкого человека), а также у пациентов, борющихся с некоторыми психическими расстройствами. Известие о том, что кто-то из близких подумывает о суициде, часто вызывает очень сильный страх - необходимо как можно быстрее его преодолеть и принять меры для снижения риска совершения суицида важной персоной.
Рост распространенности различных психических расстройств означает, что тема психического здоровья все чаще обсуждается в различных средствах массовой информации. Все больше и больше людей открыто говорят о депрессии или тревожных расстройствах, но есть одна проблема, которая до сих пор является своего рода табу и о которой любые разговоры для многих очень сложны - для некоторых настолько тяжелы, что даже когда они знают, что кто-то из их близких борясь с этой проблемой, страх заставляет их предпочитать молчать о ней. Мы говорим о суицидальных мыслях.
Причины суицидальных мыслей
Суицидальные мысли (иначе суицидальные, кратко именуемые «С»-мыслями) могут появляться у людей по разным причинам и, что интересно, бывают не только у людей с некоторыми психическими расстройствами. Практически каждый человек может время от времени бороться с ними в своей жизни, и они могут появиться, например, в связи с потерей работы, финансовыми проблемами или разрывом отношений.
Однако чаще всего суицидальные мысли появляются у людей, которые борются с какими-то интересующими психиатрию проблемами. Депрессивные расстройства обычно связаны с мыслями о самоубийстве, но это, безусловно, не единственное состояние, при котором у пациентов могут возникать такие мысли. Суицидальные мысли разделяют больные шизофренией, а также люди с расстройствами пищевого поведения или биполярным расстройством.
Их могут испытывать люди с посттравматическим стрессовым расстройством, обсессивно-компульсивным расстройством или пациенты со спектром аутизма. Мысли о самоубийстве также довольно распространены среди пациентов с расстройствами личности, особенно с пограничным расстройством личности. В конечном итоге оказывается, что суицидальные мысли могут возникать при течении большинства психических расстройств.
Здесь стоит подчеркнуть один очень важный аспект. Ну, точно так же, как вы можете заниматься определенными видами деятельности, такими как вождение автомобиля, только после достижения определенного возраста, это определенно не относится к рассмотрению возможности покончить с собой. Думать о самоубийстве могут как молодые люди, так и пожилые люди, или даже дети в возрасте нескольких лет.
Как разговаривать с человеком, у которого есть суицидальные мысли?
Нередко человек, услышав, что у близкого человека есть суицидальные мысли, впадает в панику. Однако так же, как тревога вполне объяснима, поддаваться ей категорически не рекомендуется - помочь могут только спокойствие и собранность.
Некоторые считают, что о суицидальных мыслях лучше вообще не говорить. Благодаря такому мышлению, даже когда они видят, что с важным для них человеком происходит что-то плохое, они предпочитают не спрашивать о возможных планах самоубийства, так как боятся, что их вопросы могут «спровоцировать» мысли о самоубийстве, покончить с собой. Это точно не так и одно можно сказать точно: суицидальные мысли можно и нужно обсуждать.
Понятно, что некоторые люди, услышав о том, что у кого-то есть суицидальные мысли, пытаются разными способами отвлечь этого человека от них - здесь стоит отметить фразы типа "жизнь прекрасна, впереди еще столько прекрасных моментов" впереди вас» скорее не решит проблему. Этого не очень ожидает человек, который, например, из-за депрессии, имеет суицидальные мысли и рассказывает о них близким. В первую очередь важно выслушать такого человека, оставить ему пространство для разговора о том, что его беспокоит. Стоит каким-то образом указать ему дорогу, например, спросить, как ему можно помочь, или вместе подумать, есть ли что-нибудь, что могло бы привести к разрешению суицидальных мыслей.
Когда кто-то говорит, что у него есть суицидальные мысли, необходимо очень внимательно проанализировать тему - можно по-разному действовать, когда кто-то думает о суициде, и по-разному, когда у кого-то начинаются суицидальные намерения.
Мысли против суицидальных намерений и мыслей об отставке
В теории суицидальные мысли легко определить, но на практике это не так просто. О суицидальных мыслях можно говорить, когда пациент прямо размышляет о том, чтобы покончить с собой, думая, что лучшим решением его проблем было бы совершить самоубийство. Что-то еще - тоже серьезное, но менее опасное - это мысли об отставке. Этим термином описывают появление у больного мыслей типа о том, что жизнь бессмысленна или что для всех было бы лучше, если бы его самого вообще не было на свете.
Самая серьезная проблема, требующая срочного вмешательства - это суицидальные намерения. Они могут возникать в связи с суицидальными мыслями и, как говорят, возникают, когда пациент начинает обдумывать конкретные способы покончить с собой и предпринимает различные шаги, которые могут служить этой цели, например, начинает собирать наркотики или покупает веревку, на которой он мог бы повеситься. сам.
Как помочь человеку с суицидальными мыслями?
Суицидальные мысли, в первую очередь, нельзя недооценивать - если кто-то о них говорит, значит, действительно ищут помощи. Поначалу о таком человеке следует в первую очередь заботиться - можно даже уговорить его на совместные действия, способные на какое-то время отогнать нежелательные мысли. Это могут быть прогулки, походы в кино, да даже приготовление пищи. Такой вид лечения может помочь на некоторое время, но не решит проблему - больному с суицидальными мыслями обязательно нужна помощь специалиста.
Человеку с суицидальными мыслями важно находиться под наблюдением психиатра и психолога - стоит помочь найти нужных специалистов, иногда выгодно поддержать даже такие простые действия, как звонок в поликлинику и назначить свидание любимому человеку. Иногда состояние пациента стабильно и возможно ожидание направления к специалистам в области психического здоровья, но когда жизнь человека находится в опасности, а суицидальные наклонности выражены, необходимо немедленное вмешательство.
В кризисных ситуациях можно звонить по номеру 112, также возможно обращение в отделение неотложной психиатрической помощи. В случае выраженных суицидальных намерений возможна экстренная психиатрическая госпитализация. Здесь стоит обратить внимание на то, что часто огорчает многих людей - бывает, что больного с суицидальными мыслями не сразу госпитализируют, несмотря на сообщение в травмпункт. Сами по себе суицидальные мысли не являются прямым показанием к госпитализации - действительно ли больной нуждается в госпитализации, решает дежурный психиатр на основании психиатрического освидетельствования и оценки суицидального риска.
Существуют также специальные телефонные номера, по которым можно позвонить, чтобы получить помощь или постоянную поддержку. Их список можно найти по адресу: