Посидеть в туалете - это круто, если только не потеть и тужиться.
Сильное навязчивое желание отца задержаться на унитазе после того, как он испражняется. В конце концов, комната приватная, запертая, тихая, а лига фэнтези, социальная лента и ежедневные новости светятся на кончиках пальцев. А теперь для тех, кто склонен бездельничать в тронном зале, есть хорошие новости - пока жена стучит в дверь, рассуждая о геморрое или о чем там, вы можете сидеть уверенно. Потому что мы вызвали топового гастроэнтеролога, и он говорит, что пока ты не напрягаешься, когда часами сидишь в туалете, все в порядке.
Сатиш С. С. Рао, доктор медицинских наук, директор отделения нейрогастроэнтерологии и моторики в Медицинском колледже Джорджии в Университете Огасты, был недвусмыслен. Итак, есть ли какая-либо медицинская проблема с тем, как ягодицы взаимодействуют с сиденьем унитаза, что может каким-то образом вызвать травму ануса? «Ни в коем случае», - говорит он.
«Если вы собираетесь просто сидеть там, и это хорошее время для вас, чтобы узнать сплетни и новости, я не думаю, что это само по себе вредно», - объясняет он., если у человека достаточно набивки на ягодицах и он может терпеть жесткое сиденье. «Просто сидеть не вредно. Это усилие и напряжение в течение длительного периода времени - вот где вред».
Если между человеком и унитазом и есть какая-то опасность, подчеркивает Рао, то она в напряжении. Проблема чрезмерного напряжения во время дефекации заключается в том, что со временем оно ослабляет нервы и мышцы тазового дна.
«В области тазового дна нервы фактически переплетаются с мышцами», - говорит Рао. «Когда у вас такое расположение и вы чрезмерно двигаете мышцу, тогда нерв подвергается повторной травме нерва». Это может привести к выпадению прямой кишки и даже недержанию стула, говорит он, а это не то, что может оправдать прочтение статьи в New Yorker до того, как смыться.
Важно понимать, что на самом деле означает чрезмерное напряжение. Рао говорит, что нормальная дефекация должна начинаться с позыва к дефекации (пока хорошо), за которым следует в среднем пять минут дефекации с небольшим напряжением. Проблемы начинают возникать после того, как человек напрягается в течение 10 минут или дольше.
Процеживание имеет довольно серьезные недостатки, от которых волосы встают дыбом. Мы сделаем здесь паузу, чтобы предупредить тех, у кого слабое телосложение, что последующее довольно ужасно, поэтому можно посоветовать пропустить следующий абзац.
Один из худших сценариев чрезмерного напряжения называется внутренним выпадением прямой кишки, говорит Рао. Это состояние, при котором слизистая оболочка прямой кишки фактически выходит через задний проход. А поскольку нижние два дюйма слизистой оболочки прямой кишки невероятно чувствительны, прикосновение к ним может вызвать у вас постоянное чувство срочности, что приведет к еще большему напряжению. «Ты пытаешься испортить себе подкладку», - говорит Рао. И, в конце концов, это выходит наружу.
К счастью, это экстремальный сценарий, которого можно избежать, распознав, когда напряжение слишком затянулось. Это 10 минут. Установите таймер.
Рао добавляет, что современные туалеты мало помогают. «К сожалению, то, как мы испражняемся в наше время, не совсем подходит для этого», - говорит он. «Мы оптимально спроектированы, чтобы какать в положении на корточках». Из-за этого он высоко оценивает такие устройства, как Squatty Potty, которые разработаны для более эргономичного процесса какания. Не то чтобы он ничуть не завидовал прорывному успеху Squatty Potty (Рао уже 20 лет предлагает своим пациентам почти идентичный низкий табурет, который обеспечивает идеальное приседание).«У меня должны быть миллионы», - шутит он.