Семейная терапия - это форма психологической терапии, направленная на решение проблем и конфликтов в семье и восстановление связей между ее членами. Он заключается в поиске источника кризиса и путей его преодоления, чему служит серия встреч с участием родителей, детей и ведущего терапевта. В каких ситуациях необходима семейная терапия и как она выглядит?
Семейная терапия состоит изчленов семьи, беседующих с терапевтом о трудностях во взаимоотношениях. В его основе лежит предположение, что семья подобна системе соединенных сосудов - когда у кого-то из домочадцев возникают проблемы, они негативно отражаются на его близких, а это в свою очередь способствует возникновению недопонимания и конфликтов. Цель семейной терапии состоит в преодолении трудностей путем выявления источников конфликта, их названий и совместной работы над их решением.
Семейная терапия - когда она нужна?
Семейная терапия рекомендуется в ситуациях, когда отношения между домочадцами нарушены, т.е. между ними часто возникают ссоры и конфликты, они с трудом осознают свои потребности, не чувствуют связи друг с другом, им не хватает близости, понимания, поддержка. Это также может быть полезно, когда семья переживает кризис, вызванный каким-то ошеломляющим, травмирующим событием, например, смертью одного из ее членов, потерей работы, разлукой, разводом, сменой окружения и т. д.
Читайте также: Конструктивный аргумент, или как спорить головой
Семьи чаще всего приходят на терапию в следующих случаях:
- когда у одного из родителей проявляются эмоциональные и личностные проблемы, которые влияют на остальных членов семьи, причиняя им душевные страдания. Это может быть, например, пристрастие матери или отца к алкоголю, наркотикам, азартным играм, расстройства личности, неспособность справляться со стрессами, эмоциями и т.д.;
- когда члены семьи не умеют общаться даже в простых вопросах или не проявляют желания контактировать друг с другом;
- когда напряженные отношения между родителями, например, постоянные ссоры, плохо сказываются на детях, что вызывает у них поведенческие проблемы;
- когда родители подозревают, что с ребенком что-то не так, например, изолируется от семьи и друзей, у него ухудшаются оценки в школе или он ведет себя не так, как обычно, например, более скрытный, замкнутый;
- когда всю семью затронул жизненный кризис (например, смерть близкого человека, тяжелая болезнь, потеря работы, необходимость резкой смены обстановки) и ее членам трудно принять новую ситуацию;
- когда родители начинают получать сигналы из школы, что ребенок не хочет учиться, прогулы, конфликты со сверстниками, плохо себя ведет.
Читайте также: Почему дети притворяются больными?
Семейная терапия - как это выглядит?
В терапии должна участвовать вся семья, тогда ее эффект будет наилучшим. Его проводит психолог, специализирующийся на семейной терапии. Во время разговора обращает внимание не только на человека, поведение которого влияет на нарушившиеся отношения в семье, но и на всех ее членов. Специалист старается сохранять нейтралитет и не принимать чью-либо сторону в возможном конфликте. Его цель - не искать виновных, а разработать решение, которое будет отвечать потребностям и ожиданиям всех участников встречи.
Подробный план терапии зависит от выбранного терапевтического метода, но обычно он состоит из спокойной беседы, во время которой психолог побуждает членов семьи говорить о своих чувствах и потребностях. Таким образом он хочет докопаться до причин неправильных отношений между домочадцами и на этой основе найти пути решения их проблем.
В семейной терапии важна точка зрения как родителей, так и детей, поэтому специалист считает аргументы обеих сторон одинаково важными, не отдавая предпочтения взрослым
Встречи обычно длятся 1,5-2 часа и проходят раз в 2-3 недели. Чтобы в семье произошли изменения, необходимо хотя бы несколько встреч, но их количество зависит от прогресса в терапии. Конечно, не стоит рассчитывать на эффект сразу после первой встречи. Чаще всего она носит организационный характер, служит в первую очередь для распознавания специалиста в семейной ситуации и выбора подходящего терапевтического метода.
Читайте также: Первый визит к психологу - как он выглядит и как к нему подготовиться?
Семейная терапия - эффекты
Основным эффектом терапии должно быть решение проблемы, с которой семья обратилась в лечебный центр. Но есть и другие преимущества семейных встреч с психологом:
- большая чувствительность к чувствам и потребностям других членов семьи;
- лучшее понимание мотивов своих действий и поступков своих близких;
- улучшение общения в семье - чаще слушать, что говорит другой человек, учиться открыто говорить о себе и своих чувствах;
- повышение родительских компетенций родителей и повышение осведомленности о физических и эмоциональных потребностях ребенка.
Семейная терапия - терапевтические методы
Каждая семья уникальна и имеет разные проблемы. По этой причине не существует единого, универсального терапевтического метода, который был бы эффективным в решении всех трудностей, с которыми чаще всего сталкиваются семьи. Вот наиболее часто используемые:
- психоаналитическая семейная терапия - помогает членам семьи выполнять свои роли открыто и гибко. С этой целью он стремится изменить их поведение и менталитет, чтобы они избавились от внутренних конфликтов, страхов и комплексов, влияющих на семейные отношения.
- семейная терапия, основанная на опыте - служит для повышения чувствительности членов семьи к потребностям своих близких и для разрыва с жесткими моделями поведения. Он видит необходимость их индивидуального развития и открытости опыту. Терапевт создает очень тесную связь с семьей, поддерживает их и, таким образом, служит положительным образцом для подражания.
- поведенческая семейная терапия - делает акцент на изменении доминирующего в семье поведения с карательного на поощрительное. Он учит вас, как четко сообщать о своих потребностях, оказывать поддержку партнеру и искать компромиссы. Он предлагает не полный разрыв с прежними моделями поведения, а их модификацию (например, более конкретное, конкретное выражение себя вместо «ты не интересуешься мной» - «ты не спросил меня, как прошел мой день»).