Каждый человек время от времени страдает от болей в ногах. Очень раздражает, потому что вы используете свои ноги каждый день. К сожалению, не всегда легко определить, откуда исходит боль, потому что есть много вещей, которые могут вызвать боль в стопе. Мы перечисляем наиболее распространенные для вас.
Неправильный выбор обуви
Часто ли ваши ноги страдают после или во время ношения той или иной пары обуви? Тогда причина вашей боли в ногах может быть такой же простой, как ношение неправильной обуви. Например, неподходящий размер или обувь, которая просто не подходит по форме вашей стопы. Иногда довольно сложно подобрать обувь нужного размера, потому что он часто отличается для каждой пары или марки обуви. Кроме того, важно носить правильную обувь для правильной деятельности, например кроссовки для бега и походные ботинки или горные ботинки для походов.
Мозоли и мозоли
Боли в определенных точках на ноге? Проверьте свои ноги на наличие мозолей или мозолей. Мозоли, также называемые натоптышами, часто располагаются между пальцами ног. Это несерьезно, но может вызывать дискомфорт, так как ношение обуви может оказывать давление на пятна. Вы можете решить эту проблему, используя так называемые кольца против давления, которые обеспечивают снижение давления на место, где, например, находится мозоль. Вы все еще страдаете? Тогда вы также можете удалить мозоль у врача или на педикюре. Хороший выбор обуви также важен при борьбе с мозолями. Неправильно подобранная обувь может стать причиной мозолей в долгосрочной перспективе.
Пяточные шпоры
Вы конкретно страдаете от пяток? Затем часто появляются пяточные шпоры. Они вызваны раздражением прикрепления сухожилия подошвы стопы. Такое раздражение обычно вызвано перегрузкой, например, слишком долгим (слишком) бегом из-за избыточного веса. Вы можете распознать пяточную шпору по боли под ступней возле пятки, особенно когда вы встаете и когда идете.
Жалобы на пяточную шпору почти всегда безвредны, но поэтому могут раздражать. Лучшее средство - отдых. При достаточном отдыхе самые тяжелые жалобы исчезнут в течение 1-4 месяцев. Жалобы по-прежнему сохраняются? Тогда вы всегда можете обратиться к своему терапевту.
Hallux valgus
Не беспокойтесь о пятках, но передняя часть большого пальца ноги? Тогда у вас может быть вальгусная деформация. Это отросток большого пальца ноги, из-за чего он может немного искривляться. Еще одна характерная черта вальгусной деформации - шишка чуть ниже большого пальца ноги, которая может болеть из-за давления на него обуви. Поэтому также важно носить хорошую обувь с вальгусной деформацией, чтобы вы чувствовали меньше боли из-за давления. Если у вас все еще есть боль, а вальгусная деформация сильно выражена, вам также может быть сделана операция. Хирург-ортопед рассекает первую плюсневую кость, а затем перемещает ее. Ваш сустав пальца ноги также будет снова выпрямлен. Однако это очень серьезная операция. Восстановление занимает год, и может пройти до 3 месяцев, прежде чем вы снова сможете носить обычную обувь.
Бородавки
На первый взгляд бородавка кажется безобидной, но все же может причинять немалую боль, если она находится на ноге. Если подошвенная бородавка сохраняется длительное время, часто образуются мозоли. Мозоли создают дополнительное давление при ходьбе, что может причинить боль. Единственным выходом из этой ситуации является удаление бородавки. Обычно бородавка со временем исчезает сама по себе, но если она не исчезает дольше, вы можете удалить ее в кабинете врача или начать пользоваться средствами для удаления бородавок самостоятельно.
Вросший ноготь
Вросший ноготь также может вызывать сильную боль в стопе. Это связано с тем, что часть ногтя врастает в ногтевое ложе. Затем это воспламеняется, и это причиняет боль. Поскольку ноготь всегда растет, лучше действовать быстро. Врач общей практики может относительно легко вылечить вросший ноготь, удалив часть ногтя.
Однако профилактика лучше, чем лечение, потому что неправильная обувь также может быть причиной вросшего ногтя. Слишком длинные ногти также растут быстрее, поэтому всегда хорошо подстригайте ногти на ногах, чтобы предотвратить врастание.